1 - ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಫೈಂಡಿಂಗ್ - ವಿಟಲ್ ಫಾರ್ ವಿಮೆನ್ (ಮತ್ತು ಮೆನ್!)
ನಿಮ್ಮ ಹಣವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಖರ್ಚುಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆಯಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸುವಾಗ ಆಯವ್ಯಯವು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನೋ-ಬ್ರೈಯರ್ನಂತೆಯೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ನಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಿದಾಗ 'ಇಲ್ಲ' ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಇನ್ನೂ ತೊಂದರೆ. ಈ ಯೋಗ್ಯ ಬದ್ಧತೆಗಳು ಸಮತೋಲನದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಪರೀತ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಇತರರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನ ನೀಡುವ ಬದ್ಧತೆಗಳಿಗೆ ನಮ್ಮ ಆದರ್ಶಗಳಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಬರಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಲು ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾವು ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕಾದ ಬದ್ಧತೆಗಳಾಗಿದ್ದರೂ, ಈ ಬದ್ಧತೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಇಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳು ಕೆಳಗಿನವುಗಳಾಗಿವೆ. (ಗಮನಿಸಿ: ಈ ಲೇಖನವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಜ್ಜಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ಕಣ್ಕಟ್ಟು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಪುರುಷರು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಸಹ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.)
2 - ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಳಿಸು
ಕೋಣಿಯಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತತೆಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಆ ಮನೆಯ ಉನ್ನತಿಯಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದ್ದೀರಾ? ನಂತರ ಮನೆಯ ಮಾಲೀಕರ ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಕೊಠಡಿ ಮರುಸಂಘಟನೆ ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮರುಸಂಘಟಿಸಲು ನೀವು ಅದೇ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಗೊಂದಲವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಖಾಲಿಯಾಗಿ ಊಹಿಸಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಉಳಿವಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹಿಂದಿರುಗಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ನಂತರ ಇತರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ತಮ್ಮ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ತರಲು, ಜೊತೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ( ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯ), ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಣಗಿಸುವ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು, . ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಯೋಚನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುವ ವಿಷಯಗಳು. (ಗಮನಿಸಿ: ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾದ 'ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಗೊಂದಲವು' ಸಾಧಾರಣ ಕಿರುತೆರೆ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು, ನೀವು ಹರಿಯುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿವೆ, ಸಮಯವನ್ನು ಸುಸಂಗತವಾಗಿಸುವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಕಳೆದ ಸಮಯ.)
3 - ಟ್ರೇಡ್-ಆಫ್ಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿನಂತಿಗಳನ್ನು ನಾವು ನೀಡಿದಾಗ, ನಾವು ಈ ಹೊಸ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಮ್ಮ ಈಗಾಗಲೇ-ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದೇ ಇಲ್ಲವೋ ಮತ್ತು ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ನಾವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೌದು ಮತ್ತು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವುದನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವಾಗ, ಪ್ರತಿ 'ಇಲ್ಲ' ಯಾವುದೋ ಒಂದು 'ಹೌದು', ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಮದಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಿ.ಟಿ.ಎಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ , ಧ್ಯಾನ , ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ, ಅಥವಾ ಯಾವುದೋ ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ಎಂದು ಅರ್ಥ. ಬಹುಶಃ ಇದು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ, ಬಹುಶಃ ಅದು ಅಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ, ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಯಾವುದಾದರೊಂದು ಹೊಸ ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನೋಡುವುದು (ಒಂದು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ವಿಷಯವೂ ಸಹ) ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
4 - ಡೆಲಿಗೇಟ್ ಲೈಕ್ ಎ ಪ್ರೊ
ಒಳ್ಳೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರು ಜನರನ್ನು ಜವಾಬ್ದಾರಿ ವಹಿಸುವ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ತಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಉದ್ಯೋಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸುವುದು, ಕೆಲವು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೋಗಲು ಬಿಡುವುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು, 'ನಾನು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುವುದು' ಬಲೆಗೆ ಸಿಕ್ಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ . ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ಜನರು ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಕೆಲವೊಂದು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು (ಅಥವಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು) ಸಮರ್ಥರಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿ ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಕ್ರೆಡಿಟ್ ನೀಡುತ್ತಿರುವ ಬದಲು ಮನೆಕೆಲಸ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮರ್ಥವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿದರೆ ಅಂತಹ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಹೆಮ್ಮೆಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಂಡಂದಿರು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. (ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಶಿಶುವಿಹಾರ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ವರ್ತನೆ ಇಲ್ಲದವರಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ತಾಯಿಯ ವರ್ತನೆಯಾಗಿತ್ತು.) ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಅಮ್ಮಂದಿರು ತಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದ್ದ ಡ್ಯಾಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾಲುದಾರಿಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರು!) ಸಹಾಯವನ್ನು ನೇಮಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಹ-ಮನೆಕೆಲಸಗಾರರು, ತೋಟಗಾರರು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಹಾಯಕರು ಮತ್ತು ನಿಯೋಗದಂತಹ ರೀತಿಯ ಎಣಿಕೆಗಳು, ಮತ್ತು ನಗದು ಮೌಲ್ಯದ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಸುತ್ತಲೂ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡಿ.
