ಫೋನ್ ತರಬೇತಿ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ
ಆಂತರಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಡಯಾಕ್ಟಿಕಲ್ ನಡವಳಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ (ಡಿಬಿಟಿ) ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ ಫೋನ್ ತರಬೇತಿಯಾಗಿದೆ. ಫೋನ್ ತರಬೇತಿ ಏನು, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅದು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಆಂತರಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ (BPD) ಬಳಸಲಾಗುವ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರೂಪವಾದ ಡಯಲಾಕ್ಟಿಕಲ್ ವರ್ತನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ (DBT) ಅವಶ್ಯಕ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಫೋನ್ ಕೋಚಿಂಗ್ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಬಿಪಿಡಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಭವ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲು ಡಿಬಿಟಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ನೀವು ಡಿಬಿಟಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾದ ಸೆಷನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಬಿಪಿಡಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ ನಡೆಸದಂತೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವಿಶಾಲ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ವ್ಯಸನಗಳಿಂದ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ, BPD ಗಂಭೀರವಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಮಗ್ರವಾದ ವಿಧಾನವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಡಿಬಿಟಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದುದು.
ಡಿಬಿಟಿ ಯಲ್ಲಿ, ಗುಂಪಿನ ಕೌಶಲ್ಯ ತರಬೇತಿ, ನಿಮಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಸಮೂಹವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುವುದು, ಅದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗುವುದು, ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುವುದು. ಈ ಅಧಿವೇಶನಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಥವಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
ಇದು BPD ಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ-ಪರಿಹರಿಸುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ದೂರವಾಣಿ ತರಬೇತಿ ಪಾತ್ರ
ಡಿಬಿಟಿ ಯ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಫೋನ್ ತರಬೇತಿಗೆ ಪಾತ್ರವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಫೋನ್ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಡಿಬಿಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಲಭ್ಯವಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದಿನ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಕರೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾಚಿದ, ಹೆದರುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕರೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಅಥವಾ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಅಥವಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮಿಂದ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗದೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಥವಾ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿತ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಫೋನ್ ಕೋಚಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿಕಾರಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ, ಫೋನ್ ತರಬೇತಿ ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತರಬೇತುದಾರರು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತೆ, ಫೋನ್ ತರಬೇತಿ ನಿಮಗೆ ಕಲಿತ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸದುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಜ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಫೋನ್ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಚಿಂತನಶೀಲವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು, ಆದರೆ ನೀವು ತೊಂದರೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಕರೆಯಲು ನೀವು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಲಿಕೆಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನೀವು ನಿರಾಕರಿಸಿದಂತೆಯೇ ನೀವು ಫೋನ್ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಅನುಚಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಕರೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ BPD ರೋಗಿಗಳು ಕರೆ ಮಾಡಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸವಿರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಮೂಲಗಳು:
ಲಿನಿಹಾನ್, ಎಂಎಂ. "ಬಾರ್ಡರ್ಲೈನ್ ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ನ ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್." ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್: ಗಿಲ್ಫೋರ್ಡ್ ಪ್ರೆಸ್, 1993.
ಪೊರ್ರ್, ವ್ಯಾಲೆರಿ. ಬಾರ್ಡರ್ಲೈನ್ ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ನ ಓವರ್ಕಮಿಂಗ್: ಎ ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಗೈಡ್ ಫಾರ್ ಹೀಲಿಂಗ್ ಅಂಡ್ ಚೇಂಜ್. 2010, 122-124.