ಶಾಪಿಂಗ್ ಅಡಿಕ್ಷನ್ ಒಂದು ಅವಲೋಕನ
ಓಮ್ನಿಯೊಮಾನಿಯಾ (ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಶಾಪಿಂಗ್, ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ವ್ಯಸನ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವ) ಬಹುಶಃ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಚಟವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ: ಕೊಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ನಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಜಾಹೀರಾತುಗಳಿಂದ ನಾವು ಸುತ್ತುವರಿದಿದ್ದೇವೆ. ಆರ್ಥಿಕತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಕಳೆಯಲು ರಾಜಕಾರಣಿಗಳು ನಮಗೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರಿಗೆ, ಯಾರದು ಬೇಕಾದರೂ ಕಾಣಬೇಕೆಂಬ ಆಸೆ ಇದೆ. ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಂದ ಅಥವಾ (ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ) ಗ್ರಾಹಕೀಯತೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮೌಲ್ಯದ ಒಂದು ಅಳತೆಯಾಗಿದೆ.
ಶಾಪಿಂಗ್ ವ್ಯಸನವು ವರ್ತನೆಯ ವ್ಯಸನವಾಗಿದೆ , ಇದು ಒತ್ತಡದ ಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇತರ ನಡವಳಿಕೆಯ ವ್ಯಸನಗಳಂತೆಯೇ, ಶಾಪಿಂಗ್ ವ್ಯಸನವು ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸುಮಾರು ಎಲ್ಲರೂ ಅಂಗಡಿಗಳು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ, ಆದರೆ ಕೇವಲ US ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಶೇಕಡಾ 6 ರಷ್ಟು ಜನರು ಶಾಪಿಂಗ್ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.
-
ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ ಮಾಡುವ ಜಾಹೀರಾತು ಟ್ರಿಕ್ಸ್
-
ನಿಮ್ಮ ಬಜ್ ಅನ್ನು ಅತೀವವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ, ಶಾಪಿಂಗ್ ವ್ಯಸನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ-ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಪದಾರ್ಥಗಳ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು , ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಇತರ ಉದ್ವೇಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸೇರಿರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಇದು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಶಾಪಿಂಗ್ ಅಡಿಕ್ಷನ್ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ಐದು ವಿಷಯಗಳು
- ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಗ್ರಾಹಕೀಕರಣವು ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಿದೆಯಾದರೂ, ಶಾಪಿಂಗ್ ವ್ಯಸನವು ಹೊಸ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ಹತ್ತೊಂಬತ್ತನೇ ಶತಮಾನದಷ್ಟು ಹಿಂದೆಯೇ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು ಮತ್ತು ಇಪ್ಪತ್ತನೇ ಶತಮಾನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು.
- ಅದರ ಸುದೀರ್ಘ ಇತಿಹಾಸದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಶಾಪಿಂಗ್ ವ್ಯಸನವು ವಿವಾದಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕರಿಗೆ ಶಾಪಿಂಗ್ ವ್ಯಸನವು ನಿಜವಾದ ವ್ಯಸನವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಮ್ಮತಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
- ಶಾಪಿಂಗ್ ವ್ಯಸನದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ಅವರು ಖರೀದಿಸಬಹುದಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕವರು ತಮ್ಮ ಅತಿಯಾದ ಹಣದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಆರ್ಥಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.
- ಶಾಪಿಂಗ್ ವ್ಯಸನವು ಹಠಾತ್ ಪ್ರೇರಿತ ಮತ್ತು ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಖರ್ಚುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ , ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಉನ್ನತವನ್ನು ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದು ಹೇಳುವಂತೆ, ಶಾಪಿಂಗ್ಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿರುವ ಜನರು ಅನೇಕವೇಳೆ ಖಾಲಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ ಅವರ ಖರೀದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
- ಇತರ ವ್ಯಸನಗಳಂತೆ, ಶಾಪಿಂಗ್ ವ್ಯಸನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೋವು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ತೊಂದರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಾರಿಗಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದಕ್ಕಿಂತ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಾಧಾರಣ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಶಾಪಿಂಗ್ ಅಡಿಕ್ಷನ್
ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಾಪಿಂಗ್, ಸಾಂದರ್ಭಿಕ splurges, ಮತ್ತು ಶಾಪಿಂಗ್ ಚಟ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು? ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಸನಗಳಂತೆಯೇ, ಇತರ ವಿಧದ ಶಾಪಿಂಗ್ಗಳಿಂದ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಚಟವನ್ನು ಯಾವುವು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ವರ್ತನೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗಲೂ ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಬಿಂಬಿಸುತ್ತವೆ ಅವರ ಜೀವನದ.
ಇತರ ವ್ಯಸನಗಳಂತೆ, ಹಣದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳು ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು, ಆದರೂ ಶಾಪಿಂಗ್ ವ್ಯಸನದೊಂದಿಗಿನ ಜನರು (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ಷಾಪಾಹೊಲಿಕ್ಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ತಮ್ಮ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಆಶಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಈ ತೊಂದರೆ ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಮಾದರಿಯಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ, ಅದು ಶಾಪಾಹೊಲಿಕ್ಸ್ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ , ಮತ್ತು ಅದು ಇತರ ಜನರಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಸ್ವಾಭಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ, ಅವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ, ಸಹಾನುಭೂತಿ, ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ವಿಧೇಯರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಶಾಪಿಂಗ್ ಇತರರಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಅವರಿಗೆ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಶಾಪಿಂಗ್ ವ್ಯಸನದೊಂದಿಗಿನ ಜನರು ನಂತರ ಇತರ ವ್ಯಾಪಾರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠರಾಗಿದ್ದಾರೆ , ಮತ್ತು ವಸ್ತು ವಸ್ತುಗಳ ಮೂಲಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಇತರರಿಂದ ಅನುಮೋದನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಇತರ ಜನರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ತೊಡಗುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ವ್ಯಸನಗಳೊಂದಿಗೆ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ - ತಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ನಿರೋಧಿಸುವ ಕಷ್ಟ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಜಾಹೀರಾತು ಸಂದೇಶಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.
ಜಾಹೀರಾತುಗಳ ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದೆಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ಟ್ರಿಕ್ಸ್ಗಳು ಉದ್ವೇಗ ಖರೀದಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ವ್ಯಸನದೊಂದಿಗೆ ಜನರ ಹಠಾತ್ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಶಾಪಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ಸಂಭ್ರಮವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಜನರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ಚಿಲ್ಲರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗುವುದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಅದೇ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಈ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದ ಕಲ್ಪನೆ.
ಚಿಲ್ಲರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪದವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾಲಿಗೆ-ಕೆನ್ನೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅಂಗಡಿಹಾಲಿಕ್ಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ಜನರು, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಸರಳವಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಸಮಯವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಹೊಸ ಖರೀದಿ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇವೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಲ್ಲರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಲ್ಲರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವಾಗ ಜನರು ಖರೀದಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅನುಗುಣವಾದ ಆರ್ಥಿಕ ವೆಚ್ಚವು ಇತರ ಜೀವನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಆನ್ಲೈನ್ ಶಾಪಿಂಗ್ ವ್ಯಸನವು ಅಂತರ್ಜಾಲದ ಚಟದ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಈ ರೀತಿಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಮುಖಾ ಮುಖಿ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇತರ ಸೈಬರ್ ವ್ಯಸನಗಳಂತೆಯೇ, ಇದು ಅನಾಮಧೇಯತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದಕ ಶಾಪಿಂಗ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?
ಪ್ರಚೋದನೆ ಖರೀದಿ ಎಂಬುದು ಒಂದು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣುವ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಬೇಕೆಂಬ ಆಸೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಕ್ಷಣದ ಸ್ಪರ್ಶದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಯೋಜಿತವಲ್ಲದ ಖರೀದಿಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರಚೋದನೆ ಖರೀದಿ ಎನ್ನುವುದು ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಋಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವ ಯೋಜಿತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಶಾಪಿಂಗ್ ವ್ಯಸನದೊಂದಿಗಿನ ಜನರು ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಎರಡೂ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಬಹುದು.
ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಶಾಪಿಂಗ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ಶಾಪಿಂಗ್ ವ್ಯಸನದ ವಿವಾದ
ಇತರ ವರ್ತನೆಯ ವ್ಯಸನಗಳಂತೆ , ಶಾಪಿಂಗ್ ವ್ಯಸನವು ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ. ವಿಪರೀತ ಖರ್ಚು ಒಂದು ವ್ಯಸನವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯಿಂದ ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ತಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಒಂದು ಚಟವು ನಿಜವಾದ ವ್ಯಸನವಾಗಲು ದೈಹಿಕ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ವಾಪಸಾತಿ ಮುಂತಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮನಃಪ್ರಭಾವಕ ವಸ್ತುವೆಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.
ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಶಾಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಒಸಿಡಿ), ಉದ್ವೇಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (ಕ್ಲೆಪ್ಟೋಮೇನಿಯಾ, ಅಥವಾ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಸ್ಟೀಲಿಂಗ್), ಮೂಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಖಿನ್ನತೆ ಮುಂತಾದವು) ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಯ ವ್ಯಸನ ( ಜೂಜಿನ ಕಾಯಿಲೆ ನಂತಹ) ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದರೆ ವೃತ್ತಿಪರರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿವೆ. .
ಇತರ ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ ಶಾಪಿಂಗ್ ಅಡಿಕ್ಷನ್ ಹೇಗೆ?
ವ್ಯಸನವನ್ನು ಇತರ ವ್ಯಸನಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಹಲವು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ. ಇತರ ವ್ಯಸನಗಳಂತೆಯೇ, ಅತಿ-ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವವರು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಶಾಪಿಂಗ್ ವ್ಯಸನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ನಿಜವಾದ ಖರ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ; ವಿಂಡೋ ಶಾಪಿಂಗ್ ಒಂದು ವ್ಯಸನವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇತರ ವ್ಯಸನಗಳಂತೆಯೇ, ಶಾಪಿಂಗ್ ವ್ಯಸನವು ಹೆಚ್ಚು ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಶಾಪಿಂಗ್, ಯೋಜನೆ ಶಾಪಿಂಗ್ ಪ್ರವಾಸಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಶಾಪಿಂಗ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಲೋಚಿಸುವ ಒಂದು ಮಾದರಿಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸಂತೋಷದ, ಭಾವಪರವಶತೆ ಎಂದು ಕೂಡಾ ವಿವರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಶಾಪರ್ಸ್ ಅಪಘಾತದ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವನ / ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಘರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಶಾಪರ್ಸ್ ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ, ಬೇಸರ, ಮತ್ತು ಕೋಪ, ಮತ್ತು ಆತ್ಮ-ನಿರ್ಣಾಯಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮುಂತಾದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಪಾರು ಅಲ್ಪಕಾಲಿಕವಾಗಿದೆ. ಖರೀದಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸರಳವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಶಾಪರ್ಸ್ ನಂತರ ಮುಂದಿನ ಖರ್ಚು ಅಮಲು ಯೋಜಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಗಡಿಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಅಂಗಡಿಗಳು ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ಶಾಪಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಈ ರೀತಿಯ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದರೆಂದು ಯೋಚಿಸಿದರೆ
ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುವ ಪ್ರಕಾರ ಸುಮಾರು ಮೂರು-ಭಾಗದಷ್ಟು ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಶಾಪರ್ಸ್ ತಮ್ಮ ವ್ಯಾಪಾರವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಣಕಾಸು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ (ಅಥವಾ ಯಾವುದಾದರೂ) ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವವರ ಇಚ್ಛೆಗೆ ಇದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಶಾಪಿಂಗ್ ಅಡಿಕ್ಷನ್ ಜೊತೆ ಲಿವಿಂಗ್
ಶಾಪಿಂಗ್ ಚಟವು ಇರಲು ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಬೇರೊಬ್ಬರು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ವಹಿಸಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವಾಗ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕಾರ್ಡುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ತುರ್ತು ಹಣವನ್ನು ಕೇವಲ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
Compulsively ಖರ್ಚು ಮಾಡದ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಖರ್ಚುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಬದಲಿ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮುರಿಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಪರಿಗಣಿಸಲು ಮುಂದಿನ ಕ್ರಮಗಳು
ಯಾವುದೇ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಮೀರಿಸುವುದು ದೈನಂದಿನ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ದುಃಖವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರು ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಖರ್ಚಿನ ಹಾನಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಖರ್ಚು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯ ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ.
ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ, ಔಷಧಗಳು, ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಪುಸ್ತಕಗಳು, ಸ್ವಸಹಾಯ ಗುಂಪುಗಳು, ಹಣಕಾಸಿನ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ-ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಸಿಬಿಟಿ) ಸೇರಿದಂತೆ ಚಿಕಿತ್ಸಾಕ್ರಮಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಗೆ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಶಾಪಿಂಗ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಚಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಊಹಕವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ "ಅಂಗಡಿಯನ್ನು" ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಭರವಸೆ ತೋರಿಸಿದರೂ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಬೆರೆಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಏಕೈಕ ಅಥವಾ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು.
ನೀವು ಶಾಪಿಂಗ್ ಚಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಶಾಪಿಂಗ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು (ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನೀವು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು). ನಿಮ್ಮ ಶಾಪಿಂಗ್ ವ್ಯಸನದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಭಾಯಿಸಲು ಶಾಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊರಬರುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಈ ಗೊಂದಲಮಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಅತಿಯಾದ ಶಾಪಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳು ಅನುಭವಿಸಿರಬಹುದು. ಮನೋವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಬೆಂಬಲವು ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದವರೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಣದ ಸುತ್ತ ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಗಾಢವಾಗಿಸಲು ಆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಶಾಪಿಂಗ್ ವ್ಯಸನ ಎಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿ, ನೀವು ಹಣಕಾಸಿನ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಪಡೆಯಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಗಳಿಸಿದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸಾಲಗಳನ್ನು ರನ್ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ. ಸುಲಭದ ಖರ್ಚುಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು, ಬ್ಯಾಂಕು ಸಾಲಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಂಕ್ ಶುಲ್ಕಗಳನ್ನು ಪಾವತಿಸಲು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರವೇಶ ಉಳಿತಾಯ ಖಾತೆಗಳಿಗೆ ಹಣವನ್ನು ಪಾವತಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಂಕ್ನಲ್ಲಿ ಆರ್ಥಿಕ ಸಲಹೆಗಾರ ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ವ್ಯಸನವನ್ನು ಇಂಧನಗೊಳಿಸಲು ಅನುಕೂಲವಾಗುವ ಹಣದ ಸುಲಭ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಪದದಿಂದ
ಶಾಪಿಂಗ್ ವ್ಯಸನದ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಸನದಂತೆ ದುಃಖಕರವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಭರವಸೆ ಇದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನವರ ಬೆಂಬಲವು ನಿಮ್ಮ ಖರ್ಚು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಯೋಗ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಎಷ್ಟು ಅಥವಾ ಎಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.
ಮೂಲಗಳು:
ಬ್ಲಾಕ್, ಡಿ. "ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಬೈಯಿಂಗ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್: ಎ ರಿವ್ಯೂ ಆಫ್ ದಿ ಎವಿಡೆನ್ಸ್." ಸಿಎನ್ಎಸ್ ಸ್ಪೆಕ್ಟರ್. 12 (2): 124-32. ಫೆಬ್ರುವರಿ 2007.
ಕ್ರಿಸ್ಟನ್ಸನ್ ಜಿ, ಫೇಬರ್ ಆರ್, ಡಿ ಝವಾನ್ ಎಂ, ರೇಮಂಡ್ ಎನ್, ಸ್ಪೆಕರ್ ಎಸ್, ಎಕೆರ್ನ್ ಎಂ, ಮ್ಯಾಕೆಂಜೀ ಟಿ, ಕ್ರಾಸ್ಬಿ ಆರ್, ಕ್ರೌ ಎಸ್, ಎಕೆರ್ಟ್ ಇ, ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ: ವಿವರಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಕೊಮೊರ್ಬಿಡಿಟಿ." ಜೆ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ .55 (1): 5-11. ಜನವರಿ 1994.
ಲೀಜಿಯೆಕ್ಸ್, MD, Ph.D., M., ಅಡೆಸ್, MD, J., ಟಾಸ್ಸೆನ್, Ph.D., ವಿ. & ಸೊಲೊಮನ್, Ph.D., J. "ಫಿನೊಮೆನಾಲಜಿ ಅಂಡ್ ಮನೋಪಾಥಾಲಜಿ ಆಫ್ ಅನಂಟ್ರೋಲ್ಡ್ ಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ." ಆಮ್ ಜೆ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ , 153: 1524-1529. 1996.
ಮುಲ್ಲರ್ ಎ, ಡಿ ಝವಾನ್ ಎಮ್. "ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ." ಫೋರ್ಟ್ಸ್ಚರ್ ನ್ಯೂರೋಲ್ ಸೈಕಿಯಾಟರ್. 76: 478-83. ಆಗಸ್ಟ್ 2008.
ತವಾರೆಸ್ ಹೆಚ್, ಲೋಬೋ ಡಿ, ಫ್ಯುಯೆಂಟೆಸ್ ಡಿ, ಬ್ಲಾಕ್ ಡಿ. "ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಬೈಯಿಂಗ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್: ಎ ರಿವ್ಯೂ ಆಯ್0ಡ್ ಎ ಕೇಸ್ ವಿಗ್ನೆಟ್ಟೆ." ರೆವ್ ಬ್ರಾಸ್ ಪಿಕ್ವಿಯಾಟ್ರ್. 30 ಸಪ್ಲ್ 1: ಎಸ್ 16-23. ಮೇ 2008.