ವರ್ತನೆಯ ಅಡಿಕ್ಷನ್ ಒಂದು ಅವಲೋಕನ
ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್, ನಿಕೋಟಿನ್, ಅಕ್ರಮ ಔಷಧಿ, ಅಥವಾ ಸೂಚಿತ ಔಷಧಿಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬನೆ ಬಂದಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ವ್ಯಸನವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ಅವು ಕಷ್ಟ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆದರೂ, ವರ್ತನೆಯ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಜೂಜಾಟದಿಂದ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಬಹುದು.
ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಜನರು ಅವರಿಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬುವುದು ಕಷ್ಟ.
ಇನ್ನೂ ವ್ಯಸನದ ಚಕ್ರವು ಇನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವರು ವರ್ತನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ. ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದ "ಉನ್ನತ" ಅನುಭವಿಸುವ ಅಪೇಕ್ಷೆಯು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಬಲವಾಗುತ್ತದೆಯೋ ಅದು ಯಾವುದೇ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗುತ್ತಾಳೆ. ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೆ ಇರುವಾಗ ಅವರು ವಾಪಸಾತಿ, ಅಥವಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
-
ವರ್ಕ್ಹೋಲಿಜಮ್: ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ವ್ಯಸನಿಯಾಗಬಹುದೆ?
-
ಕೆಲಸದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ-ಜೀವನ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಮೀರಿಸುವುದು
ವರ್ತನೆಯ ವ್ಯಸನದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಟಾಪ್ 5 ಥಿಂಗ್ಸ್
- ವರ್ತನೆಯ ವ್ಯಸನವು "ನೈಜ" ವ್ಯಸನವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಹ ತಜ್ಞರು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿಸ್ಟಿಕಲ್ ಮ್ಯಾನ್ಯುವಲ್, ಐದನೇ ಆವೃತ್ತಿ (ಡಿಎಸ್ಎಮ್ -5) ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಸನಗಳ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು. ಜೂಜಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ವರ್ತನೆಯ ಚಟವಾಗಿದೆ.
- ವೃತ್ತಿಪರ ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಪಂಚದ ಹೊರಗಡೆ, ಮಾಧ್ಯಮವು ಲೈಂಗಿಕ ವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಶಾಪಿಂಗ್ ವ್ಯಸನದಂತಹ ನಡವಳಿಕೆಯ ವ್ಯಸನಗಳ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿ ( ಕತ್ತರಿಸುವಿಕೆಯಂತಹ ಚಟದ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದೆ. ), ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು.
- ವರ್ತನೆಯ ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು (ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು ಕೂಡಾ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) ವಸ್ತುವಿನ-ಆಧರಿತ ವ್ಯಸನಗಳಂತೆಯೇ ಅದೇ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅವರು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಹಲವು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
- ವರ್ತನೆಯ ವ್ಯಸನವು ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ವಸ್ತುವಿನ ವ್ಯಸನಗಳಿಗೆ ಒಂದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಸನಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಸನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವಂತೆ ಪಾಲುದಾರರ ಮತ್ತು ಇತರ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನಡವಳಿಕೆಯ ಚಟದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾದ ಸೇವೆಯನ್ನು ನೀವು ಹುಡುಕಲಾಗದಿದ್ದರೂ, ಮನೋರೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಅಥವಾ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಸನವಿಲ್ಲದೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ವ್ಯಸನದ ಬಿಹೇವಿಯರ್ ವಿಧಗಳು
ಈ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು ಡಿಎಸ್ಎಮ್ -5 ಗುರುತಿಸದಿದ್ದರೂ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಯ ಪ್ರಮುಖ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿರುವ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಇವುಗಳು "ನಿಜವಾದ" ವ್ಯಸನಗಳಾಗಿವೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಡವಳಿಕೆ ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ಲೈಂಗಿಕ ಚಟ
- ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಚಟ
- ಶಾಪಿಂಗ್ ಚಟ
- ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್ ಚಟ
- ಆಹಾರ ಚಟ
- ವ್ಯಾಯಾಮದ ಚಟ
- ಕೆಲಸ ಚಟ
- ಹಚ್ಚೆ ಚಟ
- ಪ್ರೀತಿ ಚಟ
- ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟ
