ರೋಡಿಯೋಲಾ ರೋಸಾ, ಗೋಲ್ಡನ್ ರೂಟ್, ರೋಸ್ ರೂಟ್, ಅಥವಾ ಆರ್ಟ್ ರೂಟ್ ಎಂದೂ ಸಹ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೈಬೀರಿಯಾದ ಒಂದು ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಶೀತದ ಆರ್ಕ್ಟಿಕ್ ಹವಾಮಾನಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ರೋಡಿಯೊಲಾ ಗುಲಾಬಿಗಳ ಔಷಧೀಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಸಸ್ಯದ ಮೂಲದಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆಯಾಸ, ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ.
Rhodiola ಗುಲಾಬಿ ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧಕರು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಒಂದು adaptogen, ಇದು ನೀವು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಪೀಡಿತ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಿರೊಟೋನಿನ್ , ನೋರೆಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಔಷಧವನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ; ಈ ನರಸಂವಾಹಕಗಳ ಸಮತೋಲನವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಿದೆಯೆಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.
ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ
Rhodiola ಗುಲಾಬಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾರಗಳು ಮತ್ತು ಚಹಾಗಳು ಇತರ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.
ಡೋಸೇಜ್ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು
ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಡೋಸೇಜ್ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಓದಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಒದಗಿಸುವವರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ರೋಡಿಯೊಲಾ ಗುಲಾಬಾರ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ವಯಸ್ಕ ಪ್ರಮಾಣವು ದಿನಕ್ಕೆ 100 ರಿಂದ 300 ಮಿಗ್ರಾಂ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ರೋಡಿಯೊಲಾ ಗುಲಾಬಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಾಕ್ಷ್ಯಗಳಿಲ್ಲ.
ರೋಡಿಯಾಲಾ ರೋಸಾವನ್ನು ಯಾರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು
ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಶುಶ್ರೂಷೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಮೊನೊಮೈನ್ ಆಕ್ಸಿಡೇಸ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಗಳು (MAOIs) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ರೋಡಿಯೊಲಾ ಗುಲಾಬಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ಔಷಧಿ ಸಂವಹನ
ನೀವು ರೋಡಿಯೊಲಾ ಗುಲಾಬಾವನ್ನು ಬೆಂಜೊಡಿಯಜೆಪೈನ್ಗಳು , ಸೆಲೆಕ್ಟಿವ್ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ರಿಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಗಳು (ಎಸ್ಎಸ್ಆರ್ಐಗಳು) , ಅಥವಾ ಸಿರೊಟೋನಿನ್-ನೋರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ರಿಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಗಳು (ಎಸ್ಎನ್ಆರ್ಐಗಳು) ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದರೆ ನೀವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ರೋಡಿಯೊಲಾ ಗುಲಾಬಿಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿರಳವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮವಾಗುತ್ತವೆ. ಅವರು ತಲೆನೋವು, ಹೊಟ್ಟೆ ಅಸಮಾಧಾನ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಮತ್ತು ತೊಂದರೆ ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು.
ಅಸೋಸಿಯೇಟೆಡ್ ಅಪಾಯಗಳು
ರೋಡಿಯೊಲಾ ಗುಲಾಬಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಗಳಿಲ್ಲ; ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯು.ಎಸ್. ಫುಡ್ ಅಂಡ್ ಡ್ರಗ್ ಅಡ್ಮಿನಿಸ್ಟ್ರೇಷನ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಥವಾ ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಗ್ಯಾರಂಟಿ ಇಲ್ಲ.
ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ವ್ಯತಿಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಇತರ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ಸ್
> ಮೂಲಗಳು:
> ಬೈಸ್ಟ್ರಿಟ್ಸ್ಕಿ ಎ, ಕೆರ್ವಿನ್ ಎಲ್, ಫ್ಯೂಸ್ನರ್, ಜೆ . ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ( ಜಿಎಡಿ ) ಗೆ ರೋಡಿಯಾಲಾ > ರೋಸಾ > ( > ರೋಡಾಕ್ಸ್ >) ಪೈಲಟ್ ಅಧ್ಯಯನ . ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಆಲ್ಟರ್ನೇಟಿವ್ ಅಂಡ್ ಕಾಂಪ್ಲಿಮೆಂಟರಿ ಮೆಡಿಸಿನ್. 2008; 14 (2): 175-180.
> ಕ್ಲಾರೋಸೆಟ್. > ಆರ್ಟಿಕ್ > ರೂಟ್ ಮಾನೋಗ್ರಾಫ್. ಡಿಸೆಂಬರ್ 23, 2015 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ.
> ಖಾನ್ಮ್ ಎಫ್, ಬಾವಾ ಎಎಸ್, ಸಿಂಗ್ ಬಿ. ರೋಡಿಯೋಲಾ ರೋಸಾ: ಎ ವರ್ಸಾಟೈಲ್ ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್. ಆಹಾರ ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸುರಕ್ಷತೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಗ್ರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು. 2005; 4: 55-62. ಡಿಸೆಂಬರ್ 23, 2015 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ.
> ಸಾರ್ರಿಸ್ ಜೆ, ಮೆಕಿಂಟೈರ್ ಇ, ಕ್ಯಾಮ್ಫೀಲ್ಡ್ ಡಿಎ. ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಔಷಧಗಳು, ಭಾಗ 2: ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಸಾಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಧ್ಯಯನದ ವಿಮರ್ಶೆ. ಸಿಎನ್ಎಸ್ ಡ್ರಗ್ಸ್ 2013; 27 (4): 301-19. > ದೊಯಿ >: 10.1007 / s40263-013-0059-9.