ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಸೈಕಾಲಜಿ

ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಸೈಕಾಲಜಿ

ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದೆಯೇ ಕೆಲವು ವಿವರಗಳನ್ನು ಯಾಕೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಎಂದಾದರೂ ನೀವು ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಆದರೆ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಇಳಿಸುತ್ತದೆ? ಅರಿವಿನ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರು ಉತ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಕೇವಲ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ.

ಅರಿವಿನ ಸೈಕಾಲಜಿ ಎಂದರೇನು?

ಅರಿವಿನ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ಆಂತರಿಕ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ-ಗ್ರಹಿಕೆ, ಚಿಂತನೆ, ನೆನಪು, ಗಮನ, ಭಾಷೆ, ಸಮಸ್ಯೆ ಪರಿಹಾರ, ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆ ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನೊಳಗೆ ಹೋಗುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳು.

ಇದು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ ಶಾಖೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಉಪಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬೆಳೆದಿದೆ.

ಮೆದುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಕಲಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಯ ವರ್ಧನೆಗೆ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪಠ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ , ಮೆಮೊರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಹಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು, ನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವಿಕೆಯ ನಿಖರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಈ ಅರಿವಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅನ್ವಯಿಕೆಗಳಿವೆ.

• ನಿಮ್ಮ ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೆಲವು ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳು ಯಾವುವು?

• ನಿಮ್ಮ ಮೆಮೊರಿ ಬಗ್ಗೆ 10 ಮರೆಯಲಾಗದ ಸಂಗತಿಗಳು

ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಜನರು ಹೇಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಂಶೋಧಕರು ಮಾನವ ಮೆದುಳಿನ ಕೆಲಸ ಹೇಗೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮಾನಸಿಕ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹೊಸ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅದು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆ ಗಮನವನ್ನು ಆಯ್ದ ಮತ್ತು ಸೀಮಿತ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳೆಂದು ಗುರುತಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತಮ್ಮ ಗಮನ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಗಮನೀಯ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗುವಂತಹ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರಬಹುದು.

ಜ್ಞಾನಗ್ರಹಣ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಜನರು ಹೇಗೆ ರೂಪಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ನೆನಪುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುಧಾರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯುವ ಮೂಲಕ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತಮ್ಮ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ಮೆಮೊರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹೊಸ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಸೀಮಿತವಾಗಿದ್ದರೂ (ಕೇವಲ 20 ರಿಂದ 30 ಸೆಕೆಂಡ್ಗಳವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಐದು ಮತ್ತು ಒಂಬತ್ತು ಐಟಂಗಳ ನಡುವೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ), ಪೂರ್ವಾಭ್ಯಾಸದ ತಂತ್ರಗಳು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವಂತಹ ಸ್ಮರಣೆಯಾಗಿದೆ .

ನೀವು ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಸೈಕಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೋಡಬೇಕಾಗಬಹುದು

ಅನೇಕ ಜ್ಞಾನಗ್ರಹಣ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿಯನ್ನು ಪಡೆದರೆ, ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯಗಳು ಅಥವಾ ಸರ್ಕಾರಿ ಏಜೆನ್ಸಿಗಳು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು ಅಥವಾ ಖಾಸಗಿ ಆಚರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೆಮೋರಿಗಳಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಬದಲಿಗೆ ಅರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಳಜಿಯ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಡಿಜೆನೆರೇಟಿವ್ ಮೆದುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಥವಾ ಮೆದುಳಿನ ಗಾಯಗಳು.

ಅರಿವಿನ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಡನೆ ನೀವು ಯಾಕೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬಹುದೆಂದು ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳು:

• ಅರಿವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ
• ಮೆದುಳಿನ ಆಘಾತಕ್ಕಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು
• ನೀವು ಇಂದ್ರಿಯ ಅಥವಾ ಸಂವೇದನಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ
• ಭಾಷಣ ಅಥವಾ ಭಾಷೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ
• ನೀವು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆ, ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಅಥವಾ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ
• ಕಲಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಥತೆಗಾಗಿ ವಿವಿಧ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು

ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನುಭವವಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅರಿವಿನ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಕೆಲಸ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಾವು ಗಮನ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಂತಹ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಒಲವು ತೋರಿದರೂ, ಪ್ರಾಯಶಃ ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಬಟ್ಟೆಯೊಳಗೆ ಅವು ನೇಯ್ದಿದ್ದರಿಂದಾಗಿ, ಅರಿವಿನ ಅಡೆತಡೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಬಹು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಹಾನಿ ರಚಿಸಬಹುದು. ಗಮನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಸ್ಮರಣೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ನಾವು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಈ ಋಣಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರು ನಿರಾಶಾವಾದದ ಆಲೋಚನಾ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಈ ರಮ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳು, ನಿರಾಶಾವಾದ, ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ದುರ್ಬಳಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಲಿತ ಅಸಹಾಯಕತೆಗೆ ಕೂಡಾ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಜ್ಞಾನಗ್ರಹಣ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಜನರನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಷ್ಟಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿವಾರಿಸಲು ಕೂಡಾ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅರಿವಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿದ ಥೆರಪಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಜನರು ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವಿಕ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಬದಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಸೈಕಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ

ಮಾನವ ಮನಸ್ಸು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅರಿವಿನ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಕ್ಷೇತ್ರವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಧಾನಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದೆ. 1970 ರ ದಶಕದ ಮುಂಚೆಯೇ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಧಾನಗಳು ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಕ , ನಡವಳಿಕೆಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ವಿಧಾನಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದವು. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದ "ಅರಿವಿನ ಕ್ರಾಂತಿ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಜನರು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಿಂತನೆಯ ಮಾದರಿಗಳು ಮಾನಸಿಕ ತೊಂದರೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ನೆರವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುವುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತು ನೀಡಿದೆ.

