ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಪೋಷಕರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಮೌನವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಹದಿಹರೆಯದವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾಲ್ಕು ವಿಧದ ಖಿನ್ನತೆಯಿರುತ್ತದೆ . ಖಿನ್ನತೆ ಅವರ ಲಿಂಗ, ಜನಪ್ರಿಯತೆ, ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಯಶಸ್ಸು ಅಥವಾ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಎಲ್ಲಾ ಹದಿಹರೆಯದವರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮಷ್ಟಕ್ಕೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ವಯಸ್ಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೋವು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಹದಿಹರೆಯದವರು ದೈಹಿಕ ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಲೆನೋವು, ಹೊಟ್ಟೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಕಿರಿಕಿರಿ
ವಯಸ್ಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದಾಗ ವಿಷಾದ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೆರಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ತಾಳ್ಮೆ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಅವರು ಪ್ರತಿಭಟನೆಯಿಂದ ಕೂಡಬಹುದು. ಹದಿಹರೆಯದ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಲಹರಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಖಿನ್ನತೆಯ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.
ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
ಖಿನ್ನತೆ ಮುಷ್ಕರಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹದಿಹರೆಯದವರು ತಮ್ಮ ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು ತೀರಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ, ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಕ್ಷೋಭೆಯ ನಡುವೆಯೂ ಕೆಲವು ಹದಿಹರೆಯದವರು ಉನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ ಪಾಯಿಂಟ್ ಸರಾಸರಿಯನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉತ್ತಮ ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಒತ್ತಡವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಐವಿ ಲೀಗ್ ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇದೆ ಎಂದು ಒಬ್ಬ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ಎಸ್ಎಟಿ ಸ್ಕೋರ್ ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ಸಾಧಿಸಬಹುದು.
ವಿಮರ್ಶೆಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ
ಖಿನ್ನತೆ ಟೀಕೆಗೆ ತೀಕ್ಷ್ಣ ಸಂವೇದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಕೆಲವು ವೇಳೆ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಈ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹದಿಹರೆಯದವರು ಸಾಕರ್ ತಂಡಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯಕ್ಕೆ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು.
ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ, ಹದಿಹರೆಯದವರು ಈ ಭಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದವಳಾಗುತ್ತಾರೆ. ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಹದಿಹರೆಯದವರು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿಯಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಹೇಗೆ ಅಪಾಯ, ಟೀಕೆ ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.
ಸಾಮಾಜಿಕ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ
ಖಿನ್ನತೆಯಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದಾಗ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಂದಲೂ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಪೀರ್ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಹದಿಹರೆಯದವರು ತಪ್ಪು ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತುಕತೆ ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು.
ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ, ಹದಿಹರೆಯದವರು ನೈಜ-ಜೀವನದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದಾಗ ಆನ್ಲೈನ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಆನ್ಲೈನ್ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆನ್ಲೈನ್ ಚಾಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಜೀವನದ ನೈಜತೆಯಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಆಟವಾಡುವ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡಬಹುದು.
ಒಂದು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಟೀನ್ ಸಹಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು
ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ತಲುಪಿಸಿ. ಹದಿಹರೆಯದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಔಷಧಿ ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಸಮಾಲೋಚನೆಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ , ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮನಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಗೆ ಒಳನೋಟ ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.