"ನೀವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆದಾಗ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಹೇಗೆ ಅದ್ಭುತವಾಗುತ್ತಿದೆ ..."
ಧೂಮಪಾನ ನಿಷೇಧವು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬದಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಜಿ-ಧೂಮಪಾನದ ಗೇಲ್ ಕಥೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ. ನಾವು ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟಾಗ ನಾವು ಉತ್ತಮ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು.
ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಅಭಿನಂದನೆಗಳು ಸಿಗರೇಟ್ಸ್ ಗೇಲ್ ತ್ಯಜಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಥೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
***
ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತನಾದೆ! ನನಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯ! ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾದರು ನಾನು ಈವರೆಗೆ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ನಿಜವಾಗಿ ವಿನ್ನರ್ ಎಂದು ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ!
ಕಳೆದ ವರ್ಷ ನನಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಹೇಗಾದರೂ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟೆ . ನಂತರ ನನ್ನ ವರ್ಷ ಇನ್ನಷ್ಟು ಭಯಾನಕವಾಯಿತು ಮತ್ತು ನಾನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟೆ. ನಂತರ ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯ ಹುಚ್ಚು ಹೋಯಿತು, ಆದರೆ ನಾನು ನನ್ನ ತ್ಯಜಿಸಿದ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ದೃಢವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡೆ. ನಾನು ಪರ್ವತದ ಬದಿಯಲ್ಲಿದ್ದಂತೆ ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಹತ್ತಿರ ಎದ್ದಾಗ, ನಾನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಕೆಳಗೆ ಬಿದ್ದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಎದ್ದೇಳಲು ಮತ್ತು ಆ ಪರ್ವತವನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಅದನ್ನು ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಲು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಬಾವಿ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಗುವ ಮತ್ತು ನಗುತ್ತಿರುವ ಕಾರಣ ಪರ್ವತದ ಈ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಂಪಿ ಇಲ್ಲ. ಇದು ಉತ್ತಮ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ನನಗೆ ಒಂದು ಸ್ಲೈಡ್ ಆಗಿದೆ.
ನನ್ನ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಸಹ ನಾನು ವಿವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪದಗಳನ್ನು ಅದನ್ನು ಹಾಕಲು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ನಾನು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಕ್ಕೂ ಮುಂಚೆ ಅಥವಾ ನಿಕೋಟಿನ್ ವಾಪಸಾತಿ ಮತ್ತು ಆ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳ ನಿಲುಗಡೆ ಮುಂತಾದುದರಿಂದ ನನಗೆ ಗೊಂದಲವಿಲ್ಲ. ನಾನು ಇಂದು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೋಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾನು ಮನೆಗೆ ಬಂದು ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿದೆ. ನಾನು ನನ್ನ ಸೀಟಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಂಡಿದ್ದೆ ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಕೊಡಲಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಒಂದು ಹಜಾರ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಎರಡು ಬಾರಿ ಎದ್ದೇಳಬೇಕಿತ್ತು ಎಂಬುದು ತಿಳಿದಿತ್ತು. ಸರಿ, ನಾನು ಸುಮಾರು 6 ರಿಂದ 8 ಬಾರಿ ಏರುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಜನರು ತಪ್ಪು ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಒಂದು ಮಹಿಳೆ ನಾಯಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಳಗಾಗಿದ್ದರಿಂದ ಆಕೆಯು ಸೀಟ್ನ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಬಡವನನ್ನು ಹೊರತರಲು ಕಷ್ಟವಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಳು.
ನಾನು ಅವಳ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೇಳಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಆಕೆ ನಾಯಿ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಹೊರದಬ್ಬುವುದು; ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿ ಎಂದು. ನನ್ನ ಬಳಿ ಕುಳಿತುಕೊಂಡಿದ್ದ ಮಹಿಳೆ ನನ್ನ ಬಳಿ ನೋಡಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅಂತಹ ಅದ್ಭುತ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೆ - ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಇದೀಗ ತುಂಬಾ ಅಸಮಾಧಾನ ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಹನ್ನೊಂದು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಹಾಫಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪಫಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ, ನನ್ನ ಪಾದವನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಘಟನೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸರಪಳಿಯಲ್ಲಿ ಟಿಸ್ಕ್-ಟಿಸ್ಕಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಲ್ಲ. ಜೀವನ ಒಳ್ಳೆಯದಿದೆ.
