ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾಧ್ಯವೇ ಅಥವಾ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಮ್ಮ ಮೂಲಭೂತ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಮಾದರಿಗಳು ಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆಯೇ? ಸ್ವಸಹಾಯ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ವೆಬ್ಸೈಟ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬಹುದಾದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಮ್ಮ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ನಿರಂತರ ನಂಬಿಕೆ ಇದೆ. ಆಸ್ಟ್ರಿಯಾದ ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಕ ಸಿಗ್ಮಂಡ್ ಫ್ರಾಯ್ಡ್ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ 5 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಕಲ್ಲಿನಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಸಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದರು.
ಒಟ್ಟಾರೆ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಆಧುನಿಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಏನು? ನಿಜವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಡ್ ಕೆಲಸದ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಮಗೆ ಹಿಂಜರಿಯದಿರುವ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆಯೇ?
ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿದೆಯೇ?
ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಅಪೇಕ್ಷೆಯು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾದುದು. ಶೈ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಹೊರಹೋಗುವ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುವವರು ಎಂದು ಅವರು ಬಯಸಬಹುದು. ಹಾಟ್-ಟೆಂಪರ್ಡ್ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಆವೇಶದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ತಂಪಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅನೇಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಬಯಸುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚು ಉದಾರ, ರೀತಿಯ, ರೋಗಿಯ ಅಥವಾ ಹೊರಹೋಗುವಂತಹ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಗಮನಹರಿಸುವ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಸಂಕಲ್ಪಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೈಜ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ವಿಶಾಲವಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅತೃಪ್ತಿಗೊಳಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬಹುದೆಂಬುದು ನಿಜವೇ? ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿ ಕರೋಲ್ ಡ್ವೆಕ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು, ನಡವಳಿಕೆಯ ನಮೂನೆಗಳನ್ನು , ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ವಿಶಾಲ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಂತರ್ಮುಖಿ , ಒಪ್ಪಿಗೆಯಿರುವುದು) ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ನಿಜವಾದ ಕೀಲಿಯೆಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಆಕಾರ ಮಾಡುವ ಅಂಶಗಳು
ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಖರವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಏನನ್ನು ನಾವು ಮೊದಲು ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವಯಸ್ಸಾದ ಸ್ವಭಾವ ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಯ ಚರ್ಚೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನಾಟಕಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರ (ಪ್ರಕೃತಿ) ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಬೆಳೆವಣಿಗೆ, ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸರ (ಪೋಷಣೆ) ಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಆಕಾರ ಹೊಂದಿದೆಯೇ? ಹಿಂದೆ, ಸಿದ್ಧಾಂತವಾದಿಗಳು ಮತ್ತು ತತ್ವಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು-ವಿರುದ್ಧ-ಇತರ ವಿಧಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಗಾಗಿ ಅಥವಾ ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವಾದಿಸಿದರು, ಆದರೆ ಇದು ಇಂದು ನಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಗಳನ್ನು ಆಕಾರಗೊಳಿಸುವ ಎರಡು ಶಕ್ತಿಗಳ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಬಹುತೇಕ ಚಿಂತಕರು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಅದು ಕೇವಲ, ಆದರೆ ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಪರಿಸರದ ನಡುವಿನ ನಿರಂತರ ಸಂವಹನವು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೇಗೆ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಸ್ನೇಹಪರ ಮತ್ತು ಹಿಂದುಳಿದಿರುವಂತೆ ತಳೀಯವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ-ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿರುವುದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಮನೋಧರ್ಮ ಮತ್ತು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಡಿವ್ಕ್ ಹುಟ್ಟಿದ ನಂತರ ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ತದ್ರೂಪಿ ಅವಳಿ ಹುಡುಗರ ಕಥೆಯನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೆಳೆದ. ವಯಸ್ಕರಂತೆ, ಈ ಇಬ್ಬರು ಪುರುಷರು ಅದೇ ಮೊದಲ ಹೆಸರುಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿವಾಹವಾದರು, ಇದೇ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡರು, ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳಲ್ಲಿ ಅಳತೆ ಮಾಡಿದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳ ರೀತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು. ನಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಹೊರಬಂದಿವೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಗೆ ಆಧಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇದು.
