ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಗಾಗಿ ಒಮೆಗಾ -3 ಫ್ಯಾಟಿ ಆಸಿಡ್ಸ್

ಅನುಭವದಿಂದ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಫ್ರ್ಯಾಕ್ಸ್ ಸೀಯ್ಡ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ದ್ವಿಧ್ರುವಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಜನರಿಗೆ ಪೂರಕಗಳಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ತಮ್ಮ ಉನ್ಮಾದ-ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕವಾದ ಒಮೇಗಾ -3 ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸದಸ್ಯರು ಬರೆದ ಪೋಸ್ಟ್ಗಳಾಗಿವೆ.

ವಸ್ತುವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಗ್ರಾಹಕರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಂತೆ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬೇಕೆಂದು ದಯವಿಟ್ಟು ತಿಳಿದಿರಲಿ. ಕಾಗುಣಿತ, ವ್ಯಾಕರಣ ಅಥವಾ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಗಾಗಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಗೈಡ್ಸ್ ಸಂಪಾದಿಸಿರಬಹುದು.

ಒಮೆಗಾ -3 ನೊಂದಿಗೆ ಅನುಭವಗಳು

• ನಾನ್ ನಿಂದ
  ನಾನು ಸುಮಾರು 6 ಗ್ರಾಂ / ದಿನದಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ -3 ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. 2 ತಿಂಗಳ. ಧನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಾನು ಇನ್ನೂ ಗಮನಿಸಲಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಮನೋರೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನನಗೆ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲರೆ ಹೆಚ್ಚು ಲಾಭದಾಯಕ ಶ್ರೇಣಿಯಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಾನು 10 ಗ್ರಾಂ / ದಿನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವಂತೆ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ಒಮೆಗಾ -3 ನೊಂದಿಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳು

• ಕ್ಯಾಥಿ ರಿಂದ
  ನಾನು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳು ಮೀನು ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಮೀನು ಎಣ್ಣೆಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಪ್ಯಾಟಿ 40 ರಿಂದ
  ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಮೀನು ತೈಲಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಅದು ಅವರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ತೋರುತ್ತಿತ್ತು. ನಾನು ಸುಮಾರು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಯಾವುದನ್ನೂ ಖರೀದಿಸಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಬೆಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕೆಳಗೆ ನೋಡಿದೆ. ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಖರೀದಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ತೋರುತ್ತಿದೆ.

• ಫಿಲ್ನಿಂದ
  ನನ್ನ ದ್ವಿಧ್ರುವಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾನು ಒಮೆಗಾ -3 ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನಾನು ಪ್ರಸ್ತುತ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಟ್ಟು 9000 ಮಿ.ಜಿ.ಗಳನ್ನು 3 ಡೋಸ್ಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಮ್ಯಾಸಚೂಸೆಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ದೇಶದ ಪ್ರಮುಖ ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೌಕರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ವೈದ್ಯರಲ್ಲಿ ನಾನು ಬೆಲ್ಮಾಂಟ್, ಮ್ಯಾ.

• ಷೆರಿ ಯಿಂದ
  ನಾನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ವಿಭಿನ್ನ ಮೆಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಅದೃಷ್ಟವನ್ನೇ ಹೊಂದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಬೇರೆಯದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಅದು ಹೇಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನನ್ನ ಡಾಕ್ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ನಾನು 6000 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮೀನು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ (3 ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ). ದೂರದ ನಾನು ಹೇಳಬಹುದು ಎಂದು, ಮೀನು ಎಣ್ಣೆ (ಸುಮಾರು 2 ತಿಂಗಳ ನಂತರ) ಬಹಳ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನನ್ನ hypomania ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ತೋರುತ್ತದೆ. ನಾನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಟೆಗ್ರಾಟೋಲ್ನಂತೆಯೇ ಇದು ಒಂದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತೋರುತ್ತದೆ - ಅದು ನನ್ನ ಎತ್ತರವನ್ನು ಚಪ್ಪಟೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು. ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಇನ್ನೂ ನನಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ.

  ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ಅಧಿಕ ಲಾಭವು ವೆಚ್ಚವಾಗಿದೆ ... ನಾನು ನಿಮಗೆ ಬೆಲೆಯನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಮೆಡಿಕೇರ್ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮೆಡ್ಸ್ಗಾಗಿ ಹಣವಿಲ್ಲದೆ ಹಣವನ್ನು ಪಾವತಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಾನು ಮೀನು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲವೆಂದು ತೋರುತ್ತಿದೆ (ಅಸಮಾಧಾನ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು - ಕೆಲವು ಜನರನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ).

