ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಸಂಘರ್ಷವು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸ್ವತಃ, ಸಂಘರ್ಷ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆ ಅಲ್ಲ; ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜನರನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತರಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಬಹುದು. ಕಳಪೆ ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು, ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳು, ಮತ್ತು ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಯು ಕೋಪ ಮತ್ತು ದೂರ ಅಥವಾ ಮೂಲ ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಭವಿಷ್ಯದ ಮೂಲದ ಮೂಲವಾಗಿರಬಹುದು. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಘರ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂವಹನ ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು.
ಇಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ.
ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ
ಪ್ರಸ್ತುತ ಬಿಡಿಗಳ ಜೊತೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಹಿಂದೆ ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಇದು ಪ್ರಲೋಭನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪರಿಹರಿಸಲು ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಒಂದು ಘರ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಅದನ್ನು ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಿ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಮೇಘಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸಕ್ತ ಸಂಚಿಕೆಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಚರ್ಚೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಿಂದಿನ ನೋವುಂಟು ಅಥವಾ ಇತರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಪ್ರಸ್ತುತ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ಪರಸ್ಪರ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿರುವಂತೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾವಧಾನತೆ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗಮನವಿಟ್ಟು ಕೇಳಿ
ಜನರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ , ಆದರೆ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾತನಾಡದೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವಾಗ ಅವರು ಮುಂದಿನದನ್ನು ಹೇಳಲಿಚ್ಛಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. (ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಚರ್ಚೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ). ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂವಹನವು ಎರಡೂ ರೀತಿಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಅದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂಬುದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬೇಡಿ. ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೇಳಿರುವುದನ್ನು ಅವರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ನಂತರ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.
ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕೇಳುಗನಾಗಲು ಈ ತಂತ್ರಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಅವರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
ಸಂಘರ್ಷದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಕೇಳುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೋಡುವಂತೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಕುರಿತು ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಬೇರೆ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹಿಂಜರಿಯುವಂತೆ ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಬಯಕೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು. ವಿಪರ್ಯಾಸವೆಂದರೆ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಇದನ್ನು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಮಾಡಿದರೆ, ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಗಮನವಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾರೂ ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇತರ ಭಾಗವನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿವರಿಸಬಹುದು. (ನೀವು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಾಡುವವರೆಗೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ.) ಇತರರು ಕೇಳಿದ ಭಾವನೆಯೇ ಕೇಳಲು ಸಿದ್ಧರಿರುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಅರಿವಿನ ವಿರೂಪಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇತರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಪರಿಚಿತರಾ?
ತಾದಾತ್ಮ್ಯದಿಂದ ಟೀಕೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ
ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಟೀಕಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬಂದಾಗ, ಅವರು ತಪ್ಪು ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ. ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಟೀಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಬಣ್ಣ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನೋವು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಪರಾನುಭೂತಿ ತೋರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂಬುದನ್ನು ನಿಜವೆಂದು ನೋಡಿ; ಅದು ನಿಮಗೆ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಮಾಹಿತಿಯಿದೆ.
ಅನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಕ್ಷಮೆ ಬೆಳೆಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ.
ಓನ್ ವಾಟ್ಸ್ ಯುವರ್ಸ್
ಆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಬಲವಾಗಿದೆಯೆಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ದೌರ್ಬಲ್ಯವಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ನೀವು ತಪ್ಪಾಗಿರುವಾಗ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಸಂಘರ್ಷದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎರಡೂ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡರೆ (ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ), ನಿಮ್ಮದೇ ಆದದನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ. ಇದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಭಜಿಸುತ್ತದೆ, ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಮುಕ್ತಾಯವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ರೀತಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ನೀವು ಹತ್ತಿರವಾಗಬಹುದು.
"ನಾನು" ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ
"ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ, "ನಾನು" ನೊಂದಿಗೆ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು "ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ನಾನು ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕುರಿತು ಮಾಡಿ. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಆಪಾದನೆಯುಳ್ಳದ್ದು, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
"ನಾನು ಸಂದೇಶಗಳು" ಮತ್ತು ಇತರ ದೃಢವಾದ ಸಂವಹನ ತಂತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ರಾಜಿ ನೋಡಿ
ವಾದವನ್ನು 'ಗೆಲ್ಲಲು' ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಬದಲು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ರಾಜಿ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನೀಡುವ ಹೊಸ ಪರಿಹಾರದ ಮೂಲಕ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರ ಖರ್ಚಿನಲ್ಲಿ ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಈ ಗಮನವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂವಹನವು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಿಂದ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಬಹುದಾದ ನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಗಳು ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಚರ್ಚೆ ಅಥವಾ ಹೋರಾಟವಾಗದೇ ಚರ್ಚೆ ಮುಂದುವರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ರಚನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವುದಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಕೋಪಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಸಂವಹನ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಎರಡೂ ತಂಪಾದ ತನಕ ಚರ್ಚೆಯಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸರಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸಂವಹನವು ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದರ್ಥ.
ಗಿವ್ ಅಪ್ ಮಾಡಬೇಡಿ
ಚರ್ಚೆಯ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಯಾವಾಗಲೂ ಅದನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿ. ನೀವು ಎರಡೂ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ರಚನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ, ಪರಸ್ಪರ ಗೌರವ ಮತ್ತು ಇತರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ನೋಡಲು ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಟ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಇಚ್ಛೆಯಿಂದ, ನೀವು ಸಂಘರ್ಷಕ್ಕೆ ನಿರ್ಣಯದ ಗುರಿಯತ್ತ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಂವಹನವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಿ
ಸಂಘರ್ಷದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರೂ ಗೌರವಾನ್ವಿತರಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಣೆ ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲವಾದರೆ, ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಸೆಷನ್ಗಳಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಭವಿಷ್ಯದ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಬಗೆಹರಿಸಲು ದಂಪತಿಗಳ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಥವಾ ಕೌಟುಂಬಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅಟೆಕ್ಟೇಷನ್ಸ್ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಹೋಗಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಸಲಹೆಗಳು:
- ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂವಹನ ಕೌಶಲಗಳ ಗುರಿಯು ಪರಸ್ಪರ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಪಕ್ಷಗಳನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು, ವಾದವನ್ನು 'ಗೆಲ್ಲುವಂತಿಲ್ಲ' ಅಥವಾ 'ಸರಿ' ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.
- ಇದು ಪ್ರತಿ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ (ನೀವು ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ) ಕೈಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಅಥವಾ ನೀವು ಮಾತನಾಡುವಂತೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಇದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ.
- ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗೌರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾದುದು, ಅವರ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.
- ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ. ನೀವು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಳಪೆ ಸಂವಹನ ಕೌಶಲಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
- ನೀವು ಇದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಪಡೆದಿರುವಿರಾ? ನಮ್ಮ ಆಶ್ವಾಸನೆ ರಸಪ್ರಶ್ನೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ!