ಎ ಟಾಕ್ಸಿಕ್ ರಿಲೇಷನ್ಶಿಪ್
ಧೂಮಪಾನವು ಅನೇಕ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದನ್ನು ಧೂಮಪಾನದ ಪ್ರೀತಿ ಎಂದು ಕೂಡಾ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು. ಸಿಗರೆಟ್ಗಳು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಂತೆ ಮತ್ತು ಮುದ್ದಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏರಿಳಿತದ ಮೂಲಕ ನೀವು ನೋಡಿದ ನಿಕಟ ಸ್ನೇಹಿತರಂತೆ ಸಿಗರೆಟ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಯೋಚಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವಾಗ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲು ನೀವು ಹೇಗೆ ಆಶಿಸಬಹುದು?
ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಿಗರೆಟ್ಗಳು ಕೆಟ್ಟ ರೀತಿಯ ವಿಷವನ್ನು ತುಂಬಿವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ "ಸ್ನೇಹಿತ" ಎಂದು ಸಹ ಹತ್ತಿರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ, ಹೇಗಾದರೂ, ತಂಬಾಕು ಬಳಕೆಯ ವರ್ಷಗಳ ಸಿಗರೇಟ್ ನೀವು ಬೇಸರದಿಂದ ಕೋಪ ನಿರ್ವಹಣೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಹಾಯ ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿಸಿದ. ನೀವು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನೋಡಲು ನೀವು ಕಲಿತಿದ್ದೀರಿ.
ಧೂಮಪಾನದ ಸಂತೋಷ ನಿಕೋಟಿನ್ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ
ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ದಿನದಿಂದ ಮೊದಲ ಸಿಗರೆಟ್ನಿಂದ ಕೊನೆಯವರೆಗೆ ನಿಕೋಟಿನ್ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ನಿರಂತರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಸಿಗರೆಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆದ ತಕ್ಷಣ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತ ಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿನ ನಿಕೋಟಿನ್ ಮಟ್ಟವು ನಿಕೋಟಿನ್ ಹಿಂಪಡೆಯುವಿಕೆಯ ಪ್ರಾರಂಭವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯೊಳಗೆ, ನೀವು ಮುಂದಿನ ಸಿಗರೆಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಮಾರ್ಕ್ನಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಹರಿತ ಮತ್ತು ಅಸಹನೀಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ನೀವು ಸಿಗರೆಟ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪಫ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳಕಿಗೆ ಬಂದರೆ, ತೊಂದರೆಗಳು ಕಿರಿದಾಗುತ್ತವೆ. ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿ, ನಿಕೋಟಿನ್ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸಿದಾಗ ಅದು ಬರುವ ಡೋಪಮೈನ್ ವಿಪರೀತವಿದೆ.
ದುಃಖಕರ ಒತ್ತಡವು ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಆದರೂ ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯೊಳಗೆ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸ್ವತಃ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಕೋಟಿನ್ ಸವಕಳಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ "ನೀವು ಧೂಮಪಾನದ ಆನಂದ" ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಕಲಿತಿದ್ದೀರಿ.
ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಸನದ ಬಗ್ಗೆ ಇರುವ ದೈಹಿಕ ಅವಶ್ಯಕತೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಘಟನೆಗೆ ಲಗತ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪಾವ್ಲೋವ್ನ ನಾಯಿಗಳಂತೆ , ನಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ನಿಕೋಟಿನ್ ಮಟ್ಟವು ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆಯಾದರೂ, ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಭಾವನೆಗಳು ಬಂದಾಗ ನೀವು ಸಿಗರೆಟ್ ಅನ್ನು ಹಂಬಲಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ಧೂಮಪಾನವು ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ "ಸ್ನೇಹಿತ", ನಿಮ್ಮ "ಒಡನಾಡಿ" ಆಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ಎ ಟಾಕ್ಸಿಕ್ ರಿಲೇಷನ್ಶಿಪ್
ಇದು ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧ ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು (ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಂತಹವು) ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಧೂಮಪಾನದ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲವಾದರೂ ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ಬರುವ ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೀವು ಬೆಳಕಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಇದು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಒಂದು ಇಚ್ಛೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ನೀವು ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕು .
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬದಲಿಸಿ
"ನೀವು ಸೆರೆಮನೆಯಿಂದ ಮುರಿಯಲು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ನೀವು ಲಾಕ್ ಆಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು." ~ ಅನಾಮಧೇಯ
ನಿಕೋಟಿನ್ ವ್ಯಸನದಿಂದ ನಿಜವಾದ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಾದ ಚೇತರಿಕೆಯು ಧೂಮಪಾನದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬದಲಿಸುವಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ನೀವು ವರ್ಷಗಳಿಂದಲೂ ನೀವೇ ಕಲಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ದಿನದ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡಬೇಕು.
ನಿಕೋಟಿನ್ ವ್ಯಸನದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅಸಹಾಯಕ ಗುಲಾಮರಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಪುನಃ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಶಕ್ತಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲವಾದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು.