ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಕೌಟುಂಬಿಕತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯಗಳು ಯಾವುವು?
ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಕೌಟುಂಬಿಕತೆ ನಿಮಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದೆ? ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ನಿಮಗೆ ಸುದೀರ್ಘ ಜೀವನ ನಡೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ? ನಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಗಳು ನಮ್ಮ ವರ್ತನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಮಹತ್ವದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಪ್ರಕಾರವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಅಚ್ಚರಿಯೇನಲ್ಲ. ನೀವು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲಾಗಿದೆ.
ತತ್ವಜ್ಞಾನಿಗಳು, ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧಕರು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಪುರಾತನ ಗ್ರೀಕರು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಿಪ್ಪೊಕ್ರೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಲೆನ್ರು ನಾಲ್ಕು ಹಾಸ್ಯಗಳು (ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಪ್ರಕಾರಗಳು) ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದರು.
ಈ ವಿಷಯದ ಆಸಕ್ತಿಯು ಇಂದಿಗೂ ಮುಂದುವರೆದಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಮುಖವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರೆಡಿಕ್ಟರ್ಗಳಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಬಾಲ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಧ್ಯಮ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವ-ಶ್ರೇಣಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಎಂದು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಅದಲ್ಲದೆ, ಆದರೆ ವೈದ್ಯರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವೈದ್ಯರ-ಶ್ರೇಣಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾರ್ಕರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೂಡ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದಿಂದ ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ? ಸಂಭವನೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಏನೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಸಮೀಪದಲ್ಲಿ ನೋಡೋಣ.
A ಅನ್ನು ಟೈಪ್ ಮಾಡಿ
ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಟೈಪ್ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾರ್ಡ್-ಚಾಲನೆ, ನಿಯಂತ್ರಣ, ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ಎಂದು ನಿರೂಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ರೀತಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ, ತಾಳ್ಮೆ, ಉದ್ವಿಗ್ನತೆ, ಸಮರ್ಥನೀಯ, ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಕೌಟುಂಬಿಕತೆ ಎ ನನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಾರ್ಡ್-ಚಾಲನಾ ಕೆಲಸಗಾರರಂತೆ ಕಾಣಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ಮುಂದೆ ಬರಲು ಏನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂವಹನಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಸಾಧಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಗ್ರಹಿಸಿದ ಸಾಧನೆಗಳಿಂದ ಸ್ವಯಂ-ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಬಹುದು.
1950 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ವರ್ಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಹಲವಾರು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವುದರಿಂದ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಪ್ರಕಾರವು ಆಸಕ್ತಿಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕೌಟುಂಬಿಕತೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಉದ್ಯೋಗ ಒತ್ತಡ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತೋರಿಸಿವೆ.
ಹಳೆಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕೌಟುಂಬಿಕತೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿವೆ, ಆದರೆ ನಂತರದ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಲಿಂಕ್ಗಳನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ವಿಫಲವಾಗಿ ಈ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳನ್ನು ಜಟಿಲಗೊಳಿಸಿದೆ. ಕೌಟುಂಬಿಕತೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಗೆತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಒಲವು, ಹೃದಯದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣ.
40 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆಯೇ ನಡೆಸಿದ ಆರಂಭಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಕೌಟುಂಬಿಕತೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು 7 ಪಟ್ಟು ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದರು. ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೃದಯ ರೋಗದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ಹಿಂದೆ ನಿಜವಾದ ಅಪರಾಧಿ ಕೋಪ ಮತ್ತು ಹಗೆತನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೌಟುಂಬಿಕತೆ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
ನೀವು ಏನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಪ್ರಕಾರವು ಹೆಚ್ಚಿದ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಳಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳು ಇರಬಹುದು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಈ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವರು ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಹೇಗಾದರೂ, ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಬದಲಾವಣೆ ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಬದಲಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ರೀತಿಯ ಸಂಭವನೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಕೌಟುಂಬಿಕತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ರೀತಿಯ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದಾಗಿದ್ದರೆ, ಒತ್ತಡ, ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಗೊಳ್ಳುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಂತಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.
ಅಭ್ಯಾಸ ಗುಣಮಟ್ಟ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ ಕೌಶಲಗಳನ್ನು. ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ ತಂತ್ರಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಕೋಪ ಮತ್ತು ಹಗೆತನದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಕಲಿಯಬಹುದು. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳಿಗಾಗಿ ಹುಡುಕುವುದು ಈಗಲೂ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇನ್ನಷ್ಟು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಹಾಕಿದೆ
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಟೈಪ್ ಬಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವೆಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವಿಶ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ತಮ್ಮ ಕೌಟುಂಬಿಕತೆ ಎ ಕೌಂಟರ್ಪಾರ್ಟ್ಸ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಕೌಟುಂಬಿಕತೆಗೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಕೌಟುಂಬಿಕತೆ ಬಿಎಸ್ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಾಧಿಸಲು, ಗೆಲ್ಲಲು, ಅಥವಾ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಸಾಧಿಸುವ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಡುವ ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು. ಆ ಪ್ರಕಾರ Bs ಮೌಲ್ಯ ಸಾಧನೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಗುರಿಗಳ ಕಡೆಗೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಗೆಲುವು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಕೌಟುಂಬಿಕತೆ ಬಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಕೌಟುಂಬಿಕತೆ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ವೃತ್ತಿಜೀವನ, ಬರಹಗಾರ, ನಟ, ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕನಾಗುವಂತಹ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾದ ವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ.
ಹಾಗಾಗಿ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕೌಟುಂಬಿಕತೆ ಬಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಜನರಿಗೆ ಇರಬಹುದು?
ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲದ ವಿಧಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದರ್ಥ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪದ್ಧತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಬೇಡಿ.
ಧನಾತ್ಮಕ ಗಮನ. ಟೈಪ್ ಬಿಎಸ್ಗಾಗಿ, ಸುದ್ದಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು. ನೀವು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನೀವು ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಒಲವು ತೋರಿ, ಒತ್ತಡದಿಂದ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಜೀವನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳು ಒತ್ತಡ, ಕೋಪ, ಮತ್ತು ಆತಂಕದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ಋಣಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಬಹುದು.
ಜನರು-ಪ್ಲೀಸರ್ಸ್
ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ವಿಧದ "ದಯವಿಟ್ಟು ಉತ್ಸುಕನಾಗಿದ್ದ" ಜನರಿಗೆ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಒಲವು ತೋರುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಕೌಟುಂಬಿಕತೆ ಅದರ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲುಗೈ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಒಂದೆಡೆ, ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಅವರು ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದಾರೆಂದರೆ ಅವರ ವೈದ್ಯರ ಆದೇಶಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ.
ಈ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ವಿಧದ ಒಂದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಅವರ ನಿಶ್ಚಿತ ಸ್ವಭಾವವೆಂದರೆ ಅವರು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯ ಘಟನೆಯ ಮುಖಾಂತರ ಹತಾಶ ಅಥವಾ ಅಸಹಾಯಕ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿರುವಾಗ ಅವರು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಕಡಿಮೆ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಇರಬಹುದು, ಬದಲಿಗೆ ಅವರು ಇತರರಿಗೆ ಹೊರೆ ಅಥವಾ ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಾಗಿ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ, ಅವರು ಸರಳವಾಗಿ ಟವೆಲ್ನಲ್ಲಿ ಎಸೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಏನೂ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಜನರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುವವರಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಜನರು-ಪ್ರಾರ್ಥಕರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯಿರುವುದರಿಂದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವಭಾವ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಖಚಿತ.
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಂತರಿಕ ನಿಯಂತ್ರಣದ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಭಾವಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಬದಲು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.
ಚಿಂತೆ-ವರ್ಟ್ಸ್
ನೀವು ನರರೋಗ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಷ್ಟ, ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು. ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಜೀವನದ ಸವಾಲುಗಳಿಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಒಂದು ಊಹೆಯೆಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ನರರೋಗವಾದವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಖಿನ್ನತೆ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ , ಸಮಾಜವಿರೋಧಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಮತ್ತು ವಸ್ತುವಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ನ್ಯೂರೋಟಿಸಿಸಮ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಬಿಗ್ ಫೈವ್ ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ ಟ್ಯೈಟ್ಸ್ (ನರರೋಗ, ಉದಾರತೆ, ಸಮ್ಮತಿ, ಮುಕ್ತತೆ, ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯ), ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯ ಕಡಿಮೆ ಇರುವವರು, ತಮ್ಮ ಕಡಿಮೆ-ನರರೋಗದ ಸಹವರ್ತಿಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಒಬ್ಬ ಸಂಶೋಧನಾ ಪರಿಶೀಲನೆಯು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ನರರೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ, ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು, ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾದಂತಹ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ನರರೋಗ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಸಂಭವನೀಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ತಂತ್ರಗಳು ಇದೆಯೇ?
ತಡೆಗಟ್ಟುವ ತಂತ್ರಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಒಂದು ಚಿಂತೆ ಮೊನಚಾದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಯ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೇಲಿನಿಂದ.
ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ. ವಿಪರೀತ ಚಿಂತಿಸುವಿಕೆಯು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಧನಾತ್ಮಕವಾದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನರರೋಗ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ವ್ಯಾಕುಲತೆ, ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳು ಮುಂತಾದ ತಂತ್ರಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.