ವರ್ತನೆಯ ವ್ಯಸನಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಂಡರ್ಸ್ಟ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಅಪಾಯದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ವ್ಯಸನಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೇಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವ್ಯಸನವಲ್ಲದಿರುವ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ನಡವಳಿಕೆಯು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಂಪು ಧ್ವಜಗಳು ಸೇರಿವೆ:
ನಿಮ್ಮ ಬಹುಪಾಲು ಸಮಯವನ್ನು ವರ್ತನೆಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಯೋಚಿಸುವುದು ಅಥವಾ ವರ್ತನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಲು ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಅಥವಾ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು
ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು "ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾವನೆ" ಮಾಡಲು ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಹಾನಿಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಮುಂದುವರೆಯುತ್ತದೆ
ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಯಸುವ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ತೊಂದರೆ ಮರಳಿ ಕತ್ತರಿಸಿ
ವರ್ತನೆಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲಸ, ಶಾಲೆ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು
ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ವಾಪಸಾತಿಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಖಿನ್ನತೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ)
ಸಮಸ್ಯೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಮುಚ್ಚಿಡುವುದು
ಒಂದು ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಅಡಿಕ್ಷನ್ ಜೊತೆ ಲಿವಿಂಗ್
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಬೇರೆ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಬಿಡಿಸಿ, ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಇದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದಿಂದ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.
ಬದಲಾವಣೆಯ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅಂಡರ್ಸ್ಟ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ನೀವು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಮೃದುವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯ ಚಟವನ್ನು ಹೊರಬರಲು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವವರಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಹೇಳಲು ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದರೂ, ನಿಮಗೆ ಸಮೀಪವಿರುವವರಿಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಬೇಡಿ.
ಪರಿಗಣಿಸಲು ಮುಂದಿನ ಕ್ರಮಗಳು
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಡವಳಿಕೆಯ ವ್ಯಸನದೊಂದಿಗಿನ ಜನರು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಟೋಲ್ ಅವರ ಟೈರ್ ಅವರ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸುತ್ತಲಿನವರ ಜೀವನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಹಣದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು , ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹವುಗಳು ಸಹ ಹೊಂದುವಂತಹ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನು ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ಮತ್ತು ಪೂರೈಸುವಿಕೆಯು ಒಂದು ಮುಜುಗರಗೊಳಿಸುವಂತಹದ್ದಾಗಿತ್ತು ಹೊರೆಯಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದಿತು.
ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ನಡವಳಿಕೆಯ ವ್ಯಸನಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗಾಗಿ, ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಅವಲಂಬನೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಡವಳಿಕೆಯ ವ್ಯಸನಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ.
-
ದಿನನಿತ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಜನರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಬಹುದೇ?
-
ಸ್ವಯಂ ಔಷಧವು ವ್ಯಸನಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಏಕೆ
ವ್ಯಸನ ವೃತ್ತಿಪರರು ವ್ಯಸನಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು ನಡವಳಿಕೆ ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಪಡೆದಿವೆ. ಮನೋವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನನ್ನು ನೋಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಅವರು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
ಒಂದು-ಮೇಲೆ-ಒಬ್ಬರು ಅಥವಾ ಜೋಡಿಗಳು ಸಮಾಲೋಚನೆ
ಔಷಧಗಳು
ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಗುಂಪುಗಳು
ಒಂದು ಪದದಿಂದ
ಅನೇಕ ಜನರು ನಡವಳಿಕೆಯ ವ್ಯಸನಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೀವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು ಆದರೂ, ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಮುಂದಿನ ಹಂತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.