ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ವ್ಯತಿಕ್ರಮವನ್ನು ಇಂಟರ್ಪರ್ಸನಲ್ ಥೆರಪಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ
ಇಂಟರ್ಪರ್ಸನಲ್ ಥೆರಪಿ (ಐಪಿಟಿ) ಮೂಲತಃ 12 ರಿಂದ 16 ವಾರಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಾಗಿದ್ದು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಇದು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದೆ. 1980 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಜೆರಾಲ್ಡ್ ಕ್ಲೆರ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಮಿರ್ನಾ ವೈಸ್ಮನ್ ಅವರು ಐಪಿಟಿ ರಚಿಸಿದರು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚು ರಚನಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸನ್ನಿವೇಶ ಮತ್ತು ಅಂತರ್ವ್ಯಕ್ತೀಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಂತರ- ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿಧ್ರುವಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ವ್ಯತಿಕ್ರಮದ (ಎಸ್ಎಡಿ) ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಜನರು ಔಷಧಿ ಅಥವಾ ಅರಿವಿನ-ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ (ಸಿಬಿಟಿ) ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ , ಮತ್ತು ಎಸ್ಎಡಿನ ಅಂತರ್ವ್ಯಕ್ತೀಯ ಸ್ವಭಾವದಿಂದಾಗಿ, ಐಪಿಟಿ ಅನ್ನು ಸಂಭಾವ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಇಂಟರ್ಪರ್ಸನಲ್ ಥೆರಪಿ ಹಂತಗಳು
ಐಪಿಟಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಅವಧಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮೂರು ವಿಭಿನ್ನ ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.
- ಹಂತ 1: ಸೆಷನ್ಸ್ 1 - 3
ಹಂತ 1 ರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವರು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುವ ಒಂದು ದಾಸ್ತಾನು, ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ದೃಢೀಕರಿಸದಂತಹ ಅಂತರ್ವ್ಯಕ್ತೀಯ ತೊಂದರೆಗಳ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
- ಹಂತ 2: ಸೆಷನ್ಸ್ 4 - 14
ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಹಂತ 3: ಸೆಷನ್ಸ್ 15 - 16
ಅಂತಿಮ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ಪ್ರದೇಶಗಳು
ಐಪಿಟಿ ಮಾದರಿಯ ಖಿನ್ನತೆಯ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ, ನಾಲ್ಕು ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ: ಪರಸ್ಪರ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ವಿವಾದಗಳು, ಪಾತ್ರ ಪರಿವರ್ತನೆಗಳು, ದುಃಖ, ಮತ್ತು ಅಂತರ್ವ್ಯಕ್ತೀಯ ಕೊರತೆಗಳು. ಪ್ರತಿ ಪ್ರದೇಶದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು ಕೆಳಗಿವೆ.
- ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ವಿವಾದಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ತೊಂದರೆ-ಪರಿಹಾರ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತಾನೆ.
- ಪಾತ್ರ ಪರಿವರ್ತನೆಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಹೊಸ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ದುಃಖ: ಮರಣದ ಮೇಲೆ ದುಃಖ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ನಷ್ಟವು ನಿಮ್ಮ ತೊಂದರೆಗಳಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಶೋಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಅಂತರ್ವ್ಯಕ್ತೀಯ ಕೊರತೆಗಳು: ಇತರರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ನಿಮ್ಮ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವ ಆಧಾರವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇಂಟರ್ಪರ್ಸನಲ್ ಥೆರಪಿ ಟೆಕ್ನಿಕ್ಸ್
ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣಾ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಸಿಬಿಟಿಯಂತಹ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದ ಅನೇಕ ಐಪಿಟಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಐಪಿಟಿ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಬಳಸುವ ಕೆಲವೊಂದು ವಿಧಾನಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟೀಕರಣ, ಬೆಂಬಲ ಕೇಳುವಿಕೆ, ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುವುದು, ಸಂವಹನ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮದ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿವೆ.
ಐಪಿಟಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ವ್ಯತಿಕ್ರಮ
ಎಸ್ಎಡಿ ಜೊತೆ ಐಪಿಟಿ ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಇನ್ನೂ ಶೈಶವಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿದೆ. SAD ಯೊಂದಿಗಿನ 9 ರೋಗಿಗಳ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, 78% ರಷ್ಟು ಐಪಿಟಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸುಧಾರಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತೆ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ರೋಗಿಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹೊಸ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಶಾಲೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗುವುದು, ಅಥವಾ ಡೇಟಿಂಗ್.
ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಯಲ್ಲಿ, ಸೈಟೋಡೈನಮಿಕ್ ಮಾನಸಿಕತೆಗಿಂತ ಎಸ್ಎಡಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಐಪಿಟಿ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಸಿಬಿಟಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕಡಿಮೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು.
ಎಸ್ಎಡಿಗಾಗಿ ಐಪಿಟಿ ಮೊಬೈಲ್ ಸಾಧನಗಳ ಮೂಲಕ (ಎಂಐಪಿಟಿ) ಸಹ ವಿತರಿಸಿದೆ; ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಸ್ವರೂಪದಲ್ಲಿ ಐಪಿಟಿಯನ್ನು ವಿತರಿಸಲಾಗುವುದು ಎಮ್ಸಿಬಿಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.
ಎಸ್ಎಡಿಗೆ ಐಪಿಟಿ ಒಂದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತೆ ಭರವಸೆಯಿದೆಯಾದರೂ, ಹೆಚ್ಚು ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯವಾಗುವಂತೆ ಐಪಿಟಿಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಮಾರ್ಪಾಡು ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕಕ್ಕಾಗಿ ಐಪಿಟಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಾ? ಒಟ್ಟಾರೆ, ಇದು ಹರ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಿಬಿಟಿ ಅಥವಾ ಐಪಿಟಿ ನಡುವಿನ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದರೆ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂಶೋಧನಾ ಸಾಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ನೀವು ಸಿಬಿಟಿಯ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತಲುಪಲು ಉತ್ತಮವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.
ಮೂಲಗಳು:
ಡಾಗೂ ಜೆ, ಆಸ್ಪ್ಲಂಡ್ ಆರ್ಪಿ, ಬೆಸೆಕೊ ಎಚ್ಎ, ಮತ್ತು ಇತರರು. ಅರಿವಿನ ನಡವಳಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವರ್ತಮಾನದ ಮಾನಸಿಕ ಮಾನಸಿಕತೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮೂಲಕ ತಲುಪಿಸುತ್ತದೆ: ಒಂದು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗ. ಜೆ ಆಂಜೆಟೈಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡ್. 2014; 28 (4): 410-7.
ಲಿಪ್ಸಿಟ್ಜ್ ಜೆಡಿ, ಮಾರ್ಕೊವಿಟ್ಜ್ ಜೆಸಿ, ಚೆರ್ರಿ ಎಸ್, ಫಾಯರ್ ಎಜೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಫೋಬಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಇಂಟರ್ಪರ್ಸನಲ್ ಮನೋಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ. ಅಮೆರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ . 1999; 156: 1814-1816.
ಮಾರ್ಕೊವಿಟ್ಜ್ ಜೆಸಿ, ಲಿಪ್ಟಿಟ್ಜ್ ಜೆ, ಮಿಲ್ರೊಡ್ ಬಿಎಲ್. ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಫಲಿತಾಂಶದ ಸಂಶೋಧನೆಯ ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆ. ಖಿನ್ನತೆ ಆತಂಕ. 2014; 31 (4): 316-25.
ರಾಬರ್ಟ್ಸನ್ ಎಂ, ರಶ್ಟನ್ ಪಿ, ವರ್ಮ್ ಸಿ. ಇಂಟರ್ಪರ್ಸನಲ್ ಸೈಕೋಥೆರಪಿ: ಆನ್ ಓವರ್ವ್ಯೂ . ಫೆಬ್ರವರಿ 26, 2016 ರಂದು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲಾಯಿತು.