SAD ಜನರಿಗೆ ಸವಾಲಿನ ಕೆಲಸ
ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ (SAD) ನಿಮಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹುಡುಕುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಎದುರಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ಮೀರಿ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಂತೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸವಾಲು ನೀಡುವುದು ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ತೀವ್ರ ಆತಂಕವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿನ ಕೆಲಸವು ಕೇವಲ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ನೀವು ನಿಂತಾಡುವ ಹಾಸ್ಯನಟ, ಶಿಕ್ಷಕ ಅಥವಾ ಪೊಲೀಸ್ ಅಧಿಕಾರಿಯಾಗಬೇಕೆಂದು ಬಯಸಿದರೆ-ಆ ಕನಸುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿಡಬೇಡಿ! ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಆ ವೃತ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸವಾಲಿನವರಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಸಮಯವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದರೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಪುನರ್ಭರ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಿರಾದರೆ ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿ ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಹೊಂದಬಹುದು, ಮತ್ತು ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವ ಕೆಲಸ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಿಂತನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.
SAD ಯೊಂದಿಗಿನ ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸವಾಲಿನ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು, ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು. ಈ ವಿವರಣೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುವ ಉದ್ಯೋಗಗಳ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳಿವೆ.
1 - ಸರ್ವರ್ / ವೇಸ್ಟ್ಸ್ಟಾಫ್
ಹೆಚ್ಚಿನ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ಕಾಲೇಜು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸಲು ಅರೆಕಾಲಿಕ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಪಡೆದರೂ, ಈ ಕೆಲಸದ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಕಾಯಿಲೆ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಸವಾಲಾಗಿರಬಹುದು.
ಸರ್ವರ್ನಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಗ್ರಾಹಕರೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹ ಹೊಂದಲು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ; ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸುರಿಯುವುದು, ಆಹಾರವನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದು ಮತ್ತು ಅತೃಪ್ತ ಡೈನರ್ಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಈ ಕೆಲಸದ ಇತರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಸವಾಲಿನ ಅಂಶಗಳು.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕವನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ನಿರ್ವಹಿಸಿದ್ದರೆ, ಸರ್ವರ್ ಆಗುವುದು ಇತರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ವಾಸ ನೀಡುತ್ತದೆ.
2 - ಕ್ಯಾಷಿಯರ್
ಕ್ಯಾಷಿಯರ್ನ ಸ್ಥಾನವು ಸಾರ್ವಜನಿಕರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು, ಹಣ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ನಿಶ್ಶಬ್ದ ದಿನವಾದರೂ ಈ ಕೆಲಸವು ಹಲವಾರು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ದಿನದಂದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ.
ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದಿನನಿತ್ಯದವರು ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದರೆ-ಅನ್ವಯಿಸು! ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು.
3 - ಮಾರಾಟಗಾರ
ಮಾರಾಟಗಾರರು ಸಾರ್ವಜನಿಕರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ಮನವೊಪ್ಪಿಸುವ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಮತ್ತು ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು .
ಹಲವಾರು ಮಾರಾಟಗಾರರು ಆಯೋಗದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಆದಾಯವನ್ನು ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಾನಗಳು ಮಾರಾಟದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.
ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳ ಭಾವನೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು.
4 - ಪೊಲೀಸ್ ಅಧಿಕಾರಿ
ಪೊಲೀಸ್ ಅಧಿಕಾರಿಯ ಕೆಲಸದ ಹಲವು ಅಂಶಗಳು SAD ಯೊಂದಿಗೆ ಸವಾಲು ಮಾಡುವಂತಹವುಗಳಾಗಿವೆ.
ಪೊಲೀಸ್ ಅಧಿಕಾರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು, ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕಷ್ಟಕರ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ನೀವು ನುರಿತರಾಗಿರಬೇಕು.
ಸಮುದಾಯದ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಿಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಪೋಲಿಸ್ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕರೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
5 - ಶಿಕ್ಷಕ
ಶಿಕ್ಷಕರು ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ; ಅವರು ನಮ್ಮ ಯುವಜನರನ್ನು ಜೀವನ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಗಾಗಿ ತಯಾರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಬೋಧನೆಯ ಸ್ಥಾನಮಾನದ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾತನಾಡುವ ಬೇಡಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಶಿಕ್ಷಕರಾಗಿ ಪೋಷಕರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು, ಪಠ್ಯೇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಮತ್ತು ಇತರ ಶಿಕ್ಷಕರು, ಮುಖ್ಯಸ್ಥರು ಮತ್ತು ಶಾಲಾ ಬೆಂಬಲ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬೇಕು.
6 - ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರುವ ಪೋಷಕ
ನೀವು ಜನರಿಗೆ ಭಯಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಸವಾಲು ಮಾಡುವ ಪೋಷಕರ ಎಂಬ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಪಾಲಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಟದ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ, ಡೇಕೇರ್ ಸಂಘಟಿಸಲು, ಯೋಜನೆ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಪಕ್ಷಗಳು, ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಮತ್ತು ಸಂಗೀತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅದು ವಿವಿಧ ಜನರ ಜೊತೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
7 - ರಾಜಕಾರಣಿ
ರಾಜಕಾರಣಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವಭಾವತಃ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವರ್ಚಸ್ವಿ, ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಏಕೀಕರಿಸುವ ಜನರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾತನಾಡುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ರಾಜಕಾರಣಿಗಳು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಪರಿಶೀಲನೆಗೆ, ಇತರ ನಾಯಕರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಮತದಾರರಿಂದ ಸಂಭಾವ್ಯ ತಿರಸ್ಕಾರವನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
8 - ಮ್ಯಾನೇಜರ್
ನಿರ್ವಾಹಕರು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೀತಿಯ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರಬಹುದು. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ನಿರ್ವಹಣಾ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪುವವರೆಗೆ ಸರಿಯಾದ ರುಜುವಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನೌಕರರು ಕಂಪನಿಯೊಳಗೆ ಬಡ್ತಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ತಾಜಾ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳನ್ನು ತರಲು ನಿರ್ವಾಹಕರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೊಸದಾಗಿ ನೇಮಕಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ನಿರ್ವಹಣಾ ಉದ್ಯೋಗಗಳ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳಿವೆ, ಇದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ವ್ಯತಿಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದವರಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ಜನರಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಅಡ್ಡಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಸವಾಲು ಹಾಕಬಹುದು. ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರು ಉನ್ನತ ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿರುವವರಿಗೆ ವರದಿ ಮಾಡಬೇಕು.
9 - ಸಾಧಕ
ಪ್ರದರ್ಶಕರ ಕೆಲಸವು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ಮುಂದೆ ಇರುವ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು: ಸಂಗೀತಗಾರ, ಟಾಕ್-ಶೋ ಹೋಸ್ಟ್, ನ್ಯೂಸ್ ಆಂಕರ್ ಅಥವಾ ರೇಡಿಯೋ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಕೇವಲ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳಾಗಿವೆ.
ಹಂತದ ಭಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಈ ವಿಧದ ಉದ್ಯೋಗಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸವಾಲು ಹಾಕುತ್ತವೆ ; ಡೊನ್ನಿ ಓಸ್ಮಂಡ್ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಬರ ಸ್ಟ್ರೈಸೆಂಡ್ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಈ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಿದ ಇಬ್ಬರು ಪ್ರದರ್ಶಕರು.
10 - ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟು
ಅನೇಕ ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನಸಮೂಹದ ಎದುರು ಬರುವವರೆಗೂ ಅವರ ಕೆಲಸವು ಕೌಶಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೇವಲ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವೇ ಪ್ಲೇ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಗಾಜಿನ ಗಾಲ್ಫ್ ಆಗಿದ್ದರೆ ಅದು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ; ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವಾಗ ನೀವು ಮಾಡುವಂತೆ ವಿಶ್ವ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ಎದುರು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಝಾಕ್ ಗ್ರೀನ್ಕೆ ಮತ್ತು ರಿಕಿ ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಮೊದಲಾದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಾಗಿ ಎಸ್ಎಡಿಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
> ಮೂಲಗಳು:
> ಅಮೆರಿಕದ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಂಘ. ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ.
> ಪೆನ್ ಸ್ಟೇಟ್. ಪ್ರಶ್ನೆಯ ವಿಚಾರಣೆ: ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬ ನಟನಾಗಿ ನಟಿಸಬಹುದೇ?
> ಸೈಕಾಲಜಿ ಇಂದು. ಷಿ ಜಾಬ್ ಸೀಕರ್ನ ಹತ್ತು ಸಲಹೆಗಳು.
> ಕನೆಕ್ಟಿಕಟ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ. ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಆತಂಕವನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ.
> ಯುಎಸ್ ನ್ಯೂಸ್. ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಹೇಗೆ ಹುಡುಕಬಹುದು, ಭೂಮಿ ಮತ್ತು ಬಹುಮಾನದ ಜಾಬ್ ಅನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.