ಮಾಹಿತಿ ಒಮೆಗಾ -3 ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ

• ಇಲೈಸ್ನಿಂದ
  ಸ್ಟಾನ್ಲಿ ಫೌಂಡೇಶನ್ನಿಂದ ಬೈಪೋಲಾರ್ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ ನ್ಯೂಸ್ ಸುದ್ದಿಪತ್ರದ ನನ್ನ ನಕಲನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ಜೂನ್ 1999 ಸಂಚಿಕೆ. ಪುಟದ ಹದಿಮೂರು ಓದುಗರು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಹೀಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: "ಒಮೇಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳ ಪಾತ್ರವು ಬೈಪೋಲಾರ್ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿಯೂ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಆರಂಭಿಸಿದೆ.ಬಿಎನ್ಎನ್ ಕೊನೆಯ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ವರದಿಯಾಗಿರುವಂತೆ ... ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು (9 ಗ್ರಾಂ / ದಿನ) ಒಂದು ಆಡ್-ಆನ್-ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಥಿರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಪ್ಲಸೀಬೊಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾದ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಕುಸಿತವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು.ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಕರ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಈ ಭರವಸೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿವೆ, ಇದು ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ. "

• ಜೇನ್ನೆಯಿಂದ
  ನನ್ನ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮೆಕ್ಲೀನ್ನಲ್ಲಿರುವ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಜನರು 9.6 ಗ್ರಾಂ / ದಿನದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಆದರೆ ಒಮೆಗಾ-ಬ್ರೈಟ್ ಬ್ರಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಾಡಲಾದ ಕೆಲವು ರೀತಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಾರ್ವಜನಿಕರಿಂದ ಖರೀದಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಈ ತಪ್ಪು ಹೊಂದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಹೇಳುವುದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಓದುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನೆಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಇದೀಗ 2 ಪ್ರಯೋಗಗಳು ನಡೆದಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮ್ಯಾಕ್ಲೀನ್ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು 3 ಅಥವಾ 4 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

  ದಿ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಚೈಲ್ಡ್ ಎಂಬ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ 2 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣವಿದೆ. ಇದು ಹೇಳುತ್ತದೆ ... "ಬಿಪಿಪ್ಯಾರೆಂಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿನ ಪಾಲಕರುಗಳು ದಿನಂಪ್ರತಿ 2 ಗ್ರಾಂ ಒಮೆಗಾ -3 ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ - ಅವರ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚು ಮನೋಭಾವ ತೋರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ."

  ಇದು ಹೇಳುತ್ತದೆ ... "ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒಮೆಗಾ -3 ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಂತೆ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೀನು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; 400 IU ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು 600 mg ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇದನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು." ನೆನಪಿಡಿ, ಇದು ಬಿಪಿಯ ಮಕ್ಕಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಪುಸ್ತಕ # 109 ಆಗಿದೆ. ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ ಎಂದೂ ಹೇಳುತ್ತದೆ.

  ಒಮೇಗಾ -3 ಕುರಿತಾದ ಮಾಹಿತಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ

ಮಾಹಿತಿ ಒಮೆಗಾ -3 (ಮುಂದುವರಿದ) ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ

• ನಾನ್ ನಿಂದ
  ನಾನು ಡಾ. ಸ್ಟಾಲ್ಸ್ನ (ಇತರರು) ಮೂಲ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಕುರಿತು ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಾಗದವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಆ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಈ ಹೊಸದಕ್ಕಾಗಿ ಆತನಿಗೆ ಬಿಗಿಯಾದ ನಿಯಂತ್ರಣಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಮೆಗಾ -3 ಒಂದು "ಪವಾಡ ಚಿಕಿತ್ಸೆ" ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡುವ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಓದಿದ ಪ್ರತಿಯೊಂದರಲ್ಲೂ ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಒತ್ತಿಹೇಳಿದೆ - ಒಮೆಗಾ -3 ಯು ಮೊನೊಥೆರಪಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಲಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇನ್ನೂ ಏನೂ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸ್ಥಿರೀಕರಣವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಬಲವಾದ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಮೆಡ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಾಧಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟವೆಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಒಮೆಗಾ -3 ಕೂಡ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿಷಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ವಾದವು ಇದರಿಂದ ಹರ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ, ಯಾವಾಗಲೂ, ನಿಮ್ಮ ಪಿಡಕ್ಗೆ ನೀವು ಏನನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಿರಿ, ಎಷ್ಟು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಒಮೆಗಾ -3 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳ ಟೇಸ್ಟ್

• ಮಾರ್ಸಿ ಯಿಂದ
  ನಾನು ಮೀನು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕೂಡ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಫ್ರ್ಯಾಕ್ಸ್ ಸೀಯ್ಡ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ವೈದ್ಯರು ಒಬ್ಬರು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಹೇಳಿದರು, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೀನಿನ ರುಚಿಯನ್ನು ರುಚಿ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

• ಸ್ಕೂಬಿ ನಿಂದ
  ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಸೇರಿಸಬಹುದಾದ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಪೆಪರ್ಪರ್ಮಿಟ್ಗಳನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು; ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇತವು ಗರಿಷ್ಟ ವಸಂತ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮಳೆಬಿಲ್ಲಿನ ಟ್ರೌಟ್ನಂತೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ. : ಒ)