ತಂಬಾಕು ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ನಿಕೋಟಿನ್ ವ್ಯಸನದ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಧೂಮಪಾನ ನಿಷೇಧದ ಮೊದಲ ಆರು ತಿಂಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮಾಜಿ-ಧೂಮಪಾನದ ಇಬಿ ಅವಳು ಅನುಭವಿಸಿದ ಕೆಳಗಿನ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿದೆ. ಬರಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಆರಂಭವೆಂದು ಖಚಿತ.
ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇಬಿ.
EB ಯಿಂದ:
25 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನದ ನಂತರ ಸಿಗರೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಒಂದು ಪಫ್ ಇಲ್ಲದೆ ಆರು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಿವೆ:
- ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ, ಭಾರ ಮತ್ತು ನೋವು.
- ಬೆಳಗಿನ ಕೆಮ್ಮು.
- ನನ್ನ ಓದುವ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟ.
- ಬೆಟ್ಟಗಳು ಅಥವಾ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವಾಗ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ.
- ನನ್ನ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಕೆರಳಿಕೆ.
- ಸಾಮಾನ್ಯ ದಣಿವು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ.
- ತಲೆನೋವು.
- ತಡರಾತ್ರಿಯ ನಂತರ ಸಿಗರೇಟ್ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ಗಳು.
- ಹಳದಿ ಹಲ್ಲುಗಳು.
- ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಕಣ್ಣುಗಳು.
- ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ.
- ಆಶ್ರೆಯಂತೆ ವಾಸಿಸುವ ಹೇರ್.
- ಎರಡು ಹಳದಿ, ಸ್ಟಿಂಕಿ ಬೆರಳುಗಳು .
- ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಮ್ಮುವುದು.
- ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬೇಕಾದ ಭೀಕರವಾದ ಎದೆ ಶೀತಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗುವ ಶೀತಗಳು.
- ಜಲ್ಲಿ, ಮುರಿದ ಗಾಜಿನ ಧ್ವನಿ.
- ನನ್ನ ಗಂಟಲಿನ ನಿರಂತರ ತೆರವು.
- ಸ್ಥಿರ ಉಸಿರು ಮೂಗು.
ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಸಿಗರೆಟ್ಗಳನ್ನು ತೊರೆದ ಜನರು ಸೂಪರ್ ಎವೆರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸೂಪರ್ ವಿಮೆನ್ - ಎವರೆಸ್ಟ್ ಪರ್ವತಾರೋಹಣವನ್ನು ಎತ್ತಿದವರು, ಅಥವಾ ದಕ್ಷಿಣ ಧ್ರುವಕ್ಕೆ ಸೇರಿದವರು, ಅಥವಾ ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಚಾನಲ್ ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಈಜುತ್ತಿದ್ದವರು.
ಕ್ವಿಟಿಂಗ್ ಸಿಗರೇಟ್ ಒಂದು ಸುಖಭ್ರಷ್ಟತೆ!
ಆದ್ದರಿಂದ ... ಪ್ರಾಯಶಃ ಮಾಜಿ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ತಂಪಾದ, ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಬಲ ಜನರಾಗಿದ್ದಾರೆ!
ನಾವು ರಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ!
~ ಇಬಿ
ಇದರಿಂದ ಒಂದು ಪದ:
ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ದೈಹಿಕ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನಂತರ, ಧನಾತ್ಮಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುವುದನ್ನು ಮೀರಿ ಹೋಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮಗೆ ಅಚ್ಚರಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಧೂಮಪಾನದ ಸಮಾಪ್ತಿಯ ಲಾಭಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು:
ನೀವು ಇನ್ನೂ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನದ ನಿಲುಗಡೆಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜಿಗಿತದ ಬಿಂದುವಾಗಿ ಕೆಳಗಿನ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
- ನಾನು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯುವುದಕ್ಕೆ ಯಾಕೆ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೇನೆ?
- ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆದು 101 - ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ನಿವಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪಾಠಗಳು
ನಿಕೊಟಿನ್ ವ್ಯಸನವು ಬಹುತೇಕ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಕೊನೆಯ ಸಿಗರೆಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ನರವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸದಂತೆ ಬಿಡಬೇಡಿ. ನಿಕೋಟಿನ್ ಹಿಂಪಡೆಯುವಿಕೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನೀವು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ತಂಬಾಕು ಇಲ್ಲದೆ ಜೀವನವು ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಈ ವ್ಯಸನದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಪೂರ್ಣ ವರ್ಷ ಲಾಭವನ್ನು ನೀಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಧಿಸುವ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾಗುವಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಡಿಗ್ ಮತ್ತು ದೂರ ಹೋಗಿ. ನೀವು ವಿಷಾದ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.