ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ವ್ಯತಿಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ವ್ಯತಿಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಅವಲೋಕನ

ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು (SAD) ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಉದ್ದವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಆರಂಭಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮತ್ತಷ್ಟು ಏನಾದರೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇತರರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಬಯಸಬಹುದು.

SAD ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ SAD ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗೆ SAD ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ವಿವರಣೆಯಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ವ್ಯತಿಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಔಷಧಗಳು

ಎಸ್ಎಡಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಅದರ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಳಿವೆ.

• ಬೆಂಜೊಡಿಯಜೆಪೈನ್ಗಳು

  ಬೆಂಜೊಡಿಯಜೆಪೈನ್ಗಳು ಆತಂಕದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಉಪಶಮನಕಾರಕಗಳಾಗಿವೆ. ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಬ್ರಾಂಡ್ ಹೆಸರಿನ ಬೆಂಜೊಡಿಯಜೆಪೈನ್ಗಳ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

  • ಕ್ಸಾನಾಕ್ಸ್
  • ಅಟಿವನ್
  • ವ್ಯಾಲಿಯಮ್
  • ಕ್ಲೋಲೋಪಿನ್

  ಫಾಸ್ಟ್-ಆಕ್ಟಿವಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವರೂ, ಬೆಂಜೊಡಿಯಜೆಪೈನ್ಗಳು ಅಭ್ಯಾಸ-ರೂಪಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಾದಕದ್ರವ್ಯದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಾರದು. ಈ ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲ-ಹಂತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

• ಬೀಟಾ ಬ್ಲಾಕರ್ಸ್

  ಬೀಟಾ ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು ತೀವ್ರವಾದ ಹೃದಯದ ಬಡಿತ, ಕೈ ನಡುಕ ಮತ್ತು "ಹೊಟ್ಟೆಯ ಚಿಟ್ಟೆಗಳು" ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಔಷಧಿಗಳ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಬೀಟಾ ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳನ್ನು ಬೆಂಜೊಡಿಯಜೆಪೈನ್ಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಮಾನಸಿಕ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಗೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಹೆಸರು ಬೀಟಾ ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

  • ಇಂಡರಲ್
  • ಟೆನ್ಮೋರ್ನ್

• ಮೊನೊಅಮೈನ್ ಆಕ್ಸಿಡೇಸ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಗಳು (MAOIs)

  ಇತ್ತೀಚಿನವರೆಗೆ, MAOI ಗಳನ್ನು SAD ಗಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕುಟುಂಬವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಔಷಧಿಗಳ ವರ್ಗವು ಗಂಭೀರ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. MAOI ಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಪಾಯಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಇತರ ಔಷಧಿಗಳು ಸಹಾಯಕವಾಗದ ಹೊರತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಇತರ ಕಾರಣಗಳು ಈ ಔಷಧಿಗಳ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬ್ರಾಂಡ್ ಹೆಸರು MAOI ಗಳು:

  • ನರ್ಡಿಲ್
  • ಪಾರ್ನೇಟ್
  • ಮಾರ್ಪ್ಲಾನ್
• ಆಯ್ದ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ರಿಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಗಳು (ಎಸ್ಎಸ್ಆರ್ಐಗಳು)

  ಎಸ್.ಎಡ್.ಆರ್.ಗಳು ಎಸ್ಎಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಆದ್ಯತೆಯ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ. SSRI ಗಳನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಬ್ರಾಂಡ್ ಹೆಸರಿನ SSRI ಗಳ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

  • ಸೆಲೆಕ್ಸ
  • ಪ್ಯಾಕ್ಸಿಲ್
  • ಪ್ರೊಜಾಕ್
  • ಲೆಕ್ಸಪ್ರೊ
  • ಲುವಾಕ್ಸ್
  • ಜೊಲೋಫ್ಟ್
• ಸೆಲೆಕ್ಟಿವ್ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ನೋರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ರಿಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಗಳು (ಎಸ್ಎನ್ಆರ್ಐಗಳು)

  SNRI ಗಳು ಆತಂಕ , ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪು. SNRI ಗಳು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ; ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಜಾಗೃತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಕೆಳಗೆ SNRI ಗಳ ಪಟ್ಟಿ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಎಫೆಕ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಅನುಮೋದಿಸಲಾಗಿದೆ.