• ಸ್ಟ್ರೂಪ್ ಎಫೆಕ್ಟ್ ವರ್ಕ್ಸ್ ಹೇಗೆ

• ಡನ್ನಿಂಗ್-ಕ್ರುಗರ್ ಎಫೆಕ್ಟ್: ಅಸಮರ್ಥ ಜನರು ಏಕೆ ಅವರು ಶ್ರೇಷ್ಠರಾಗಿದ್ದಾರೆಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ

ಅರಿವಿನ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ, ಭಯ, ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಹೊಸ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅರಿವಿನ ನಡವಳಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತರ್ಕಬದ್ಧ ಭಾವೋದ್ವೇಗ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮಾನಸಿಕ ತೊಂದರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಜ್ಞಾನಗ್ರಹಣಗಳ ಮೇಲೆ ಗ್ರಾಹಕರು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಎರಡು ವಿಧಾನಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ವಿವೇಚನಾರಹಿತ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವಿಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಘರ್ಷದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಇತರ ಜ್ಞಾನಗ್ರಹಣ ವಿರೂಪಗಳನ್ನು ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಾಸ್ತವಿಕ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಂಬಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅರಿವಿನ ವಿಧಾನಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಲಾಭದಾಯಕ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಅರಿವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. ಈ ವೃತ್ತಿಪರರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮನೋವೈದ್ಯ , ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ , ಅಥವಾ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನಂತಹ ಜ್ಞಾನಗ್ರಹಣ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಲ್ಲದ ಶೀರ್ಷಿಕೆಗಳಿಂದ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಹಲವು ತಂತ್ರಗಳು ಅರಿವಿನ ಸಂಪ್ರದಾಯದಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿದೆ. ನೀವು ವೈದ್ಯರ ಶಿಸ್ತು ಅಥವಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ಖಚಿತವಾಗಿರದಿದ್ದರೆ, ಅವರನ್ನು ಅಥವಾ ಅವಳನ್ನು ಕೇಳಿ.

ನೀವು ಅರಿವಿನ ಸಂಚಿಕೆ ಮೂಲಕ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೆ

ಮೆದುಳಿನ ಅಥವಾ ಅರಿವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಕಾರಣ ಭಯ ಹುಟ್ಟಿಸುವ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಗಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನಗ್ರಹಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಗೆ ಬರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅರಿವಿನ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅವರು ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅನಾರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ನೀವು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಆರಂಭಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ತಿಳಿಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು, ಅರಿವಿನ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಭೇಟಿಯ ಮೊದಲು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮುಂದಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧವಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಪದದಿಂದ

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಅರಿವಿನ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಕ್ಷೇತ್ರವು ವಿಶಾಲ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಹಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ. ಅರಿವಿನ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಕುರಿತಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಮತ್ತು ದೂರದ-ತೆಗೆದುಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ತನಿಖೆಗಳಿಂದ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಆಘಾತಕಾರಿ ಮಿದುಳಿನ ಗಾಯ, ಮತ್ತು ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಮಿದುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು . ಜ್ಞಾನಗ್ರಹಣ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಕೃತಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮಾನವನ ಬೌದ್ಧಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಳೆಯಲು , ಮೆಮೊರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಹೊಸ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಮಾನವ ಮಿದುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಡಿಕೋಡ್ ಮಾಡಲು ನಾವು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದು - ಇವುಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಾವು ಅರಿವಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಬಲ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ .

ಅರಿವಿನ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಕ್ಷೇತ್ರವು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಪ್ರದೇಶವಾಗಿದ್ದು, ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪ್ರಭಾವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದೆ. ಗ್ರಹಿಕೆಗೆ ಮಿದುಳು ಸಂವೇದನಾತ್ಮಕ ಒಳಹರಿವು ಹೇಗೆ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಜ್ಞಾನಗ್ರಹಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೂಲಕ ಅರಿವಿನ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಅಸ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಮನೋಭಾವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅನೇಕ ಮಾನಸಿಕ ಘಟನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಉತ್ಕೃಷ್ಟವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ. ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ.

> ಮೂಲಗಳು:

> ನೀಸ್ಸರ್, ಯು. ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಸೈಕಾಲಜಿ. ಮೆರೆಡಿತ್ ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್ ಕಂಪನಿ; 1967.

> ಸೆಲ್ಬಿ ಇಎ, ಅನೆಸ್ಟಿಸ್ ಎಮ್ಡಿ, ಜಾಯ್ನರ್ ಟಿಇ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಅನಿಯಂತ್ರಣದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು: ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕ್ಯಾಸ್ಕೇಡ್ಸ್. ಬಿಹೇವಿಯರ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಮತ್ತು ಥೆರಪಿ; 2008.

ಸೆಲಿಗ್ಮನ್, ME (1972). ಅಸಹಾಯಕತೆ ಕಲಿತರು. ಮೆಡಿಸಿನ್ ವಾರ್ಷಿಕ ಅವಲೋಕನ, 23, (1), 407-412.

ಸ್ಟರ್ನ್ಬರ್ಗ್, ಆರ್ಜೆ, ಮತ್ತು ಸ್ಟರ್ನ್ಬರ್ಗ್, ಕೆ. ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಸೈಕಾಲಜಿ. ಬೋಸ್ಟನ್, ಎಮ್ಎ: ಸೆಂಗೇಜ್ ಲರ್ನಿಂಗ್; 2016.