ನೀವು ದುಃಖಿತರಾಗಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗದಾತರನ್ನು ಹೇಳುವ ಸಲಹೆಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗದಾತರಿಗೆ ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಕಾಯಿಲೆ (ಎಸ್ಎಡಿ) ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ನೀವು SAD ಯೊಂದಿಗೆ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟರೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗದಾತ (ಅಥವಾ ಸಂಭವನೀಯ ಉದ್ಯೋಗದಾತ) ಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕೆ ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು.
ಆಯ್ಕೆಯು ನಿಮ್ಮದಾಗಿದೆ - ನೀವು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಾದರೂ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಪ್ರಕಟಣೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವಿಕೆ
"ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಏಕೆ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ?" ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು.
ಕಾರಣಗಳು ಸೇರಿವೆ
- ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು "ಮರೆಮಾಡಲು" ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ
- ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಇತರರಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ
- ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ವಸತಿ ಅಗತ್ಯ
ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ ಕಳಂಕ ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗದಾತರು ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಿಂದ ಸಂಭಾವ್ಯ ತಾರತಮ್ಯದಂತಹ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವಿಕೆಗೆ ತಡೆಗಳಿವೆ.
ಅಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಆಕ್ಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಅಮೆರಿಕನ್ನರು
ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಮೆರಿಕನ್ನರ ವಿಕಲಾಂಗತೆಗಳ ಕಾಯಿದೆ (ಎಡಿಎ) ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂಬುದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ. ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎಸ್ಎಡಿ, ಈ ಹೆಸರಿನಡಿಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ. ಎಡಿಎ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮನವಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ಯಾವುದೇ ಪ್ರಕಟಣೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ
ಅದೇ ಟೋಕನ್ ಮೂಲಕ, ಉದ್ಯೋಗದಾತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕೇಳಲು ಸಮರ್ಥ ಉದ್ಯೋಗಿಗೆ ಅನುಮತಿ ಇಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
ಈ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸದ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಗಳೂ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿರಬೇಕು, ಕೇವಲ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ಹೊಂದಿರುವವರಲ್ಲ.
ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಭಾವ್ಯ ಉದ್ಯೋಗದಾತನು ಅಂಗವಿಕಲತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಅಂಗವೈಕಲ್ಯದ ಸ್ವರೂಪದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಚಾರಿಸಬಹುದು. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿವರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಕೌಶಲಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲು ತಯಾರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಪ್ರಕಟಣೆಯ ಸಮಯ
ಉದ್ಯೋಗಿ ತನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಎಡಿಎ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತದೆ.
- ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು
- ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ
- ಕೆಲಸದ ನಂತರ
- ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ
ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಕಾರಣ ಬಹುಶಃ ನೀವು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ, ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾರು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ವಸತಿ ವಿನಂತಿಸುವುದು
ನೇಮಕಾತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ವಿಶೇಷ ವಸತಿ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾನವ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಒಮ್ಮೆ ವಸತಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ
- ಟೆಲಿಕಮ್ಯೂಟಿಂಗ್
- ಅನುಕೂಲಕರ ಗಂಟೆಗಳು
- ಅಥವಾ ಕೆಲಸ ಪರಿಸರದ ಅಂಶಗಳ ಬದಲಾವಣೆ
ನಿಮ್ಮ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಕರೊಂದಿಗೆ ವಸತಿಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಕನಿಷ್ಟ ಪಕ್ಷ, ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗದಾತರಿಗೆ ಹೇಳಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ, ಇದು ತುಂಬಾ ತಡವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವು ಅನುಭವಿಸಿದೆ. ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವಿಕೆಯು ಮುಂಚಿನ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಂಬಿಕೆಯಿಂದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ಹೇಳುವುದು ಎಷ್ಟು?
ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯದ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿವರಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.
ಎಸ್ಎಡಿ ಒಂದು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಳಪೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಉದ್ಯೋಗದಾತರು ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗದಾತ ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು SAD ಅನ್ನು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು.
ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಎಸ್ಎಡಿನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನ್ಯತೆ ಅಥವಾ ತಂಡ ಆಟಗಾರನಾಗಿರಬಹುದಾದ ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲದವರನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಬಹುದಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದೆ
ನೀವು ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ಯೋಜಿಸಲು ಇದು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉದ್ಯೋಗದಾತರಿಗೆ ಎಸ್ಎಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಹೇಳಬಹುದಾದ ಉದಾಹರಣೆ ಇಲ್ಲಿದೆ:
"ನಾನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕರೆದಿದ್ದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು SAD ಗಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಈ ಆತಂಕದ ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೈಗಳನ್ನು ಅಲುಗಾಡುವ ಅಥವಾ ಬೆವರು ಮಾಡುವಂತಹ ಭೌತಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಾನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೇನೆ. ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ನನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ನನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಂಖ್ಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ. "
ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಸತಿಗಳನ್ನು ನೀವು ನಮೂದಿಸಬಹುದು.
SAD ಯೊಂದಿಗೆ, ಇವುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು
- ಗುಂಪಿನ ಮುಂದೆ ನಿರೂಪಿಸುವ ಬದಲಿಗೆ ವರದಿಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವುದು
- ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗಿ ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವುದು
- ಅಥವಾ ಖಾಸಗಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ
ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ, ಈ ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಹೇಗಾದರೂ, ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮರುಕಳಿಸುವ ವೇಳೆ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಉದ್ಯೋಗದಾತರಿಗೆ ವಸತಿಗಾಗಿ ವಿನಂತಿಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಅವರ ಮೇಲೆ ಅನಗತ್ಯ ಸಂಕಷ್ಟಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಉದ್ಯೋಗ-ಬೇಟೆಯಾದರೆ, ಅದು ವಿಕಲಾಂಗ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿರುವುದನ್ನು ನೋಡಲು ಮೌಲ್ಯದ ಸಂಶೋಧನಾ ಕಂಪನಿಗಳು ಇರಬಹುದು.
ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ವಿರುದ್ಧ ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಇತರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ತಿಳಿಯಿರಿ
- ಯಾವ ಕೆಲಸವು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
- ಆ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಪೂರೈಸಬಹುದು
- ಮತ್ತು ಯಾವ ವಸತಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಬಹುದು
ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, SAD ಕುರಿತು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಕ್ಕುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜ್ಞಾನದಿಂದಲೇ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗೆತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು SAD ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮುಂದೆ ಓದಿ: ದಿ 10 ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಜನರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸ
ಮೂಲಗಳು:
ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಪುನರ್ವಸತಿ ಕೇಂದ್ರ, ಬೋಸ್ಟನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ. ಉದ್ಯೋಗದಾತನಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವುದು. ಜನವರಿ 31, 2016 ರಂದು ಮರುಸಂಪಾದಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಯುಎಸ್ ಈಕ್ವಲ್ ಎಂಪ್ಲಾಯ್ಮೆಂಟ್ ಆಪರ್ಚುನಿಟಿ ಆಯೋಗ. ವಿಕಲಾಂಗತೆಗಳ ಆಕ್ಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಅಮೆರಿಕನ್ನರ ಬಗ್ಗೆ ಫ್ಯಾಕ್ಟ್ಸ್. ಜನವರಿ 31, 2016 ರಂದು ಮರುಸಂಪಾದಿಸಲಾಗಿದೆ.