ಅಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೂಲವಾಗಬಹುದಾದ ತೊಂದರೆದಾಯಕ ವರ್ತನೆಗಳು
ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ಗಳು ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಒಸಿಡಿ) ನ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ . ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದೆಡೆ, ನಾವು ಮುಂಭಾಗದ ಬಾಗಿಲನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಡಬಲ್-ಚೆಕ್ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ, ವಿಪತ್ತನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಮರದ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದಿರುವುದು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೂಗು ಹಾಕುವವರೆಗೂ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿ ಸರಿಹೊಂದಿಸಿತ್ತು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಈ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಎರಡನೇ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನೇ ನೀಡದೇ ಹೋದರೆ, ನೀವು ಒಸಿಡಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ , ಇಂತಹ ಒತ್ತಡಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಂಗವೈಕಲ್ಯದ ಮೂಲವಾಗಿರಬಹುದು.
ಕಂಪಲ್ಶನ್ಸ್ ಎಂದರೇನು?
ನೀವು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ವರ್ತನೆಗಳು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮುಂಭಾಗದ ಬಾಗಿಲನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಸ್ಟವ್ ಆಫ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಪದೇ ಪದೇ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ಇವುಗಳು ನೀವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ನಡವಳಿಕೆಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಕಶ್ಮಲೀಕರಣದಿಂದ ಗೀಳಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಬಹುದು. ಇತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳೆಂದರೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಎಣಿಸುವುದು, ತಪಾಸಣೆ, ಮನವಿ ಅಥವಾ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಬೇಡಿಕೆ, ಪದಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಪದಗಳ ಅನುಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಮ ಮತ್ತು ಸಮ್ಮಿತಿಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವುದು.
ಕಂಪಲ್ಶನ್ಸ್ ಡಿಬಿಲೈಟೇಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಅವಾಸ್ತವಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು
ಕಂಪಲ್ಶನ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಸಾವನ್ನಪ್ಪುವಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬಯಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಅವಾಸ್ತವಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅದು ಅಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಡಿಸುವ ಲಾಂಡ್ರಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಎಣಿಸುವ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಸಾವನ್ನಪ್ಪುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಒಸಿಡಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಕಡ್ಡಾಯವು ವಾಸ್ತವಿಕ ಘಟನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಒಳನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಡ್ಡಾಯವನ್ನು ಹೇಗಾದರೂ ಸಾಗಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ.
ಕಂಪಲ್ಶನ್ಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಯಾವುದೇ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧವು ಅದರ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, OCD ಯೊಂದಿಗಿನ ಡೇಟಿಂಗ್ ಯಾರಾದರೂ ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಬಹುದು.
ಕಂಪಲ್ಶನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಒಸಿಡಿ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್
ಒಸಿಡಿಗಾಗಿ ಡಿಎಸ್ಎಮ್ ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ ಮಾನದಂಡವನ್ನು ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಭೇಟಿಯಾಗದೇ ಇದ್ದಾಗ, ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿವೆ, ಇದು ಒಸಿಡಿ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ನೊಳಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ವಿವಿಧ ಸಮೂಹಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಅದೇ ರೀತಿಯ, ಒಸಿಡಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ, ಒಸಿಡಿ ಮತ್ತು ನೀಡಿದ ಒಸಿಡಿ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಗೀಳು ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ನಿರ್ಬಂಧಗಳ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಚರ್ಮದ ಉಂಟಾಗುವ ಜನರು ಮೋಲ್ ಅಥವಾ ಫ್ರೀಕಿಲ್ಗಳಂತಹ ಸಣ್ಣ ಅಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ತಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಅಥವಾ ಅಗೆಯಲು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.
ಕಂಪಲ್ಶನ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ಔಷಧಿ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಸಿಡಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸೆಲೆಕ್ಟಿವ್ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ರಿಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಗಳು (ಎಸ್ಎಸ್ಆರ್ಐ) ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಔಷಧಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ. ಸುಪ್ರಸಿದ್ಧ ಎಸ್ಎಸ್ಆರ್ಐಗಳು ಪ್ರೊಜಾಕ್ (ಫ್ಲುಯೊಕ್ಸೆಟೈನ್), ಜೊಲೋಫ್ಟ್ (ಸರ್ಟ್ರಾಲಿನ್) ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಕ್ಸಿಲ್ (ಪ್ಯಾರೊಕ್ಸೆಟೈನ್) ಸೇರಿವೆ. ಅನಾಫ್ರನಿಲ್ (ಕ್ಲೋಮಿಪ್ರಮೈನ್), ಟ್ರೈಸೈಕ್ಲಿಕ್ ಆಂಟಿಡಿಪ್ರೆಸೆಂಟ್, ಸಹ ಒಸಿಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.
ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಒಸಿಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಾಗಿವೆ. ಒಸಿಡಿಗಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತವೆ.
ಸೂಕ್ತವೆನಿಸಿದಾಗ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಒಸಿಡಿಗಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳು ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಸಿಬಿಟಿ) ಮತ್ತು ಮಾನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಇಆರ್ಪಿ). ಕಡ್ಡಾಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಇಆರ್ಪಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಮೂಲ:
ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್. "ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ ಅಂಡ್ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿಸ್ಟಿಕಲ್ ಮ್ಯಾನ್ಯುವಲ್ ಆಫ್ ಮೆಂಟಲ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್, 4 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ, ಪಠ್ಯ ಪರಿಷ್ಕರಣೆ" 2000 ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್, ಡಿಸಿ: ಲೇಖಕ.