ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಒಸಿಡಿ) ಮತ್ತು ಪರ್ಫೆಕ್ಷಿಸಮ್

ಒಸಿಡಿ ಜೊತೆ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು

ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗಿಂತ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ಯಾರಾದರೂ ಎಂದಾದರೂ ಆರೋಪಿಸಿದ್ದಾರೆ? ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ಮಾತ್ರ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಒಸಿಡಿ) ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಇದು ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಓಸಿಡಿ ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ಏನು?

ನಾವು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಒಸಿಡಿ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಮೊದಲು, ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯಿಂದ ಅರ್ಥವನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ, ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಪರ್ಯಾಯದೊಂದಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾದಾಗ, ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು "ಸ್ಲೋಬ್" ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳಿಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು ಏನು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು (ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ) ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಅಲ್ಲ? ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದದ ಬಗೆಗಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಗಳಿವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದೆ:

• ಅಡಾಪ್ಟಿವ್ / ಹೆಲ್ಟಿ ಪರ್ಫೆಕ್ಷಿಸಂ : ಈ ರೀತಿಯ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಉನ್ನತ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಪ್ರತಿಕೂಲತೆಯ ಮುಖಾಂತರ ನಿರಂತರತೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯತನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಪೂರ್ಣ ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗೋಲು-ನಿರ್ದೇಶನದ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
• ಮಲ್ಡಾಡೇಪ್ಟಿವ್ / ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ : ಈ ರೀತಿಯ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯು ಹಿಂದಿನ ತಪ್ಪುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅತಿಯಾದ ಮುಂದಾಲೋಚನೆಯಿಂದ, ಹೊಸ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಭಯ, ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಮಾನ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಉದ್ಯೋಗದಾತರಂತಹ ಇತರರ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ನಿಯಂತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಮುಂದಾಲೋಚನೆ ಕೂಡ ಅಸಮರ್ಪಕ / ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ / ಆರೋಗ್ಯಪೂರ್ಣ ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದವು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಉನ್ನತ ಸಾಧನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ದುರ್ಬಲ / ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯು ದುಃಖ, ಕಡಿಮೆ-ಆತ್ಮೀಯ ಗೌರವ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ.

ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಒಸಿಡಿ) ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ

ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾದ ರೂಪವು ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಒಸಿಡಿ) ಗೆ ಬಲವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ವಿಷಯಗಳು "ಸರಿಯಾಗಿ" ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ ಅಥವಾ ನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕಡ್ಡಾಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೈಗೊಂಡರೆ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಮರಣದಂತಹ ಭಯಭರಿತ ಫಲಿತಾಂಶವು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬುವುದು ಅಸಾಮಾನ್ಯವೇನಲ್ಲ.

ಅಂತೆಯೇ, ನಿಮ್ಮ ಒಸಿಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತಪಾಸಣೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ತಿರುಗಿದರೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಬಾಗಿಲನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸ್ಟವ್ ಅನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಭಾವಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಐಟಂಗಳನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಪಟ್ಟಂತೆ, ಎಲ್ಲಾ ದಿನವೂ ತೆರೆದ ಬಾಗಿಲನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ಟವ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುವ ಮೂಲಕ ಮನೆಯೊಂದನ್ನು ಬರೆಯುವಂತಹ ದುರಂತದ ತಪ್ಪನ್ನು ಮಾಡುವ ಅತಿಯಾದ ಭಯ. ವಿಪರ್ಯಾಸವೆಂದರೆ, ನೀವು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಪರಿಶೀಲನೆ ನಡೆಸಿ, ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ "ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ" ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಲು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಒಸಿಡಿ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯು ಗೀಳನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿಸಲು ನೆರವಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಸಿಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರನ್ನು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಯಂತ್ರಣ ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಂಬಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ವಿಲಕ್ಷಣ ಅಥವಾ ಸಂಕಷ್ಟದ ಚಿಂತನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ, ನೀವು ಈ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತವೆ.

