ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯವಾಗುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಮನಿ ಮ್ಯಾನೇಜ್ಮೆಂಟ್

ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಮನಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಸನಿಗಳಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಬಹುದು

ವೃತ್ತಿಪರ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಡ್ರಗ್ ರಿಹ್ಯಾಬ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವ ನಂತರ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಉದ್ಯೋಗ ಮತ್ತು ಹಣ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮದ್ಯದ ಮತ್ತು ವ್ಯಸನಿಗಳಿಗೆ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಕುಡಿಯುವ ಅಥವಾ ಮಾದಕವಸ್ತು ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ತಲುಪಿದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗ ದುರುಪಯೋಗವು ನಿಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗದ ದಾಖಲೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಸನಿಗಳನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಲಸ-ಸಂಬಂಧಿತ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವಲ್ಲಿ, ಉದ್ಯೋಗದ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು.

ಉದ್ಯೋಗದ ತೊಂದರೆಗಳು

ಉದ್ಯೋಗಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದರೂ ಸ್ವಯಂ-ಗೌರವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು, ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆಗೆ ಹೊಸ ಮರುಕಳಿಸುವ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು:

• ವಸತಿ ಪುನರ್ವಸತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಿಂದ "ನೈಜ ಪ್ರಪಂಚ" ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗುವ ಕ್ರಿಯೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡಕ.
• ವೈಫಲ್ಯದ ಭಯ, ನಿಜವಾದ ವೈಫಲ್ಯ, ಮತ್ತು ಇದೇ ಭಯಗಳು ಮತ್ತಷ್ಟು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ನೀವು ಹಿಂದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಸಹ-ಕೆಲಸಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗುವುದು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ಒಂದು ಸನ್ನಿವೇಶದ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿದೆ.
• ಕೆಲಸವು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ದಿನದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಬಿಚ್ಚುವ ಮೊದಲ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ವ್ಯಸನಿಗಳು.

ನೀವು ಕಲಿತ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು

ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಪರ ರಿಹ್ಯಾಬ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಿಂದ ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗದಾತ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಮರಳಲು ನಿಮ್ಮ ಸಲಹೆಗಾರನು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬುದ್ಧಿವಂತ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಮೊದಲಿನ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದಲ್ಲಿ ಕಲಿತ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಕರಣಗಳ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ಹಂತಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಾಮಾನ್ಯ "ಕಂಗೆಡಿಸುವ ಚಿಂತನೆ" ಬಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೀಳದೆ ಇರುವಿರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗಲೂ, ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪು ಸಭೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಾಜರಾತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು ಕಠಿಣವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನೀವು ಕೌಶಲಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.

ಹಣದ ತೊಂದರೆಗಳು

ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹಣವನ್ನು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದರ್ಥ. ಇದು ಅನೇಕ ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ವ್ಯಸನಿಗಳಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ತಮ್ಮ ವಸ್ತುವನ್ನು ದುರ್ಬಳಕೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಣದ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ವ್ಯಸನಿಗಳಲ್ಲಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಹಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧಿ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸಲು ಒಂದು ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿದೆ.

ಅನೇಕ ವ್ಯಸನಿಗಳು ಹಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಅದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆಹಾರವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅಥವಾ ಬಾಡಿಗೆಗೆ ಪಾವತಿಸುವ ಬದಲು ಅವರು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಕೆಲವರು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅನೇಕ ಆಲ್ಕೊಹಾಲಿಕರು ಮತ್ತು ವ್ಯಸನಿಗಳು ಇತರ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೀಳಬಹುದು, ಅದು ಜೂಜಿನ ಅಥವಾ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಖರ್ಚುಗಳಂತಹ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಹಣಕಾಸಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಹಣವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು

ಹಿಂದೆ ಹಣದ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದುವರಿದ ಕೇರ್ ಸಲಹೆಗಾರ ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಲಹಾಕಾರರು ನಿಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮರಳಿದಾಗ ಹಣವು ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದು ತಿಳಿದಿದೆ.

ಹಣ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಲಹಾಕಾರರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು:

• ಸಂಗಾತಿಯ ಅಥವಾ ಪೋಷಕನಂತಹ ನೀವು ನಂಬುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ (ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ) ನಿಮ್ಮ ಹಣವನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ.
• ಎಟಿಎಂ ಕಾರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಹಣವನ್ನು ಖಾತೆಗೆ ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಹಿಂಪಡೆಯುವಂತೆ ಬ್ಯಾಂಕ್ಗೆ ಭೌತಿಕವಾಗಿ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಣದ ಪ್ರಚೋದಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಹಣವು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಒಂದು ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಣವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಅದು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿರಬಹುದು.

ನೀವು ವಾಪಸಾತಿ ವಹಿವಾಟನ್ನು ಮಾಡಲು ಬ್ಯಾಂಕ್ಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾದರೆ, ಅದು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

> ಮೂಲಗಳು :

_{ಡ್ರಗ್ ಅಬ್ಯೂಸ್ನ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಸ್ಥೆ. "ಆನ್ ಇಂಡಿವಿಜುವಲ್ ಡ್ರಗ್ ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಅಪ್ರೋಚ್ ಟು ಟ್ರೀಟ್ ಕೊಕೇನ್ ಅಡಿಕ್ಷನ್: ದಿ ಕೊಲಲೇಟಿವ್ ಕೊಕೇನ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ಸ್ಟಡಿ ಮಾಡೆಲ್."}

_{ಡ್ರಗ್ ಅಬ್ಯೂಸ್ನ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಸ್ಥೆ. "ಡ್ರಗ್ ಅಡಿಕ್ಷನ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ಪ್ರಿನ್ಸಿಪಲ್ಸ್: ಎ ರಿಸರ್ಚ್ ಬೇಸ್ಡ್ ಗೈಡ್." ಪರಿಷ್ಕೃತ 2007.}