ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್ ರೂಟ್ ( ವ್ಯಾಲೆರಿಯಾನಾ ಅಫಿಷಿನಾಲಿಸ್ ) ಮೂಲತಃ ಯುರೋಪ್ ಮತ್ತು ಏಷ್ಯಾದಿಂದ ಬರುವ ಸಸ್ಯದಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ. ಈ ಸಸ್ಯದ ಮೂಲವನ್ನು ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಹಲವಾರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು
- ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
- ನರಮಂಡಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
- ತಲೆನೋವು
- ಸಂಧಿವಾತ
ಆಡಳಿತ
ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್ ಮೂಲವನ್ನು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್, ಚಹಾ, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅಥವಾ ದ್ರವ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ 30 ನಿಮಿಷದಿಂದ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಡೋಸೇಜ್ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಡೋಸೇಜ್ 300 ರಿಂದ 600 ಮಿಗ್ರಾಂ ದ್ರವ ಮೂಲದ ಸಾರ, ಅಥವಾ 2 ರಿಂದ 3 ಗ್ರಾಂ ಒಣಗಿದ ವ್ಯಾಲೇನಿಯನ್ ರೂಟ್ಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಡೋಸೇಜ್ಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನರಗಳ ಒತ್ತಡದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಲವನ್ನು ಇತರ ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ರೂಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನ ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಓದಬೇಕು ಮತ್ತು ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರೊಂದಿಗೆ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು.
ಪರಿಣಾಮಗಳು
ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕ GABA ಲಭ್ಯತೆಯ ಮೇಲೆ ವ್ಯಾಲರಿಯನ್ ಮೂಲವು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್ ರೂಟ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ನಿದ್ರಾಜನಕವನ್ನು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಮಾಡುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ರೂಟ್ ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲ್ಪಟ್ಟರೂ ಸಹ, ಮೂಲಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಾಕ್ಷ್ಯಾಧಾರಗಳಿಲ್ಲ. ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್ ಮೂಲವನ್ನು ನಿದ್ರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತೆ ಬಳಸುವುದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಂದ ಕೆಲವು ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ; ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಠಿಣ ಮಾನದಂಡಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ನಡೆಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (ಎಸ್ಎಡಿ) ನಂತಹ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್ ಮೂಲದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಶೋಧನಾ ಸಾಕ್ಷ್ಯಾಧಾರಗಳಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅನುಬಂಧ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ಜನರು ಇದು ಶಾಂತ ಭಾವನೆ, ಮತ್ತು ನರಗಳ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಯಾರು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು
ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಶುಶ್ರೂಷೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ವ್ಯಾಲರಿಯನ್ ಮೂಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.
ನೀವು ಮೊನೊಮೈನ್ ಆಕ್ಸಿಡೇಸ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಗಳು (MAOIs) , ಇತರ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಇತರ ಔಷಧಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್ ಮೂಲವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಆ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಔಷಧಿ ಸಂವಹನ
ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್ ರೂಟ್ ನೀವು ಅದನ್ನು ಔಷಧಿಗಳ ಮೂಲಕ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ನೀವು ಮಧುಮೇಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು
- ಆಯ್ದ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ರಿಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಗಳು (ಎಸ್ಎಸ್ಆರ್ಐಗಳು)
- ಬೆಂಜೊಡಿಯಜೆಪೈನ್ಗಳು
- ಕೊಡೈನ್ ನಂತಹ ಮಾದಕದ್ರವ್ಯಗಳು
- ಫೆನೋಬಾರ್ಬಿಟಾಲ್ನಂತಹ ಬಾರ್ಬ್ಯುಟೂರೇಟ್ಗಳು
- ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಶೀತ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾ ಪರಿಹಾರಗಳು
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅರ್ಹ ಸಂವಹನ ವೃತ್ತಿಪರ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಔಷಧಿಕಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ಸಂವಾದಗಳ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಬೇಕು.
ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್ ಮೂಲದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಪರೂಪವಾಗಿದ್ದರೂ ತಲೆನೋವು, ಅಸಮಾಧಾನ ಹೊಟ್ಟೆ, ಹಗಲಿನ ಮಂಕು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವುದು ಸೇರಿವೆ.
ಅಸೋಸಿಯೇಟೆಡ್ ಅಪಾಯಗಳು
ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ನಿದ್ರೆ ಔಷಧಿಗಳಂತೆ, ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್ ಮೂಲವು ಅವಲಂಬನೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಪೂರಕ ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ನೀವು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಪೂರಕವು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ತನಕ ಭಾರೀ ಅಥವಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಯಂತ್ರೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಡಿ.
ಯು.ಎಸ್. ಫುಡ್ ಅಂಡ್ ಡ್ರಗ್ ಅಡ್ಮಿನಿಸ್ಟ್ರೇಷನ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಥವಾ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಗ್ಯಾರೆಂಟಿ ಇಲ್ಲ.
ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಾಗಿ ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್ ಮೂಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿರಬಹುದು.
ಮೂಲಗಳು:
ಫಗ್-ಬರ್ಮನ್ ಎ, ಕಾಟ್ ಜೆ. ಡಯೆಟರಿ ಪೂರಕಗಳು, ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೈಕೋಥೆರಪಿಟಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೈಕೋಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಮೆಡಿಸಿನ್. 1999; 61: 712-728.
ಹ್ಯಾಡ್ಲಿ ಎಸ್, ಪೆಟ್ರಿ ಜೆ ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್. ಅಮೆರಿಕನ್ ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ವೈದ್ಯ. 2003; 67: 1755-1758.
ಮಿಯಾಸಾಕ ಎಲ್ಎಸ್, ಅಟ್ಲಾಹ್ ಎಎನ್, ಸೋಯರೆಸ್ ಬಿಜಿ. ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗಾಗಿ ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್. ಕೊಕ್ರೇನ್ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ರಿವ್ಯೂ. 2006; 4: ಸಿಡಿ004515.
> ನೂನ್ಸ್ ಎ, ಸೌಸಾ ಎಮ್. [ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ: ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಕ್ಷ್ಯ ಯಾವುದು?]. ಆಕ್ಟಾ ಮೆಡ್ ಪೋರ್ಟ್. 2011 ಡಿಸೆಂಬರ್; 24 ಸರಬರಾಜು 4: 961-6. ಎಪಬ್ 2011 ಡಿಸೆಂಬರ್ 31. [ಪೋರ್ಚುಗೀಸ್ನಲ್ಲಿ ಲೇಖನ]
ಟ್ರಮ್ಪೇಟರ್ I, ಕ್ರಿಕ್ ಬಿ, ವೈಸ್ ಜಿ. ಹರ್ಬಲ್ ತ್ರಿವಳಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನರಮೇಧದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ. ವಿಯೆನ್ ಮೆಡ್ ವೋಚೆನ್ಷರ್. 2013 ಫೆಬ್ರವರಿ; 163 (3-4): 52-7. doi: 10.1007 / s10354-012-0165-1. ಎಪಬ್ 2012 ನವೆಂಬರ್ 22.