ತೊಂದರೆಗೀಡಾದ
ಮಾದರಿ ಡಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ಮೊದಲು 1996 ರಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಭಾವಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ "ತೊಂದರೆಗೀಡಾದ" ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಒತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನವು ಕೂಡ ಕೌಟುಂಬಿಕತೆ ಡಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಇದು ಗಂಭೀರವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೂಡ ಬರಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ ಕೌಟುಂಬಿಕತೆ ಡಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಹೊಂದುವ ಸಂಭವನೀಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು? ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ವಿಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕೌಟುಂಬಿಕತೆ ಡಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ನಾಲ್ಕು ಪಟ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಸೂಚಿಸಿದೆ.
ಜರ್ನಲ್ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಶನ್: ಕಾರ್ಡಿಯೋವಾಸ್ಕ್ಯೂಲರ್ ಕ್ವಾಲಿಟಿ ಮತ್ತು ಔಟ್ಕಮ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಕೌಟುಂಬಿಕತೆ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಹೃದಯಾಘಾತ ಸೇರಿದಂತೆ ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗಳ ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಅಮೆರಿಕನ್ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 20 ಪ್ರತಿಶತ ಜನರು ಕೌಟುಂಬಿಕತೆ ಡಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಈ ತೊಂದರೆಗೀಡಾದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ರೀತಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಹೃದ್ರೋಗ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುಮಾರು 50 ಪ್ರತಿಶತ ರೋಗಿಗಳು.
ಆದ್ದರಿಂದ ಕೌಟುಂಬಿಕತೆ ಡಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಹೊಂದುವ ಸಂಭವನೀಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಹೃದಯ ರೋಗಿಗಳು ವೈದ್ಯರು ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನಗ್ರಹಣ ಸಮಾಲೋಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಉತ್ತಮ ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ . ಉತ್ತಮ ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಮರುರೂಪಿಸುವಂತಹ ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ವಿಧಾನಗಳು ಸಹ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.
ಅಂತರ್ಮುಖಿ
ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕೆಲವು ಪ್ರಸಿದ್ಧ "ದೊಡ್ಡ ಐದು" ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ದೈಹಿಕ ರೋಗ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಬಹಿರ್ಮುಖತೆ , ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯ ಮತ್ತು ಸಮ್ಮತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕೂಡ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಭಾಗಶಃ, ಈ ಬಿಗ್ ಫೈವ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
2009 ರ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಡವಳಿಕೆಗಳು, ಉತ್ತಮ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು, ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಾಡಿಕೆಯ ಅನುಸರಣೆಗೆ ಒಳಗೊಂಡು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಪ್ರಮುಖ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ದೀರ್ಘಕಾಲ ತಿಳಿಯುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ಬಹಿರ್ಮುಖವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅಂತರ್ಮುಖಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ , ಬಲವಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಕೌಟುಂಬಿಕತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಂಭವನೀಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಂಬಲದ ಕೊರತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾದ ವಿನಾಯಿತಿ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ರೋಗದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ಇದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅರ್ಥೈಸುತ್ತದೆ
ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಪ್ರಕಾರವು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹೃದಯದ ಕಾಯಿಲೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಿಂತ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ರೀತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾಗಿ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ.
ಹಾಗಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ? ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಏಕೆ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ? ಉತ್ತರಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಒಂದು ಸಂಭಾವ್ಯ ವಿವರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯಿಲ್ಲದ ಜನರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಆದರೆ ನ್ಯೂರೋಟಿಸಿಸಂನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲ ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಲು ಕಡಿಮೆ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವು ಖಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಂತೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಪಾಯವು ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರ, ಪರಿಸರ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಮೀರಿದ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಅಂಡರ್ಸ್ಟ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ಎನ್ನುವುದು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಅಥವಾ ನೀವು ಮಾಡುವ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಎದುರಿಸಬಹುದಾದ ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದರಿಂದ, ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.
ಒಂದು ಪದದಿಂದ
ಸಂಶೋಧನೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ನಡುವೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ, ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಿವೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ , ಔಷಧಿ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ-ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಂಭವನೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
> ಮೂಲಗಳು:
> ಡೈರಿ, ಐಜೆ, ವೆಯಿಸ್, ಎ, & ಬಟ್ಟಿ, ಜಿಡಿ. ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮರಣದ ಊಹೆಯಂತೆ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ. ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆಸಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ವಿಜ್ಞಾನ. 2011; 11 (2): 53-79. doi: 10.1177 / 1529100610387081
> ಡೆನೊಲೆಟ್, ಜೆ, ಸ್ಚಿಫರ್, ಎಎ, ಸ್ಪೆಕ್, ವಿ. ಮಾನಸಿಕ ಯಾತನೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಒಲವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯು: ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು. 2010; 3: 546-557. doi: 10.1161 / CIRCOUTCOMES.109.934406
> ಲಾಹೆ, ಬಿಬಿ. ನರರೋಗವಾದದ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಾಲಜಿಸ್ಟ್, 64 (4); 241-256. doi: 10.1037 / a0015309