5 - ಉತ್ತಮವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿ
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಸ್ತುಗಳು ನಿಖರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವರು ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮಾರ್ಥಾ ಸ್ಟೀವರ್ಟ್ ಪ್ರಕಾರಗಳು ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೈಲಿಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ವಿಶೇಷವಾದ ವಿಷಯಗಳು ಹೇಗೆ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ವಿವರಗಳಿಗೆ ಗಮನವನ್ನು ಹೇಗೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಂತನೆಯು ಸಹ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ತುಂಬಾ ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿರಾಮ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಅಂತಿಮ ಪರಿಣಾಮ ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ವೇಳೆ, ಶಾರ್ಟ್ಕಟ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. (ನೀವು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮಾಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅತಿಥಿಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಸ್ವಿಫರ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೋದರುಯಾ? ಕಛೇರಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವರ್ಗ ಪಿಕ್ನಿಕ್ಗಾಗಿ ಇನ್ನೂ ಕೇಕುಗಳಿವೆ-ಕೇಕುಗಳಿವೆ ಇನ್ನೂ ರುಚಿ ಇಲ್ಲವೇ?) 80- 20 ನಿಯಮ, ಇದರಲ್ಲಿ 20% ನಷ್ಟು ಕೆಲಸವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು 80% ಗಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತದೆ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಉಳಿದ ಸ್ಲಿಪ್ ಅನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ನೆನಪಿಡಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ವೇಗದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಂತಹ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಾಗ.
6 - ಈಗ ಲೈವ್, ಆದರೆ ಮೈಂಡ್ ಭವಿಷ್ಯದ ಕೀಪ್
ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯವಹಾರಗಳು ಒಂದು-ವರ್ಷದ ಯೋಜನೆ, 5-ವರ್ಷಗಳ ಯೋಜನೆ, ಮತ್ತು 10-ವರ್ಷಗಳ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲೋ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಯೋಜಿಸಿವೆ. ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸೂಕ್ತವಾದ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಮಾಸ್ಟರ್ ಪ್ಲ್ಯಾನ್ನ ಭಾಗವಾಗಿರಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಂತನೆಯು ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೂರದರ್ಶನವನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ವೀಕ್ಷಿಸುವುದೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ, ಪ್ರತಿಯೊಂದರಿಂದ ಬರುವ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಸಾಧಾರಣ ಮನರಂಜನೆಯ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ತೆರಳಲು ಅನುಕೂಲವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎರಡೂ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಜನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಿರ್ಧಾರಗಳಿಗೆ ಈ ಸಾದೃಶ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.
7 - ಆರ್ಗನೈಸ್ಡ್ ಸ್ಟೇ
ಸಂಘಟಿತವಾಗಿರುವ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಹೊಂದಿಸುವ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು ಆದರೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಆನ್ಲೈನ್ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಉಪಕರಣಗಳು, PDA ಗಳು, ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಬಿಡಿಗಳ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸಬೇಡಿ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ಬಜೆಟ್ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಹ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.
8 - ನಿಮ್ಮ ಒಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೋಡಿ
ನೀವು ಮಗುವಾಗಿದ್ದಾಗ ನೆನಪಿಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಬೆಳೆಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಊಹಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನೀವೇ ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಬಹುಶಃ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ, ಆದರೆ ಈಗ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಕೆಳಗೆ ಬಿದ್ದಿದ್ದೀರಿ. 'ಮೋಜಿನ' ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಾಡುವುದು ಅವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿದ್ದರೂ (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಆಕಾಶ ನೆಗೆತದಿಂದ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಕ್ ಉಪಾಹಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪಕ್ಷಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು), ಇದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೋಜು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
> ಮೂಲ:
ಸ್ಕೋಪೆ-ಸುಲ್ಲಿವಾನ್, ಮತ್ತು ಇತರರು. ತಾಯಂದಿರ ಗೇಟ್-ಕೀಪಿಂಗ್, ಸಹ-ಪೋಷಕ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿನ ನಡವಳಿಕೆ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಸೈಕಾಲಜಿ , ಜೂನ್ 2008.