ಪೀಕ್ ಅನುಭವಗಳು ಯಾವುವು?

ಅಬ್ರಹಾಂ ಮ್ಯಾಸ್ಲೋವ್ನ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಕ್ರಮಾನುಗತ ಅಗತ್ಯಗಳಲ್ಲಿ , ಸ್ವಯಂ ವಾಸ್ತವೀಕರಣವು ಪಿರಮಿಡ್ನ ತುದಿಯಲ್ಲಿದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂಭಾವ್ಯತೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ಮ್ಯಾಸ್ಲೊ ಪ್ರಕಾರ, ಗರಿಷ್ಠ ಅನುಭವಗಳು ಸ್ವಯಂ ವಾಸ್ತವೀಕರಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಸ್ವಯಂ ವಾಸ್ತವೀಕರಣವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅಪರೂಪವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದರ ಅರ್ಥ ಗರಿಷ್ಠ ಅನುಭವಗಳು ಸಮಾನವಾಗಿ ಸಿಕ್ಕದಿದ್ದರೂ.

ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಮ್ಯಾಸ್ಲೋವಿನ ಪಿರಮಿಡ್ನ ಉತ್ತುಂಗವನ್ನು ತಲುಪಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಸಮೀಕ್ಷೆ ನಡೆಸಿದ ಸುಮಾರು ಎರಡು ಶೇಕಡಾ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮಾತ್ರ ಗರಿಷ್ಠ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪೀಕ್ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂ ವಾಸ್ತವೀಕರಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಈ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಮ್ಯಾಸ್ಲೋ ನಂಬಿದ್ದರು, ಆದರೆ ಸ್ವಯಂ ವಾಸ್ತವೀಕರಿಸಿದ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸಿದರು.

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಗೆ ಪೀಕ್ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ?

ಪೀಕ್ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶುದ್ಧ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಹರ್ಷದ ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಕ್ಷಣಗಳೆಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ದಿನನಿತ್ಯದ ಈವೆಂಟ್ಗಳಿಂದ ನಿಂತಿರುವ ಕ್ಷಣಗಳು ಇವು. ಅಂತಹ ಘಟನೆಗಳ ನೆನಪಿನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೋಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇತರ ತಜ್ಞರು ಗರಿಷ್ಠ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ:

"ಪೀಕ್ ಅನುಭವಗಳು ಒಂದು ಅನುಭವದ ಮೇಲೆ ಅದ್ಭುತ, ವಿಸ್ಮಯ, ಅಥವಾ ಭಾವಪರವಶತೆಯ ಉತ್ತುಂಗದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ."
(ಪ್ರಿವೆಟ್ಟೆ, "ಸ್ವಯಂ ವಾಸ್ತವೀಕರಣದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದು: ಪೀಕ್ ಪ್ರದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಅನುಭವ," 2001)

"... ಅತ್ಯಂತ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಅನುಭವವನ್ನು ಗ್ರಹಿಕೆಯ ತೀವ್ರತೆ, ಭಾವನೆಯ ಆಳ, ಅಥವಾ ಆಳವಾದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ವಿಷಯದ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಶಾಶ್ವತವಾದ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಅದು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದೆ. "
(ಲೀಚ್, "ಮೀನಿಂಗ್ ಎಂಡ್ ಕೋರಿಲೇಟ್ಸ್ ಆಫ್ ಪೀಕ್ ಎಕ್ಸ್ಪೀರಿಯೆನ್ಸ್," 1962)

ಪೀಕ್ ಎಕ್ಸ್ಪೀರಿಯನ್ಸ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಪ್ರೈವೆಟ್ (2001) ಪೀಕ್ ಅನುಭವಗಳ ಹಂಚಿಕೆಯ ಮತ್ತು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎರಡೂ ನೋಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಅನುಭವ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿತು. ವಿವಿಧ ಜನರನ್ನು ನೋಡಿದ ನಂತರ, ಗರಿಷ್ಠ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ:

1. ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ: ಪೀಕ್ ಅನುಭವಗಳು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜಾಗೃತಿ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ತಿರುವಿನ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.
2. ಪೂರೈಸುವಿಕೆ: ಪೀಕ್ ಅನುಭವಗಳು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಲಾಭದಾಯಕವಾಗುತ್ತವೆ.
3. ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ: ಗರಿಷ್ಠ ಅನುಭವದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜನರು ಜಗತ್ತಿನೊಂದಿಗೆ ಒಂದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅರ್ಥವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಯಾವಾಗ ಪೀಕ್ ಅನುಭವಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ?

