ಬ್ರೈನ್ ಮೇಲೆ ನಿಕೋಟಿನ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ಸಿಗರೆಟ್ ಧೂಮಪಾನವು ಈ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಇಂದು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನಿಷೇಧಿಸುವ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿತು, ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ 480,000 ಸಾವುಗಳು ಸಂಭವಿಸಿವೆ.
18 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರು ಈ ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಧೂಮಪಾನಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. 2015 ರಲ್ಲಿ ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೇಂದ್ರಗಳ ಅಂದಾಜಿನ ಪ್ರಕಾರ, US ವಯಸ್ಕ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ 15.1 ರಷ್ಟು ಅಥವಾ ಸುಮಾರು 36.5 ದಶಲಕ್ಷ ವಯಸ್ಕರು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಸಿಗರೆಟ್ಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನಿಕೋಟಿನ್ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ
ಧೂಮಪಾನದ ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಕೋಟಿನ್ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಏಳು ರಿಂದ 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನಿಗಳ ಮೆದುಳಿನವರೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ, ನಿಕೋಟಿನ್ ಹಲವಾರು ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಧೂಮಪಾನಿಗಾಗಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಅಲ್ಪಕಾಲ ಬದುಕುತ್ತವೆ, ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
ನಿಕೋಟಿನ್ ಮಟ್ಟವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಇಳಿಯುವುದರಿಂದ, ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ನಿಕೋಟಿನ್ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಹರಿತವಾದ ಮತ್ತು ಕ್ಷೋಭೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಮತ್ತೊಂದು ಸಿಗರೆಟ್ ಅನ್ನು ಬೆಳಗಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ... ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ... ಮತ್ತೊಬ್ಬರು. ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಹೋಗುತ್ತದೆ-ನಿಕೋಟಿನ್ ವ್ಯಸನದ ಕೆಟ್ಟ ಚಕ್ರ. ಒಂದು ಸಿಗರೆಟ್ ಎಂದಿಗೂ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಪ್ರತಿ ಧೂಮಪಾನಿಗೂ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ.
ಧೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ತೊರೆಯುವುದಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಕೋಟಿನ್ ವ್ಯಸನದ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ವತಂತ್ರವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರು ವಸ್ತುವಿಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಧೂಮಪಾನವು ಕೇವಲ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸ ಎಂದು ನಮಗೆ ಹಲವರು ನಂಬಿದ್ದರು; ನಾವು ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆಂದು ನಾವು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು.
ನಿಕೋಟಿನ್ ಮೆದುಳಿನ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡೋಣ. ಈ ಚಟವನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆಗೆ ಹೋರಾಡಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸಿಗರೆಟ್ ಹೊಗೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾದಾಗ, ಹೊಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಕೋಟಿನ್ ವೇಗವಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ , "ಹೋರಾಟ ಅಥವಾ ಹಾರಾಟ" ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ದೈಹಿಕವಾಗಿ, ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೃದಯಾಘಾತ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಕ್ಷಿಪ್ರ, ಆಳವಿಲ್ಲದ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ರೇಸಿಂಗ್ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಹಾಕುವಂತೆ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ.
ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್
ನಿಕೋಟಿನ್ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿನಿಂದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರಕ್ತದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಧೂಮಪಾನಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯು ಹಸಿವು ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸಿಗರೆಟ್ಗಳು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಏಕೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.
ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್
ಕೊಕೊಯಿನ್ ಅಥವಾ ಆಂಫೆಟಮೈನ್ಗಳಂತಹ ದುರ್ಬಳಕೆಯ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೂ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಅದೇ ರೀತಿಯ ಪ್ರತಿಫಲ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನಿಕೋಟಿನ್ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಡೋಪಮೈನ್ನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಕೋಟಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯು ತೋರಿಸಿದೆ, ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿರುವ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕ .
ನಿಕೋಟಿನ್ನ ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ನಿಕೊಟಿನ್ನ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ವಾಪಸಾತಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ದಿನವಿಡೀ ತಮ್ಮನ್ನು ಸತತವಾಗಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು.
ದಿ ಕೆಮಿಕಲ್ಸ್ ಇನ್ ಸಿಗರೇಟ್
ನಿಕೋಟಿನ್ ಜೊತೆಗೆ, ಸಿಗರೆಟ್ ಹೊಗೆ 7000 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿಷಕಾರಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಟಾರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ . ಟಾರ್, ಪ್ರತಿ ಸಿಗರೆಟ್ಗೆ 7 ಮತ್ತು 20 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಗಳ ನಡುವೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಎಮ್ಪಿಸೀಮಾ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಧೂಮಪಾನಿಗಳನ್ನು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಸಿಗರೆಟ್ ಹೊಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬನ್ ಮಾನಾಕ್ಸೈಡ್ ಹೃದಯ ರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಎನ್ವಿರಾನ್ಮೆಂಟಲ್ ಪ್ರೊಟೆಕ್ಷನ್ ಏಜೆನ್ಸಿ ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನದ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಎರಡನೆಯ ಹೊಗೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಶಿಶು ಮರಣದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಈಗ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆದು - ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು
ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಜನರ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಶೇಕಡಾವಾರು (ಅಂದಾಜು 7%) ಕೇವಲ ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಇನ್ನೂ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಕೋಟಿನ್ ವ್ಯಸನ ಮತ್ತು ಘನ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿನ ಬಗ್ಗೆ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ನಿರ್ಗಮನ ಕಾರ್ಯಸೂಚಿಯಲ್ಲಿರುವವರು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಧೂಮಪಾನ ನಿಲುಗಡೆ ಬೆಂಬಲ ವೇದಿಕೆ
ಶೀತ ಟರ್ಕಿ ತೊರೆಯಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಬಿಡಿ ಸಹಾಯವನ್ನು ಬಳಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಇದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ:
ನಿಕೋಟಿನ್ ವ್ಯಸನದಿಂದ ಪಡೆಯುವಿಕೆಯು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಬಿಡುಗಡೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.
ರಾತ್ರಿಯೇನೂ ನಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಷ್ಠೆಯಿಂದ, ನಿಕೋಟಿನ್ ವ್ಯಸನದ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಊಹಿಸಿರುವುದನ್ನು ಮೀರಿದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪಾವತಿಸುವರು.
ತಂಬಾಕುಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಜೀವನದ ಮತ್ತೊಂದು ದಿನವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇಂದು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
ಮೂಲಗಳು:
ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೇಂದ್ರಗಳು. ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಸಿಗರೆಟ್ ಧೂಮಪಾನ . http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/adult_data/cig_smoking/.
ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೇಂದ್ರಗಳು. ತಂಬಾಕು-ಸಂಬಂಧಿತ ಮರಣ. http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/health_effects/tobacco_related_mortality/.