ನಾನು ಕಳೆದ 11 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯುವುದು, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮತ್ತು ಈಗ ಸಸ್ಯಾಹಾರಕ್ಕೆ ಹೊಸ ಪಥವನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸುವುದು. ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಿಂತಿರುಗಲು ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ನನ್ನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಾನು ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಎಲ್ಲ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾದಾಗ ಸಾವಯವಕ್ಕೆ ಹೋಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬೀಟಿಂಗ್ ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮವೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು 3 ವಿಮಾನಗಳ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನೂ ಸಹ ಓಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆದಾಗ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ, ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಕನಿಷ್ಠ ಇದು ನನಗೆ ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ.
ಧೂಮಪಾನದ ನಿಲುಗಡೆಗೆ ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ, ಅಲ್ಲಿಯೇ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳಿ.
ಇದು ಹಾಗೆ ಮಾಡಬಲ್ಲದು. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ - ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ರೇಂಟ್, ರೇವ್, ಅಳಲು, ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗ ಕೋಪವನ್ನು ಎಸೆಯುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಏಕೆ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಿಗರೆಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಚಾರಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ . ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನೀವು ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದು ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆದಿದ್ದೀರಿ! ಅದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ತೊಂದರೆಗಳೆಲ್ಲವೂ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಹೌದು, ನಾನು ಇನ್ನೂ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಅದು ಈಗಲೇ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ವಿಜಯದೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಆ ಭಾವನೆಗಳು ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಪ್ರಚೋದಕ, ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ತಿಳಿದಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ಅವರ ಸುತ್ತಲೂ ಹೇಗೆ ಹೋಗುವುದು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ .
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಿಕ್ಷಣ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವಿವಾಹಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಇದು ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಈ ಭಯಾನಕ ಚಟ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಂಕಿ ಚಿಂತನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಓದುವಂತೆ ಓದಿ, ಓದಿ.
ನನ್ನ ಮುಂದೆ ಹೋದ ಎಲ್ಲರಿಗೆ, ನನ್ನ ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು, ನನ್ನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕರು, ನನ್ನ ಹೃದಯದ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ನಾನು ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕೆಟ್ಟ ಸಮಯಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ. ನಾನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನನ್ನ ತ್ಯಜನೆಗೆ ಬದ್ಧನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಾನು ಈವರೆಗೆ ಹೋಗಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ನಿಮ್ಮೆಲ್ಲರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ!
ನನ್ನ 11 ನೇ ತಿಂಗಳು ಮಾತ್ರ ನನ್ನ ಬೆಂಬಲ ವೇದಿಕೆ "ಕುಟುಂಬ" ಗೆ ಸಮರ್ಪಿತವಾದ ಕವಿತೆಯನ್ನು ನಾನು ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ:
ಪ್ರೈಡ್ ಆಫ್ ಎ ನ್ಯೂ ಸೆನ್ಸ್
ಸೂರ್ಯ ಏರುತ್ತದೆ
ನನ್ನ ದಿನ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವಂತೆ.
ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಂಡ, ನಾನು ಸುತ್ತಾಡು
ಭಾವನೆಗಳ ಜೊತೆ
ಜೀವನದ ಪ್ರಜ್ಞೆ.
ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ವಿಷಯ
ನಾನು ಅಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು,
ಇನ್ನೂ ನಗುವುದು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸ್ಪಿರಿಟ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮತ್ತು ಹೆಮ್ಮೆ,
ನಾನು ಪ್ರತಿ ದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ
ಇದು ಮುನ್ಸೂಚನೆಯಂತೆ.
ಜೀವನ ಎಷ್ಟು ಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ
ನಾನು ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿವೆ!
ಆಲೋಚನೆಗಳ ಪುನರ್ಜನ್ಮವನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುವುದು
ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ,
ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪುನರುತ್ಥಾನಗೊಂಡಿದೆ
ನಾನು ಹೊಸ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.
ಕನಸುಗಳ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ
ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ,
ನಾನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ನಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ
ಹೆಮ್ಮೆಯ ಒಂದು ಹೊಸ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ!
© ಗೇಲ್ ಸಿ. ಬೆರ್ರಿಟರ್
ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 15, 2005
ಗೇಲ್ನಿಂದ ಇನ್ನಷ್ಟು:
ನಷ್ಟದಿಂದ ಬಲವು ಬರುತ್ತದೆ