ಸ್ವಯಂ-ವಿಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ

ಸ್ವಯಂ-ವಿಯೋಜನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಿಪಿಡಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರಹಸ್ಯ ಜನರು ಮರೆಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ

ಎಚ್ಚರಿಕೆ: ನೀವು ಸ್ವಯಂ ವಿಘಟನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದರೆ ಈ ಲೇಖನದ ವಿಷಯವು ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಬಹುದು; ದಯವಿಟ್ಟು ಓದುವ ಮೊದಲು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಈ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ನೀವೇ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೆ ಆತ್ಮ ವಿಕಸನವು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಆಂತರಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ (ಬಿಪಿಡಿ) ಸ್ವಯಂ ವಿಘಟಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಭಯಾನಕ, ಗೊಂದಲಮಯ ಮತ್ತು ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಸ್ವಯಂ ಊನಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಈ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ಜಾಲವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸ್ವ-ವಿಯೋಜನೆಯ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ

ಸ್ವಯಂ-ಊನಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ದೇಹದ ನೇರ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ವಿನಾಶ ಅಥವಾ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ನಡವಳಿಕೆಯ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಕತ್ತರಿಸುವುದು, ಸುಡುವಿಕೆ, ಸೂಜಿಗಳು ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಸ್ಕ್ರಾಚಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಸ್ವಯಂ-ವಿನಾಶವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರ ಸ್ವ-ಹಾನಿಕಾರಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವರ್ತನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದಾಗ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವೇ ಕೊಲ್ಲಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿಲ್ಲವೆಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯು ತೋರಿಸಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಕೆಲವರು ಆಕ್ಟ್ ಉದ್ದೇಶದ ಬಗ್ಗೆ ಮಿಶ್ರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಸ್ವಯಂ ವಿಘಟನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಅಲ್ಲ; ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅನೇಕ ಜನರೂ ಸಹ ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ತೀವ್ರವಾದ ಸ್ವಯಂ-ವಿಘಟನೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಜನರು ತಮ್ಮ ಗಾಯಗಳಿಂದ ಮೃತಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ.

ಜನರು ಸ್ವಯಂ-ವಿಘಟನೆಯಲ್ಲಿ ಏಕೆ ತೊಡಗುತ್ತಾರೆ

ಜನರ ಗಮನ ಸೆಳೆಯಲು ಸ್ವಯಂ ಊನಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅನೇಕರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಪುರಾಣವಾಗಿದೆ. ಸ್ವ-ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಇದನ್ನು ಖಾಸಗಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಗುರುತುಗಳು ಅಥವಾ ಚರ್ಮವು ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಆವರಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ರಹಸ್ಯವಾಗಿಡುತ್ತಾರೆ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬಿಪಿಡಿಯವರಲ್ಲಿ, ತಮ್ಮ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ.

ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನೆಗಳು, ಆಲೋಚನೆಗಳು, ನೆನಪುಗಳು, ಮತ್ತು ಭೌತಿಕ ಸಂವೇದನೆಗಳಂತಹ ಆಂತರಿಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಲುವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸ್ವಯಂ-ಮೂರ್ತೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ.

ಸ್ವಯಂ ವಿಘಟನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರು ತೊಡಗುತ್ತಾರೆ?

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸ್ವಯಂ-ಊನಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದರಲ್ಲೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬಿಪಿಡಿಯವರಲ್ಲಿ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಸುಮಾರು 40% ಕಾಲೇಜು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಕನಿಷ್ಠ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಸ್ವಯಂ-ಊನಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 10% ಸ್ವ-ಅಂಗವಿಕಲತೆಗೆ 10 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ತೊಡಗಿದ್ದಾರೆ. ಸಾಕ್ಷ್ಯಾಧಾರಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಸಮಾನ ದರದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ಊನಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು.

ತಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ದುರ್ಬಳಕೆ ಅಥವಾ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಪಾಲನೆ ಮಾಡುವವರಿಂದ ಬೇರ್ಪಟ್ಟವರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಿಗಿಂತ ಸ್ವಯಂ ವಿಘಟನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಸ್ವಯಂ-ವಿಯೋಜನೆಯು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ?

ಸ್ವಯಂ ವಿಘಟನೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿದೆ, ಸ್ವಯಂ-ಅಂಗಹೀನತೆಯ ಅರಿವಿನ ನಡವಳಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊಸದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಧಾನಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಂತರಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು, ಆಡುಭಾಷೆಯ ನಡವಳಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರೋಗಿಯನ್ನು ಹೊಸ ಕಲಿಕೆಯ ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಒಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಒಬ್ಬನಾಗಿದ್ದರೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ ಊನಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ತೀರ್ಪಿನ ತೀರ್ಪಿನ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅವರನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೇಳಿದ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯ.

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಮಾತಾಡುವ ಮೊದಲು, ಬಿಪಿಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಊನಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಿತನಾಗಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಭಯಪಡಿಸುವ ಅಥವಾ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗದೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಸ್ವಯಂ-ವಿಯೋಜನೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ

ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಸ್ವಯಂ ವಿಘಟನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮಾತನಾಡಲು ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ.

_{ಮೂಲಗಳು:}

_{ಗ್ರ್ಯಾಟ್ಜ್ ಕೆಎಲ್, ಕಾನ್ರಾಡ್ ಎಸ್ಡಿ, ಮತ್ತು ರೋಮರ್ ಎಲ್. "ಕಾಲೇಜ್ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಪೈಕಿ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿಯ ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳು." ಅಮೇರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಆರ್ಥೋಪ್ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ , 72: 128-140, 2002.}

_{ಗ್ರ್ಯಾಟ್ಜ್ ಕೆಎಲ್. "ಸ್ವಯಂ-ಗಾಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಎಮೋಷನ್ ಡಿಸ್ರೇಗ್ಯುಲೇಶನ್." ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೈಕಾಲಜಿ: ಸೆಷನ್ , 63: 1091-1103, 2007.}

_{ಗ್ರ್ಯಾಟ್ಜ್ ಕೆಎಲ್. "ರಿಸ್ಕ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟರ್ಸ್ ಫಾರ್ ಅಂಡ್ ಫಂಕ್ಷನ್ಸ್ ಆಫ್ ಡೆಲಿಬರೇಟ್ ಸೆಲ್ಫ್-ಹಾರ್ಮ್: ಎನ್ ಎಂಪಿರಿಕಲ್ ಅಂಡ್ ಕಾನ್ಸೆಪ್ಚುವಲ್ ರಿವ್ಯೂ." ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೈಕಾಲಜಿ ಸೈನ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್ , 10: 192-205, 2003.}

_{ಲಿನಿಹಾನ್ ಎಂಎಂ. ಬಾರ್ಡರ್ಲೈನ್ ​​ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸ್ಕಿಲ್ಸ್ ತರಬೇತಿ ಕೈಪಿಡಿ. ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್: ಗಿಲ್ಫೋರ್ಡ್ ಪ್ರೆಸ್, 1993.}