ಫೋಬಿಯಾ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು
ನೀವು ಯಾವ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಸಂಶೋಧಕರು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ಫೋಬಿಯಾ ಬೆಳೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಂಬಲಾಗಿದೆ.
ಫೋಬಿಯಾ ವಾಟ್ ಇಸ್?
ಒಂದು ಫೋಬಿಯಾ ವಸ್ತು ಅಥವಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅಗಾಧವಾದ ಮತ್ತು ಅವಿವೇಕದ ಭಯವಾಗಿದ್ದು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಜವಾದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಆತಂಕದಂತಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಭಾಷಣವನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಫೋಬಿಯಾ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ಹಲವಾರು ವಿಧದ ಭಯಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ . ಕೆಲವು ಜನರು ದೊಡ್ಡದಾದ, ತೆರೆದ ಜಾಗಗಳನ್ನು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಂದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲವು. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವರು ಹಾವುಗಳು, ಎಲಿವೇಟರ್ಗಳು ಅಥವಾ ಹಾರುವಿಕೆಯ ಭಯದಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
ಎಲ್ಲಾ ಭಯಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಫೋಬಿಯಾ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಹಲವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ - ಅವುಗಳು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ.
ಭೀತಿಗಳನ್ನು ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ವಿಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:
- ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಯಗಳು. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೋಬಿಯಾವು ವಾಸ್ತವಿಕ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿಲ್ಲದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಸ್ತು ಅಥವಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಒಂದು ಅಭಾಗಲಬ್ಧ, ನಿರಂತರ ಭಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಭಯವನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (ವಿಮಾನಗಳು ಅಥವಾ ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಜಾಗಗಳು); ಪ್ರಕೃತಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಗುಡುಗು ಅಥವಾ ಎತ್ತರ); ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಅಥವಾ ಕೀಟಗಳು (ನಾಯಿಗಳು ಅಥವಾ ಜೇಡಗಳು ಮುಂತಾದವು); ರಕ್ತ, ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಅಥವಾ ಗಾಯ (ಕತ್ತಿಗಳು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನಗಳು); ಅಥವಾ ಇತರ ಭಯಗಳು (ದೊಡ್ಡ ಶಬ್ದಗಳು ಅಥವಾ ವಿದೂಷಕರು). ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭೀತಿಗಳಿವೆ. ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಸ್ತು ಅಥವಾ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಬಗ್ಗೆ ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಗತಿ.
- ಸಾಮಾಜಿಕ ಫೋಬಿಯಾ. ಕೇವಲ ಸಂಕೋಚದಲ್ಲದೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಭೀತಿ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಪರಿಶೀಲನೆಗೆ ಅಥವಾ ಅವಮಾನಕರ ಭಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದ ಅಥವಾ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಇತರರನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡುವ ಆತಂಕಗಳು.
- ತೆರೆದ ಸ್ಥಳಗಳ ಭಯ (ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾ). ಇದು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ತೆರೆದ ಅಥವಾ ಸುತ್ತುವರಿದಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿದ್ದು, ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಂತಿರುವುದು ಅಥವಾ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಗಡೆ ಇರುವಂತಹ ನಿಜವಾದ ಅಥವಾ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಭಯ. ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಆತಂಕ ಉಂಟಾದರೆ ಉಂಟಾಗುವ ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳಿಲ್ಲವೆಂದು ಆತಂಕ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಮತ್ತೊಂದು ದಾಳಿಗೆ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾ ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಬಹುದು, ಅವರು ಮನೆಗೆ ಹೋಗಲಾರರು.
ಏನು ಫೋಬಿಯಾಸ್ ಕಾಸಸ್
ಫೋಬಿಯಾ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಂಶಗಳು ಹೀಗಿವೆ:
- ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ : ಕೆಲವು ಭಯಗಳು ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ಓಡಬಹುದೆಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬೆಳೆಸುವ ಅವಳಿಗಳು ಅದೇ ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಭಯದಿಂದ ಅನೇಕ ಜನರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧಿಗಳು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
- ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಅಂಶಗಳು : ಕೆಲವು ಭೌತಿಕ ಗುಂಪುಗಳು ಕೆಲವು ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ಜಾಯ್ನ್ನಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮಾಜಿಕ ಭೀತಿ ಥೈಜಿನ್ ಕ್ಯುಫುಶೊ . ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇತರರನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಭಯ ಇದು. ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸಾಮಾಜಿಕ ಫೋಬಿಯಾದಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಮುಜುಗರದ ಅಥವಾ ಅವಮಾನಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಭಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಫೋಬಿಯಾ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಕೆಲವು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
- ಜೀವನ ಅನುಭವ: ಅನೇಕ ಭಯಗಳು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನೆನಪಿರಬಹುದಾದ ಅಥವಾ ನೈಜ-ಜೀವನದ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ. ನಾಯಿಗಳ ಫೋಬಿಯಾ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಣ್ಣ ಮಗುವಿನಂತೆ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೊಳಗಾಗುವುದರಿಂದ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು. ಹದಿಹರೆಯದ ಅಯೋಗ್ಯತೆ ಅಥವಾ ಬಾಲ್ಯದ ಬೆದರಿಕೆಗಳಿಂದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಫೋಬಿಯಾ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.
ಈ ಅಂಶಗಳ ಒಂದು ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಒಂದು ಭೀತಿಗೆ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು ಎಂಬುದು ಸಾಧ್ಯತೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿರ್ಣಾಯಕ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ತಲುಪುವ ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯ.
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:
ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಮೆಂಟಲ್ ಹೆಲ್ತ್. ಫೆಬ್ರವರಿ 13, 2008. http://www.nimh.nih.gov/health/publications/anxiety-disorders/complete-publication.shtml#pub5.
ಮೇಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್. ಫೋಬಿಯಾಸ್. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/phobias/basics/definition/con-20023478.