ಏನು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ ನಿಸ್ವಾರ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?

ಕೆಟ್ಟ ಸಂಗತಿಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ. ಕಲಿತ ನಿಸ್ವಾರ್ಥತೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲದಿರುವಂತೆ ಜನರು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಸರಳವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಏನು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಕಲಿತಿದೆ?

ಒಂದು ಪ್ರಾಣಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾಗಿ ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಿರೋಧಿ ಉತ್ತೇಜನ ಒಳಪಡುತ್ತದೆ ಮಾಡಿದಾಗ ನಿಸ್ವಾರ್ಥತೆ ಕಲಿತಿದೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಈ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಹಾಯಕವೆಂದು ವರ್ತಿಸುವಂತೆ ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದಾಗ, ಈ ಕಲಿತ ಅಸಹಾಯಕತೆ ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಈ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮನುಷ್ಯರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಸಹ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಜನರು ತಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿಯಂತ್ರಣ ಹೊಂದಿಲ್ಲವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಅಸಹಾಯಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯು ಜನರಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ಅಥವಾ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸಬಹುದು.

ಲರ್ನ್ಡ್ ಹೆಲ್ಪ್ಲೆಸ್ನೆಸ್ನ ಡಿಸ್ಕವರಿ

ಕಲಿಕೆಯ ಅಸಹಾಯಕತೆಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮಾರ್ಟಿನ್ ಸೆಲಿಗ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟೀವನ್ ಎಫ್. ಮೈಯರ್ ಅವರು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿದರು. ಅವರು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಾಯಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಸಹಾಯಕ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿದರು, ಅವು ಟೋನ್ ಕೇಳಿದ ನಂತರ ವಿದ್ಯುತ್ ಆಘಾತವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಂತರ, ನಾಯಿಗಳು ಒಂದು ಷಟಲ್ ಬಾಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟವು, ಅದು ಎರಡು ತಡೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ತಡೆಗೋಡೆಗಳಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಿತು.

ನೆಲವನ್ನು ಒಂದು ಕಡೆ ವಿದ್ಯುನ್ಮಾನಗೊಳಿಸಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದರ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ. ಹಿಂದೆ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ಗೆ ಒಳಗಾದ ನಾಯಿಗಳು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ, ಆಘಾತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಣ್ಣ ತಡೆಗೋಡೆಗೆ ಹಾರಿ ತೊಡಗಿದ್ದರೂ ಸಹ.

ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಲು, ನಂತರ ಸಂಶೋಧಕರು ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ರೂಪಿಸಿದರು.

• ಗುಂಪಿನೊಂದರಲ್ಲಿ, ನಾಯಿಗಳು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸಲಕರಣೆಗಳಾಗಿ ಕಟ್ಟಿ ನಂತರ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟವು.
• ಎರಡನೆಯ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವ ನಾಯಿಗಳು ಅದೇ ಸಲಕರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದವು, ಆದರೆ ಅವರ ಮೂಗುಗಳೊಂದಿಗೆ ಫಲಕವನ್ನು ಒತ್ತುವುದರಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದಾದ ವಿದ್ಯುತ್ ಆಘಾತಗಳಿಗೆ ಒಳಪಡಿಸಲಾಯಿತು.
• ಮೂರನೇ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಅದೇ ರೀತಿಯ ಆಘಾತಗಳನ್ನು ಈ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವವರು ಆಘಾತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಮೂರನೇ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಆ ನಾಯಿಗಳು, ಆಘಾತಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಮತ್ತು ಅವರ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಹೊರಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ನಾಯಿಗಳನ್ನು ನಂತರ ಶಟಲ್ ಬಾಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಯಿತು. ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಗುಂಪಿನ ನಾಯಿಗಳು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಹಾರಿಸುವುದರಿಂದ ಆಘಾತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಯಿತು. ಆದರೆ ಮೂರನೇ ಗುಂಪಿನವರು ಆಘಾತದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಅವರ ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವದ ಕಾರಣದಿಂದ, ಅವರು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದೆ ಆಘಾತಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ನಿವಾರಿಸಬಹುದೆಂದು ಅರಿವಿನ ನಿರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಅವರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಜನರಲ್ಲಿ ಅಸಹಾಯಕತೆ ಕಲಿತರು

ಕಲಿತ ಅಸಹಾಯಕತೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ವಿವಿಧ ಪ್ರಾಣಿ ಜಾತಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಜನರು ಕಾಣಬಹುದು.

ಒಂದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸಿದ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ: ಗಣಿತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮಗುವಿಗೆ ತಾನು ಮಾಡದ ಏನೂ ತನ್ನ ಗಣಿತ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಗಣಿತ-ಸಂಬಂಧಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗ, ಅವನು ಅಸಹಾಯಕತೆಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಲರ್ನ್ಡ್ ಅಸಹಾಯಕತೆಯು ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ, ಭೀತಿ , ಸಂಕೋಚ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಕಲಿತ ಅಸಹಾಯಕತೆಯಿಂದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಾಚಿಕೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರುವ ಮಹಿಳೆಯು ತನ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ತಾನು ಏನೂ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಆಕೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಅವರ ನೇರ ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅರ್ಥವನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅವಳನ್ನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವಳ ಸಂಕೋಚವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಲಿತ ಅಸಹಾಯಕತೆಯು ಎಲ್ಲಾ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಗಣಿತ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಅಸಹಾಯಕವಾಗಿ ಕಲಿತ ಅನುಭವವುಳ್ಳ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯು ನೈಜ ಜಗತ್ತಿನ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ ಅದೇ ನಿಸ್ವಾರ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಜನರು ಅಸಹಾಯಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವರು ಕಲಿತ ಅಸಹಾಯಕತೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಬೆಳೆಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರರು ಏಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ? ಕೆಲವು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ಇದು ಏಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಇತರರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗತಿಕವಾಗಿದೆ?

ಕಲಿತ ಅಸಹಾಯಕತೆಯಿಂದ ಜನರು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣ ಅಥವಾ ವಿವರಣಾತ್ಮಕ ಶೈಲಿಗಳು ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಸಂಶೋಧಕರು ನಂಬಿದ್ದಾರೆ. ಈ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿವರಣಾ ಘಟನೆಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಶೈಲಿ ಅವರು ಕಲಿತ ಅಸಹಾಯಕತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರಾಶಾವಾದದ ವಿವರಣಾತ್ಮಕ ಶೈಲಿ ಕಲಿಕೆಯ ಅಸಹಾಯಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ವಿವರಣಾತ್ಮಕ ಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಜನರು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದ ಮತ್ತು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಕಲಿತ ಅಸಹಾಯಕತೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಜನರು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ಅರಿವಿನ-ನಡವಳಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ರೂಪವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕಲಿಕೆಯ ಅಸಹಾಯಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ನಮೂನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಬರುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಒಂದು ಪದದಿಂದ

ಲರ್ನ್ಡ್ ಅಸಹಾಯಕತೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಆಳವಾದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು. ಕಲಿತ ಅಸಹಾಯಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಜನರು ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವರ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವುದು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೇರಣೆ .

ಕಲಿತ ಅಸಹಾಯಕತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಬೀರಬಹುದೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಹಂತಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

> ಮೂಲಗಳು

> ಚಾಂಗ್, ಇಸಿ, ಸನ್ನಾ, ಎಲ್ಜೆ. ಹದಿಹರೆಯದ ವಯಸ್ಕರ ತಲೆಮಾರುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ: ನಿರಾಶಾವಾದಿ ವಿವರಣಾತ್ಮಕ ಶೈಲಿಯು ಇನ್ನೂ ವಿಷಯವೇ? ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು. 2007; 43: 1149-59.

> ಕ್ರಿಸ್ಟೇನ್ಸೆನ್, ಎಜೆ, ಮಾರ್ಟಿನ್, ಆರ್, & ಸ್ಮಿತ್, ಜೆಎಂ. ಎನ್ಸೈಕ್ಲೋಪೀಡಿಯಾ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್ ಸೈಕಾಲಜಿ. ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್: ಸ್ಪ್ರಿಂಗರ್ ಸೈನ್ಸ್ & ಬ್ಯುಸಿನೆಸ್ ಮೀಡಿಯಾ; 2014.

> ಹಾಕೆನ್ಬರಿ, DE & ಹಾಕೆನ್ಬರಿ, SE. ಡಿಸ್ಕವರಿಂಗ್ ಸೈಕಾಲಜಿ. ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್: ಮ್ಯಾಕ್ಮಿಲನ್; 2011.