ಟೆರಾಫೋಬಿಯಾ ಅಥವಾ ರಾಕ್ಷಸರ ಭಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ಟೆರಾಫೋಬಿಯಾ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ

ಪೂರ್ವ ಶಾಲಾ-ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಟೆರಾಫೋಬಿಯಾ (ರಾಕ್ಷಸರ ಭಯ) ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಮಧ್ಯಮ ಶಾಲೆಯನ್ನು ತಲುಪುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಅದು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ, ರಾಕ್ಷಸರ ಭಯವು ಅಪರೂಪದ ಆದರೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಜೀವನ-ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಫೋಬಿಯಾ ಆಗಿದೆ .

ಯುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಟೆರಾಫೋಬಿಯಾ

ಭಯ ಬಾಲ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಅರಿವನ್ನು ಮೂಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವಿತಾವಧಿಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಅವರು ಆರು ತಿಂಗಳುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವವರೆಗೂ ಭಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 18 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ಗಳು

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ರಾಕ್ಷಸರ ಭಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೂಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಫ್ರಾಂಕೆನ್ಸ್ಟೈನ್, ಡ್ರಾಕುಲಾ ಅಥವಾ ಗಾಡ್ಜಿಲ್ಲಾಗಳನ್ನು ಹೆದರಿಸುವ ಬದಲು, "ಒಂದು ದೈತ್ಯಾಕಾರದ" ತನ್ನ ಹಾಸಿಗೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅವಳ ಕ್ಲೋಸೆಟ್ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಹೆದರುತ್ತಾನೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ದೈತ್ಯಾಕಾರದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಮಗುವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾ ಪರಿಸರ ಪ್ರಚೋದಕಕ್ಕೆ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ರೇಖಾಚಿತ್ರಗಳು ಟಿವಿ ವ್ಯಂಗ್ಯಚಿತ್ರ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತವೆ, ಸಂಜೆಯ ಸುದ್ದಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನೆರೆಯವರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಬ್ಬ ಅಪಹರಣಕಾರರು "ತೆವಳುವ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಮಾನ್ಯತೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಭಯ ಕಡಿಮೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

• ಕೆಲವು ಹೆತ್ತವರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಈ ಭಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು "ದೈತ್ಯ ಸ್ಪ್ರೇ" ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಸ್ಪ್ರೇ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ - ಖಾಲಿ, ಭಾಗಶಃ ತುಂಬಿದ ಬಣ್ಣದ ನೀರು ಅಥವಾ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯದ ತುಂತುರು - ರಾತ್ರಿಯ ಆಚರಣೆಗಳಲ್ಲಿ. ಕ್ಲೋಸೆಟ್ ಅನ್ನು, ಹಾಸಿಗೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ದೈತ್ಯಾಕಾರದ ಅಡಗಿಸಿರಬಹುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವ ಬೇರೆಲ್ಲಿಯೂ ಸ್ಪ್ರೇ ಮಾಡಿ. ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗುವ ಅಥವಾ ವರ್ಣಿಸುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬಳಸಬಾರದು ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

• ಮಗುವಿನ ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಹಿತವಾದ ಮಲಗುವ ವೇಳೆ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ, ಗಾಜಿನ ನೀರು, ಮತ್ತು ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಕಥೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಹಿತವಾದ ಮಲಗುವ ಪರಿಸರವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ. ಮಗುವು ಕತ್ತಲೆಯ ಭಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ರಾತ್ರಿಯ ಬೆಳಕನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಕುಟುಂಬದ ಪಿಇಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಸಹ ರಕ್ಷಣೆಯ ಭಾವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

• "ಕೆಚ್ಚೆದೆಯ" ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪುರಸ್ಕರಿಸು. ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ಗಮನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ "ದೈತ್ಯಾಕಾರದ ಪರಿಶೀಲನೆ" (ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ರೇ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ) ಒದಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೋಣೆ ಬಿಡಿ. ಮಗುವನ್ನು ತನ್ನ ಕೋಣೆಯೊಳಗೆ ಕರೆ ಮಾಡದೆಯೇ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಮಲಗಿದ್ದಾಗ ರಾತ್ರಿಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸ್ಟಿಕ್ಕರ್ಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಇತರ ಮಾರ್ಕರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಒಂದು ವಾರದ ಮೌಲ್ಯದ ಸ್ಟಿಕ್ಕರ್ಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದಾಗ, ಮಗುವಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನೆಚ್ಚಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ವ್ಯಾಪಾರ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಉದ್ಯಾನವನದ ಪ್ರವಾಸ ಅಥವಾ ಕುಕೀಗಳ ಬ್ಯಾಚ್.
• ಮಗುವಿನ ಭಯವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಭಯವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಕೆಟ್ಟ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಂತೆ ಅಥವಾ ಆತನಿಗೆ ಬೆದರಿಕೆಯಾಗಿ ಭಯವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಅವಳ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಗೌರವ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ತೋರಿಸಿ ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾಳೆ.

ಟೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಟೆರಾಫೋಬಿಯಾ

ಹಳೆಯ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ, ರಾಕ್ಷಸರ ಭಯವು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೂಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಭಯಾನಕ ಸಿನೆಮಾಗಳು ಅನೇಕ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಭಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ನೋಡಿದಲ್ಲಿ. ಈ ಭಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವೇ ರಾತ್ರಿಯವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಕು, ಹಾಸ್ಯ ದೂರದರ್ಶನವನ್ನು ನೋಡುವಂತಹ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಗೊಂದಲಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನಿಂದ ಮಲಗುವುದರ ಮೂಲಕ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಭಯವು ಕೆಲವು ರಾತ್ರಿಯವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಜವಾದ ಫೋಬಿಯಾದ ಚಿಹ್ನೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚು ನಿರಂತರ ದೈತ್ಯ ಭಯವನ್ನು ಧಾರ್ಮಿಕ ಅಥವಾ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಭಯಗಳಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿದೆ.

ಭಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಇದು ರಕ್ತಪಿಶಾಚಿಗಳು, ಸೋಮಾರಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ದೆವ್ವಗಳಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೀವಿಗಳಾಗಬಹುದು. ಮಾಟಗಾತಿಯ ಭಯವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರಾಕ್ಷಸರ ಭಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಈ ಭಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೂಢನಂಬಿಕೆಗಳು, ನಗರ ದಂತಕಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಧಾರ್ಮಿಕ ಬೋಧನೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ.

ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಜ್ಞಾನವು ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಭಯಭೀತ ರಾಕ್ಷಸರ ಬಗ್ಗೆ ಪುರಾತನ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಪುರಾಣಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು, ಅದರಲ್ಲೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ದಂತಕಥೆಗಳ ಹಿಂದಿರುವ ವಿಜ್ಞಾನ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಭೀತಿಗಳಿಗಾಗಿ, ವೃತ್ತಿಪರ ನೆರವು ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ದೈತ್ಯಾಕಾರದ ಫೋಬಿಯಾ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಸಾಧ್ಯತೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ, ಅವರ ಸ್ನೇಹಿತರು ಭಯವನ್ನು ಮಗುವಿನ ಅಥವಾ ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದಾಗಿದೆ.

ಅನೇಕ ಹದಿಹರೆಯದವರು ದಂತಕಥೆ ಪ್ರವಾಸಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅವರು ಹತ್ತಿರದ ನಗರ ದಂತಕಥೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ; ಭಯಾನಕ ಚಲನಚಿತ್ರ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ಗಳು ಹದಿಹರೆಯದವರ ರಾತ್ರಿಜೀವನದ ಪ್ರಧಾನವಾಗಿವೆ. ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಲು ಭಯಪಡುವ ಮಕ್ಕಳು ಅಪಹಾಸ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೂರವಿಡುತ್ತಾರೆ.

ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಟೀನ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಎಲ್ಲಾ ಭೀತಿಗಳಂತೆ, ದೈತ್ಯಾಕಾರದ ಫೋಬಿಯಾ ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರ ಆತಂಕಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿರುವುದರಿಂದ , ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ದೈತ್ಯಾಕಾರದ ಮೂಲಕ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ನಂಬುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ದುಷ್ಟ ಅಸ್ತಿತ್ವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಭಯಾನಕ ಸಿನೆಮಾ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಲೋವೀನ್ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೆಂದು ನೀವು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?

ಈ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರಾಕ್ಷಸರ ನಿಮ್ಮ ಭಯವು ನಿಮ್ಮ ಧಾರ್ಮಿಕ ಅಥವಾ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ನಂಬಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿದೆಯಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿಮ್ಮ ಧಾರ್ಮಿಕ ಮುಖಂಡರೊಂದಿಗೆ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ತಂತ್ರಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು.

_{ಮೂಲಗಳು:}

_{ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಪಿಯರ್ಸ್. ನ್ಯಾಷನಲ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಫೌಂಡೇಶನ್. http://www.sleepfoundation.org/article/ask-the-expert/children-and-bedtime-fears-and-nightmares}

_{ಡಾ ಸಿಯರ್ಸ್ಗೆ ಕೇಳಿ: ಮಾನ್ಸ್ಟರ್ ಫಿಯರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬೆರೆಸುವುದು. ಪೇರೆಂಟಿಂಗ್.ಕಾಮ್. http://www.parenting.com/article/ask-dr-sears-mashing-monster-fears}

_{ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್. (1994). ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕೈಪಿಡಿ (4 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ.) . ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್, ಡಿಸಿ: ಲೇಖಕ.}