ನಮ್ಮ ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ಅನನ್ಯ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ಆಕಾರಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲಿಗೆ, ಈ ಅವಳಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರಭಾವಗಳ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.
ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಹ ನಮ್ಮ ಬೆಳೆವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯು ನಮ್ಮ ಆನುವಂಶಿಕ ನೀಲನಕ್ಷೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಯಾರು ಎಂದು ರೂಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
"ಇನ್-ಬೆಟ್ವೆನ್ಸ್" ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ
ಆದರೆ ಡೇವಕ್ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಬದಲಾವಣೆಯು ಇನ್ನೂ ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬ್ರಾಡ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಡೇವ್ಕ್ ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾದ ವಿಶಾಲ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಇರುವ "ನಡುವಿನ" ಗುಣಗಳನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
ಇದು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ನಡುವೆ, ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ಹಾಗಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಈ "ಮಧ್ಯೆ" ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?
- ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು, ಡ್ವೆಕ್ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶಾಲ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ರೂಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ ಸವಾಲು ಎದುರಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಹೇಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಆಕಾರ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ನೈಜವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು.
- ಗೋಲುಗಳು ಮತ್ತು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಇತರ ಸಿದ್ಧಾಂತಿಗಳು ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕೌಟುಂಬಿಕತೆ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಹೊಂದಿರುವಾಗ , ಹೊಸ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದು, ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
"ಜನರ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಸ್ವಭಾವದ ಸ್ವಭಾವ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳ ಮಾನಸಿಕ ಚಿತ್ರಣಗಳನ್ನು, ಅವರ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮತ್ತು ಅವರ ಪ್ರಪಂಚದ ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಶೈಶವಾವಸ್ಥೆಯಿಂದ, ಮಾನವರು ಈ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿರೂಪಣೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಪ್ರೇರಿತಗಳ ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಸಿದ್ಧಾಂತವಾದಿಗಳು ಅವರು ಮೂಲಭೂತ ಭಾಗವೆಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ, "ಡ್ವೆಕ್ 2008 ರ ಪತ್ರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದರು.
ಏಕೆ ನಂಬಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನ? ಬದಲಾಗುವ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಅದು ಉತ್ತಮ ಆರಂಭದ ಹಂತವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಕಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಹೇಗೆ ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಜೀವನದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ರೂಪಿಸುತ್ತೇವೆ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಜವಾದ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಭಟನೆಯು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಗುಣವಾಗಬಲ್ಲವು ಸೇರಿದಂತೆ ಸ್ವಯಂ ಬಗೆಗಿನ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯು ನಿಶ್ಚಿತ ಮಟ್ಟವೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಗಾಢವಾಗಿಸಲು ನೀವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದಂತಹ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ವೀಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸವಾಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಶಾಲಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಸ್ವಯಂ ಬಗೆಗಿನ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಜನರು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಯಂ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮೃದುವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಜನರು ತಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಒಂದು ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ, ಹೊಸ ಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಮೆದುಳು ಹೊಸ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡ ನಂತರ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ, ಉನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ-ಪಾಯಿಂಟ್-ಸರಾಸರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸಂತೋಷದ ಅನುಭವವನ್ನು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು.