ಗರಿಷ್ಠ ಅನುಭವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅದ್ಭುತ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಯೋಚಿಸುವುದು. ಭಾವಪರವಶತೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂತೋಷದ ಆ ಕ್ಷಣಗಳು. ಪ್ರೇಮದಲ್ಲಿರುವುದು ಗರಿಷ್ಠ ಅನುಭವದ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸೃಜನಶೀಲ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುವಾಗ ಅಥವಾ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ಅಂತಹ ಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಮಗಿರುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ವರಮೇಳವನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸೃಜನಶೀಲ ಕೆಲಸದಿಂದ "ಹಿಟ್" ಎಂಬ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಒಂದು ಸಮೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ, ಕಲಾತ್ಮಕ, ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಅಥವಾ ಧಾರ್ಮಿಕ ಅನುಭವಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ಅನುಭವಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಜನರು ವರದಿ ಮಾಡಿದರು.

ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿನ ಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗಿನ ನಿಕಟ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಥವಾ ಸಾಮೂಹಿಕ ಒಂದು, ಸಹ ಗರಿಷ್ಠ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಅನುಭವಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಇತರ ಕ್ಷಣಗಳು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿರುವ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ವಿಧದ ಪ್ರತಿಕೂಲತೆಯನ್ನು ಹೊರಬಂದಾಗ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪೀಕ್ ಎಕ್ಸ್ಪೀರಿಯೆನ್ಸ್ ಏನು ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ?

ಆದ್ದರಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತೆ ಅದು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಕೆಲವರು ಈ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವಿಸ್ಮಯ, ವಿಸ್ಮಯ ಮತ್ತು ವಿಸ್ಮಯದ ಅರ್ಥವೆಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ಅಥವಾ ನಿಕಟ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ಆಟದ ಅಂತಿಮ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ವಿಸ್ಮಯದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ.

ಪೀಕ್ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಹರಿವು

ಧನಾತ್ಮಕ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮಿಹಾಲಿ ಸಿಕ್ಸಿಕ್ಸ್ಟೆನ್ಹಿಲ್ಯಾಲಿ ವಿವರಿಸಿದ ಹರಿವು ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೀಕ್ ಅನುಭವಗಳು ಅನೇಕ ಸಾಮ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಹರಿವು ಒಂದು ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜನರು ಈ ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚವು ಮಸುಕಾಗುವಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಏನೂ ವಿಷಯವಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಹರಿವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಸಮಯವು ಹಾರಲು ತೋರುತ್ತದೆ, ಗಮನವು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನರು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗರಿಷ್ಠ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಗ ಫ್ಲೋ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಹರಿವುಗಳು ಗರಿಷ್ಠ ಅನುಭವಗಳಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿದಿನದ ಕ್ಷಣಗಳು ರೋಮಾಂಚಕ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುವಿಕೆ, ತೃಪ್ತಿಕರವಾದ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ನ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಆಟವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು ಒಂದು ಹರಿವಿನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಕ್ಷಣಗಳು ಅತ್ಯಧಿಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

_{ಉಲ್ಲೇಖಗಳು}

_{ಲೀಚ್, ಡಿ. (1962). ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಅನುಭವದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಡಾಕ್ಟರಲ್ ಪ್ರಬಂಧ, ಫ್ಲೋರಿಡಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ.}

_{ಮ್ಯಾಸ್ಲೊ, ಎಹೆಚ್ (1962). ಎಂಬ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದತ್ತ. ಪ್ರಿನ್ಸ್ಟನ್, ಎನ್ಜೆ: ವ್ಯಾನ್ ನೋಸ್ಟ್ರಾಂಡ್.}

_{ಪಾಲಿಸನ್, ಜೆ. (1985). ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಗರಿಷ್ಠ ಅನುಭವಗಳು: ಲಿಖಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಬೋಧನೆ ಆಫ್ ಸೈಕಾಲಜಿ, 12, 211-213.}

_{ಪ್ರಿವೆಟ್ಟೆ, ಜಿ. (2001). ಸ್ವಯಂ ವಾಸ್ತವೀಕರಣದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದು: ಕೆ.ಜೆ. ಸ್ಕ್ನೀಡರ್, ಜೆಎಫ್ಟಿ ಬುಗ್ಯಾಂಟಲ್, ಮತ್ತು ಜೆಎಫ್ ಪಿಯರ್ಸನ್ (ಎಡ್ಗಳು) ನಲ್ಲಿನ ಪೀಕ್ ಪ್ರದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಅನುಭವ. ದಿ ಹ್ಯಾಂಡ್ಬುಕ್ ಆಫ್ ಹ್ಯೂಮನಿಸ್ಟಿಕ್ ಸೈಕಾಲಜಿ , 161-180.}

_{ಥಾಮಸ್, LE, & ಕೂಪರ್, PE (1980). ತೀವ್ರವಾದ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅನುಭವಗಳ ಘಟನೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಟ್ರಾನ್ಸ್ಪರ್ಸನಲ್ ಸೈಕಾಲಜಿ, 12 , 75-85.}