ಡಯಲಾಕ್ಟಿಕಲ್ ನಡವಳಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದುದಾಗಿದೆ?
ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಷಾ ಲಿನ್ಹನ್, ಪಿಎಚ್ಡಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಡಯಾಲೆಕ್ಟಿಕಲ್ ನಡವಳಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಡಿಬಿಟಿ), ಆಂತರಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (ಬಿಪಿಡಿ) ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಡಿಬಿಟಿ ಎನ್ನುವುದು ಅರಿವಿನ ನಡವಳಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಸಿಬಿಟಿ) ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ, ಇದು ಜ್ಞಾನದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಒಂದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಬಿಪಿಡಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ .
ಡಿಬಿಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬಿಪಿಡಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಡಯಲೆಕ್ಟಿಕಲ್ ಬಿಹೇವಿಯರ್ ಥೆರಪಿಗಾಗಿ ಸಂಶೋಧನೆ ಬೆಂಬಲ
ನಿಯಂತ್ರಿತ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಪಿಡಿಯನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವ ಮೊದಲ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನ ಡಿಬಿಟಿಯಾಗಿದೆ, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಕಠಿಣ ವಿಧವಾಗಿದೆ. ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ತೋರಿಸಿದ ಏಕೈಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಡಿಬಿಟಿ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇದ್ದಾಗ, ಇದು ಸಾಕ್ಷ್ಯಾಧಾರ ಬೇಕಾಗಿದೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದಿದೆ ಮತ್ತು ದಾಖಲಿತ ಯಶಸ್ಸಿನ ಪ್ರಮಾಣಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಬಿಪಿಡಿಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಡಯೆಲೆಕ್ಟಿಕಲ್ ಬಿಹೇವಿಯರ್ ಥೆರಪಿಗಾಗಿ ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಬೇಸಿಸ್
ಡಿಬಿಟಿ ಯು ಡಾ. ಲಿನ್ಹಾನ್ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ , ಬಿಪಿಡಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಮೋಷನ್ ಅನಿಯಂತ್ರಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ಜೆನೆಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಜೈವಿಕ ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳು, ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಸ್ಥಿರವಾದ ಬಾಲ್ಯದ ಪರಿಸರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಬೆರೆಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಶಿಕ್ಷೆಯನ್ನು ನೀಡಲು, ಭಾವನೆಯ ಮಗುವಿನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ, ಒಟ್ಟಿಗೆ.
ಕ್ಲೈಂಟ್ ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಡಿಬಿಟಿ ಗಮನವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಡಯಲೆಕ್ಟಿಕಲ್ ಬಿಹೇವಿಯರ್ ಥೆರಪಿನಲ್ಲಿ ಏನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಡಿಬಿಟಿ ಯಲ್ಲಿ ಗುಂಪಿನ ಕೌಶಲ್ಯ ತರಬೇತಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ , ಮತ್ತು ಫೋನ್ ಕೋಚಿಂಗ್ ಸೇರಿವೆ , ಆದಾಗ್ಯೂ ವಿನಾಯಿತಿಗಳಿವೆ.
ಡಿಬಿಟಿ ಯ ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸಾಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ದೈನಂದಿನ ಕಲಿಕೆಯ ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಡಿಬಿಟಿ ಕೌಶಲಗಳ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ಪ್ರಮುಖ ಕೌಶಲ್ಯಗಳಿವೆ . ಇವು:
- ಮೈಂಡ್ ಫುಲ್ನೆಸ್ ಮೆಡಿಟೇಷನ್ ಸ್ಕಿಲ್ಸ್ . ಈ ಅನುಭವಗಳನ್ನು "ಒಳ್ಳೆಯದು" ಅಥವಾ "ಕೆಟ್ಟದು" ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸದೆ, ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಸಂವೇದನೆ, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು, ವಿವರಿಸಲು ಮತ್ತು ಭಾಗವಹಿಸಲು ಕಲಿಯುವ ಈ ಕೌಶಲ್ಯ ಕೇಂದ್ರ. ಇತರ ಡಿಬಿಟಿ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕವಾದ ಕೋರ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಇವು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ಪರಸ್ಪರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು . ಈ ಕೌಶಲ್ಯ ಮಾಡ್ಯೂಲ್ನ ಗಮನವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿಕೆಯ ಮೇಲೆದೆ.
- ತೊಂದರೆಯ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಸ್ಕಿಲ್ಸ್ . ತೊಂದರೆಯ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಕೌಶಲ್ಯ ಮಾಡ್ಯೂಲ್ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಮಾಡದೆಯೇ ತೊಂದರೆಯನ್ನೂ ಅಂಗೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿಕಾರಕ ತೊಡಗಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
- ಎಮೋಷನ್ ರೆಗ್ಯುಲೇಶನ್ ಸ್ಕಿಲ್ಸ್ . ಈ ಮಾಡ್ಯೂಲ್ನಲ್ಲಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ರೋಗಿಗಳು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ.
ಡಯಲೆಕ್ಟಿಕಲ್ ಬಿಹೇವಿಯರ್ ಥೆರಪಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿ?
ನೀವು ಡಿಬಿಟಿ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಲಿಯಲು ಆಸಕ್ತಿ ಇದ್ದರೆ, ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಟೆಕ್ ವೆಬ್ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ.
ಡಿಬಿಟಿ ಮತ್ತು ಡಾ. ಲಿನ್ಹಾನ್ ಮೂಲಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಲು ಸಂಪನ್ಮೂಲ ಪುಟವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಕೋಶವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಡಿಬಿಟಿ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಡಿಬಿಟಿ ಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಿತರಾದವರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿತಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು.
ಡಿಬಿಟಿ ಮತ್ತು ಡಿಡಾಕ್ಟಿಕ್ ಥೆರಪಿ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ
ಡಿಡಕ್ಟಿಕ್ ಥೆರಪಿ ಎನ್ನುವುದು ವಸ್ತುವಿನ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗಿನವರಿಗೆ ಸತ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆಂತರಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಡಿಬಿಟಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಕೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ.
ಮೂಲಗಳು:
ಲಿನಿಹಾನ್, ಎಂಎಂ. "ಬಾರ್ಡರ್ಲೈನ್ ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸ್ಕಿಲ್ಸ್ ಟ್ರೇನಿಂಗ್ ಮ್ಯಾನ್ಯುಯಲ್." ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್: ಗಿಲ್ಫೋರ್ಡ್ ಪ್ರೆಸ್, 1993.
ಫೀಗೆನ್ಬಾಮ್, ಜೆ. "ಡಯಲೆಕ್ಟಿಕಲ್ ಬಿಹೇವಿಯರ್ ಥೆರಪಿ: ಆನ್ ಇನ್ಕ್ರೀಸಿಂಗ್ ಎವಿಡೆನ್ಸ್ ಬೇಸ್." ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಮೆಂಟಲ್ ಹೆಲ್ತ್ , 16: 51-68, ಫೆಬ್ರವರಿ 2007.
"ಏನು ಡಿಬಿಟಿ?" ದಿ ಲೈನ್ಹಾನ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್: ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಟೆಕ್ (2016).