ಡಿವ್ಕ್ ಅವರ ಸ್ವಂತ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಮಕ್ಕಳು ಶ್ಲಾಘನೆ ಹೇಗೆ ತಮ್ಮ ಸ್ವ-ನಂಬಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸಿಕೊಟ್ಟಿದೆ. ತಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಗಾಗಿ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಶ್ಚಿತ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಸ್ವಭಾವವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ; ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಮಾಡಬಾರದು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ತಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗಾಗಿ ಪ್ರಶಂಸಿಸಲ್ಪಡುವ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯನ್ನು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಮಕ್ಕಳು, ಡಿವೆಕ್ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ, ಕಷ್ಟದ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಮತ್ತು ಕಲಿಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
ಒಂದು ಅಂತರ್ಮುಖಿ ನಿಂದ ಬಹಿರ್ಮುಖಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ (ಅಥವಾ ಅಸಾಧ್ಯ), ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ನೈಜ ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವತ್ತ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಜನರು (ದಯೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯಂಥವು) ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ವಾಡಿಕೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಭಾವದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ರಚಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಂದು ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸ ರೂಪಿಸುವ ಅಥವಾ ಹಳೆಯ ಒಡೆಯುವ ಎಂದಿಗೂ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಪ್ರಯತ್ನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ, ನಡವಳಿಕೆಯ ಈ ಹೊಸ ಮಾದರಿಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಎರಡನೇ ಸ್ವಭಾವವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟವು.
- ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೊರಹೋಗುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಒಳಹರಿವು ಸ್ಥಿರ, ಶಾಶ್ವತ, ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಸ್ವಭಾವವೆಂದು ನೀವು ನಂಬಿದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನೇಹಶೀಲರಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದವು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಘನಭಕ್ತಿಯಿಂದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
- ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಹರಿಸಿ. ಡ್ವೆಕ್ನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಶ್ಲಾಘಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವೆಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. "ನಾನು ತುಂಬಾ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ" ಅಥವಾ "ನಾನು ತುಂಬಾ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ" ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವ ಬದಲು "ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ" ಅಥವಾ "ನಾನು ಆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ" ನಿಶ್ಚಿತ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬದಲಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಜವಾದ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡುವ ತನಕ ನಕಲಿ ಮಾಡಿ. ಧನಾತ್ಮಕ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಕ್ರಿಸ್ಟೋಫರ್ ಪೀಟರ್ಸನ್ ತನ್ನ ಅಂತರ್ಮುಖಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ತನ್ನ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಶೈಕ್ಷಣಿಕವಾಗಿ ಹಾನಿಕರವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡ. ಇದನ್ನು ಜಯಿಸಲು, ವರ್ಗವನ್ನು ಪೂರ್ಣ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಉಪನ್ಯಾಸ ನೀಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಸಮ್ಮೇಳನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹಾಗೆ ಕರೆದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಿರ್ಮುಖವಾಗಿ ನಟನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅವರು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಈ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಕೇವಲ ಎರಡನೆಯ ಸ್ವರೂಪವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಅವನು ಇನ್ನೂ ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಬೇಕಾಗಿದ್ದಾಗ ಬಹಿರ್ಮುಖರಾಗಿರಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿತರು.
ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಬದಲಾವಣೆಯು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಿಶಾಲವಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ವಿಷಯಗಳಿವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಆ ವಿಶಾಲ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಅಂಶಗಳು, ನಿಮ್ಮ ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ವರ್ತಿಸುವ, ಯೋಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ನೈಜ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಇಂದಿನ ಜೀವನ.
ಮೂಲಗಳು:
ಅರೊನ್ಸನ್, ಜೆ., ಫ್ರೀಡ್, ಸಿಬಿ, ಮತ್ತು ಗುಡ್, ಸಿ. (2001). ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆಫ್ರಿಕನ್ ಅಮೆರಿಕನ್ ಕಾಲೇಜು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್ ಬೆದರಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಎಕ್ಸ್ಪರಿಮೆಂಟಲ್ ಸೋಶಿಯಲ್ ಸೈಕಾಲಜಿ, 1-13.
ಡ್ವೆಕ್, ಸಿಎಸ್ (2008). ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದೇ? ಸೈಕಲಾಜಿಕಲ್ ಸೈನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ದಿಕ್ಕುಗಳು, 17 (6), 391-394.
> ಮುಲ್ಲರ್, ಎಮ್., & ಡಿವೆಕ್, ಸಿಎಸ್ (1998). ಗುಪ್ತಚರ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ ಅಂಡ್ ಸೋಶಿಯಲ್ ಸೈಕಾಲಜಿ, 75, 33-52.