  • ಎಫೆಕ್ಸರ್
  • ಸೆರ್ಝೋನ್
  • ಸಿಂಬಾಲ್ಟಾ
  • ಪ್ರಿಸ್ಟಿಕ್

• ಎಸ್ಎಡಿಗಾಗಿ ಇತರೆ ಔಷಧಗಳು

  ಮೇಲಿನ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಾಗಿ ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಹಲವಾರು ಔಷಧಗಳು ಇವೆ. ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳೆಂದರೆ:

  • ವಿಸ್ಟರಿಲ್
  • ಬಸ್ಪರ್

ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್-ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ (ಸಿಬಿಟಿ)

ಸಿಬಿಟಿ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಒಂದು ಮಾನಸಿಕ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಎಸ್ಎಡಿ-ಮಾನ್ಯತೆ, ಜ್ಞಾನಗ್ರಹಣ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲಗಳ ತರಬೇತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

• ಎಕ್ಸ್ಪೋಸರ್

  ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ , ಅಥವಾ ಜೀವಿಯಲ್ಲಿ- ಊಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಒಡ್ಡುವಿಕೆ ನಡೆಯಬಹುದು. ನೀವು ತೀರಾ ತೀವ್ರವಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕಲ್ಪನೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಇನ್-ವಿವೋಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು. ಮಾನ್ಯತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ತತ್ವವೆಂದರೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಅನುಭವದ ಮೂಲಕ, ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕರಾಗುತ್ತೀರಿ.

  ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಮಾನ್ಯತೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಕೆಳಕಂಡಂತಿವೆ:

  • ಭಯವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡುವಿಕೆ
  • ನಾಚಿಕೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗೆ ತೆರೆದುಕೊಂಡಿರುವುದು
  • ಫೋನ್ ಭಯಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡುವಿಕೆ

• ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ರಿಸ್ಟ್ರಕ್ಚರಿಂಗ್

  ಅರಿವಿನ ಪುನಾರಚನೆ ಎಸ್ಎಡಿನ ಅರಿವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ: ಕಳಪೆ ಸ್ವಯಂ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ , ಇತರರಿಂದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣದ ಪಕ್ಷಪಾತದ ಭಯ (ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನ್ಯೂನತೆಗಳಿಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ).

  ಅರಿವಿನ ಪುನರ್ರಚನೆಯು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅವು ಎಷ್ಟು ನಿಜವಾದವೆಂದು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮೂಲ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಲು ಪರ್ಯಾಯ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತವೆ. ಅರಿವಿನ ಪುನರ್ರಚನೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಪ್ರಬಲ ಅರಿವಿನ ಅಂಶ ಮತ್ತು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ಕೋರ್ಸ್.

• ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲಗಳ ತರಬೇತಿ

  ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಜನರಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿನ್ಯಾಸ, ಪೂರ್ವಾಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ರೋಲ್-ಪ್ಲೇಯಿಂಗ್ನಂತಹ ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯದ ಭಾಗವಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯ ತರಬೇತಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ಮೇಲಿರುವ ಮತ್ತು ಮೀರಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲಗಳ ತರಬೇತಿಗೆ ಗುರಿಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳು ಕೆಳಕಂಡಂತಿವೆ:

  • ಕಣ್ಣಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣಿಟ್ಟು
  • ಸಂವಾದ
  • ಖಚಿತತೆ
  • ದೂರವಾಣಿ ಕರೆಗಳು

ಇತರೆ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಮನೋವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ , ಇದರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹೊಮ್ಮಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಅವರ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು, SAD ಯೊಂದಿಗಿನ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಆಳವಾದ ಬಗೆಹರಿಸದ ಕಾರಣ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ರೋಗಿಯ ಆರಂಭಿಕ ಜೀವನದ ಅನುಭವಗಳ ಸಂಭವನೀಯ ಪ್ರಭಾವಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮನೋವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನೆರವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳು, ಆರೊಮಾಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮುಂತಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು SAD ನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಮಾಣಿತ ರೂಪಗಳಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ವ್ಯತಿಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಕೆಳಕಂಡವು:

• ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳು
• ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ
• ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿ

_ಮೂಲ:

_{ಹೇಲ್ಸ್, RE, & ಯುಡೋಫ್ಸ್ಕಿ, SC (ಸಂಪಾದಕರು). (2003). ದಿ ಅಮೆರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್ ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕ ಆಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ. ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್, ಡಿಸಿ: ಅಮೆರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್.}