ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ

ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ದೋಷಪೂರಿತವಾಗಿದೆ

ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಇತರರಿಗೆ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ. ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಗುಣಲಕ್ಷಣದಂತೆ, ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ರೋಹಿತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಕೆಲವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ, ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯವರೆಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವಭಾವವೆಂದು ನಾವು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಪೂರ್ಣ (ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ) ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ( ದುರ್ಬಲವಾದ ) ವಿಧಗಳು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸಿದೆ.

ಅಡಾಪ್ಟಿವ್ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ

ಈ ವಿಧವಾದ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಉನ್ನತ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು, ಪ್ರತಿಕೂಲ ಮುಖ, ಮತ್ತು ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯತನದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿರುವುದು. ಆರೋಗ್ಯಪೂರ್ಣ ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗೋಲು-ನಿರ್ದೇಶನದ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಶಾಲೆಗೆ ಬಂದಾಗ ಅಥವಾ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿ ಎಂದು ವಿವರಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪೂರೈಸದಿದ್ದರೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಪೂರ್ಣವಾದ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಕಲಾವಿದರು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವುದರಿಂದ, ಅವರ ಕ್ರೀಡಾ ಅಥವಾ ಅವರ ಕಲೆಯು ಅವರ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಮಲ್ಡಾಡಾಪ್ಟಿವ್ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ

ಏನಾದರಂತೆಯೆ, ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ .

ಮಲ್ಡಾಡಪ್ಟಿವ್ ಪರ್ಫೆಕ್ಷನ್ ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಹಿಂದಿನ ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ಅತಿಯಾದ ಮುಂದಾಲೋಚನೆಯಿಂದ ಕೂಡಿದೆ , ಹೊಸ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಭಯ , ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಉದ್ಯೋಗದಾತರಂತಹ ಇತರರ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಳವಳವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಯಂತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಮುಂದಾಲೋಚನೆ ಕೂಡ ದೋಷಪೂರಿತ ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಕೇವಲ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಅಲ್ಲ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯಾಗಿದೆ ಅದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಸ್ತುತಿಗೆ ಮುಂಚೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಇತರರಿಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಜೀವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಇತರರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉನ್ನತ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪೂರೈಸದೆ ಇರುವ ಭಯ ಅಥವಾ ಆತಂಕದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದಿನಗಳ ಉತ್ತಮ ಭಾಗವನ್ನು ನೀವು ಖರ್ಚು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಭಾಯಿಸುವ ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆ, ಹಾಗೆಯೇ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಗಾದರೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದವು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಧನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದು, ದುರ್ಬಲತೆ, ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಸಮರ್ಪಕವಾದ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಗುಣಮಟ್ಟ ಕುಸಿದಿದ್ದರೆ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಮಯ ಇರಬಹುದು. ಅರಿವಿನ-ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಆಳಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗಾಗಿ ಕಾರಣಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

_{ಮೂಲಗಳು}

_{ಬೈಲಿಂಗ್, ಪಿ.ಜೆ., ಇಸ್ರೇಲಿ, ಎಎಲ್, ಮತ್ತು ಆಂಟನಿ, ಎಮ್ "ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಕೆಟ್ಟದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ? ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗಳ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು " ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು 2004 36: 1373-1385.}

_{http://www.adaa.org/sites/default/files/Antony_MasterClinician.pdf}