ಇದು ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ನಿಕಟವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಗೀಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಸಿಡಿ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಸಲಹೆಗಳು

ಒಸಿಡಿ ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಒಸಿಡಿ ಯನ್ನು ನೀವೇ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಪೂರ್ಣತಾ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು. ಒಂದು ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳಿವೆ:

• ಅರಿವಿನ-ವರ್ತನೆಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ : ಅರಿವಿನ ಪುನಾರಚನೆ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಪ್ರಯೋಗಗಳಂತಹ ತಂತ್ರಗಳು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ದುರಂತ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ. ನಾವು ಮತ್ತು ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಹೊಂದಿರುವ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಅರಿವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಹ ಒಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.

• ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಗಿವಿಂಗ್ ಅಭ್ಯಾಸ : ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಮಾನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ, ನಿಯಂತ್ರಣದ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ಏನನ್ನಾದರೂ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದರಿಂದ "ಸರಿ" ಎಂದು ತಡೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು. ಇದು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಂಕಷ್ಟದದ್ದಾಗಿದ್ದರೂ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಣದ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಗಳಿಸುವಿರಿ.
• ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ ಸ್ಟಾಂಪ್ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ : ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ನೆಸ್ ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ "ಬಂಡವಾಳ ಹೂಡಿದೆ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಾವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗೊಂದಲಮಯವಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದೇಶಿತ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸಲು ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ನೆಸ್ ಧ್ಯಾನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ವಾಸಿಸುವ ಮತ್ತು ಒಸಿಡಿ ಜೊತೆ ನಿಭಾಯಿಸುವ

ಜನರಿಗೆ ಒಸಿಡಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ನಡವಳಿಕೆಯು ಸಹ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಓವರ್ಚೀವರ್ಸ್ ವಿಳಾಸ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರಗಳು ಸಹ ಒಸಿಡಿ ಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಸಿಡಿ ಜೊತೆ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಗಮನಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಸಿಡಿ ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಆಡಲು ಬರಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವ ಮತ್ತು ಓಸಿಡಿ ಎರಡನ್ನೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಒಬ್ಬ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಾತ್ರ ಮತ್ತು ಓಸಿಡಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

> ಮೂಲಗಳು

• > ಲಿಂಬರ್ಗ್, K., ವ್ಯಾಟ್ಸನ್, H., ಹ್ಯಾಗರ್, M., ಮತ್ತು S. ಈಗನ್. ದಿ ರಿಲೇಶನ್ಶಿಪ್ ಬಿಟ್ವೀನ್ ಪರ್ಫೆಕ್ಷಿಸಂ ಎ ಸೈಕೋಪಥಾಲಜಿ: ಎ ಮೆಟಾ-ಅನಾಲಿಸಿಸ್. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೈಕಾಲಜಿ . 2016 ಡಿಸೆಂಬರ್ 27. (ಮುಂದೆ ಮುದ್ರಿಸಲು ಎಪಬ್).
• > ಸದ್ರಿ, ಎಸ್., ಆಂಡರ್ಸನ್, ಆರ್., ಮ್ಯಾಕ್ಇವೊಯ್, ಪಿ., ಕೇನ್, ಆರ್., ಮತ್ತು ಎಸ್. ಎಗಾನ್. ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ನಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪರ್ಫೆಕ್ಷಿಸಂಗಾಗಿ ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ ಆಫ್ ಪೈಲಟ್ ಇನ್ವೆಸ್ಟಿಗೇಷನ್. ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಮತ್ತು ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಸೈಕೋಥೆರಪಿ . 2017. 45 (3): 312-320.
• > ಸೊರೆನಿ, ಎನ್., ಸ್ಟ್ರೈನರ್, ಡಿ., ಮ್ಯಾಕ್ ಕ್ಯಾಬೆ, ಆರ್. ಮತ್ತು ಇತರರು. ಅಪ್ರಾಪ್ತ-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗಳ ಆಯಾಮಗಳು. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕೆನಡಿಯನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಚೈಲ್ಡ್ ಅಂಡ್ ಅಡಾಲಸೆಂಟ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ . 2014. 23 (2): 136-43.