ನಿಜವಾದ ಅಪಾಯದ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಭಯೋತ್ಪಾದನೆ, ಭಯ ಅಥವಾ ಭಯದ ಹಠಾತ್ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನೆ ಒಂದು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಆಗಿದೆ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, 10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ತಡವಾಗಿ ನಂತರ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ದಾಳಿಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಒಂದು ದಾಳಿಯು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಆರಂಭಿಸಿದಾಗ ಅದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಸ್ನ ಮೂರು ವಿಧಗಳು
ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳನ್ನು ಮೂರು ಮೂಲ ವಿಧಗಳಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ:
- ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ದಾಳಿಗಳು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಅಥವಾ "ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದಿಂದ" ಇಲ್ಲದೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಯಾವುದೇ ಸನ್ನಿವೇಶ ಅಥವಾ ಪರಿಸರ ಪ್ರಚೋದಕವು ದಾಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬರ ನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈ ವಿಧದ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
- ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ವಾಸ್ತವಿಕ ಅಥವಾ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮಾನ್ಯತೆಗಳ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಬೌಂಡ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯೂಡ್ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಸಂಚಿಕೆಗಾಗಿ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ಗಳಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಖಾಲಿ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಭಯಪಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಎಲಿವೇಟರ್ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ.
- ಭೀತಿಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಕ್ಯೂಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಉಂಟಾಗುವ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ತಕ್ಷಣವೇ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಭಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಸಂಚಿಕೆ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಒಂದು ವಿಸ್ತಾರವಾದ ಅವಧಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ನಂತರ ವಿಳಂಬಿತ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ.
ಡಿಎಸ್ಎಮ್- IV- ಟಿಆರ್ ಮಾನದಂಡ
ಡಿಎಸ್ಎಮ್- IV- ಟಿಆರ್ ಪ್ರಕಾರ , ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಾಲ್ಕು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:
- ಬಡಿತಗಳು, ಬಡಿತ ಹೃದಯ, ಅಥವಾ ವೇಗವರ್ಧಿತ ಹೃದಯದ ಬಡಿತ
- ಬೆವರುವುದು
- ನಡುಕ ಅಥವಾ ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ
- ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯ ಸಂವೇದನೆ ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
- ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವ ಭಾವನೆ
- ಎದೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
- ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ತೊಂದರೆ
- ಡಿಜ್ಜಿ, ಅಸ್ಥಿರವಾದ, ಲಘುವಾದ, ಅಥವಾ ಮಸುಕಾದ ಭಾವನೆ
- ಅವಿಶ್ವಾಸದ ಭಾವನೆಗಳು (ಅವಾಸ್ತವಿಕತೆ) ಅಥವಾ ಒಬ್ಬರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ (ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವೀಕರಣ)
- ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಕ್ರೇಜಿ ಹೋಗುವ ಭಯ
- ಸಾಯುವ ಭಯ
- ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಸಂವೇದನೆ (ಪ್ಯಾರೆಸ್ಟೇಶಿಯಸ್)
- ಶೀತ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ
ಮೇಲಿನ ನಾಲ್ಕು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಡಿಮೆ ಇರುವಿಕೆಯು ಸೀಮಿತ-ಲಕ್ಷಣದ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಇದೆಯೆಂದರೆ ನನಗೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಇದೆಯೆ?
ಅನೇಕ ಜನರು ಒಮ್ಮೆ ಒಂದು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲು, ಔಷಧಿಗಳು, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಮತ್ತೊಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗದಿರುವ ಮರುಕಳಿಸುವ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು.
ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಿಲ್ಲದೆಯೇ ಕೆಲವು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ದಾಳಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಅನೇಕ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ ಕಾರಣ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಮೂಲ:
> ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್. " ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ ಅಂಡ್ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿಸ್ಟಿಕಲ್ ಮ್ಯಾನ್ಯುವಲ್ ಆಫ್ ಮೆಂಟಲ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ , 4 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ, ಪಠ್ಯ ಪರಿಷ್ಕರಣೆ" 2000 ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್, ಡಿಸಿ: ಲೇಖಕ.
> ಸಹಾಯವಾಣಿ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಸ್, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಮತ್ತು ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾ: ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