ಬಾಲ್ಯವು ಒಂದು ನಿರಾತಂಕವಾದ, ಸಂತೋಷದ ಸಮಯ ಎಂದು ಪುರಾಣವಿದೆಯಾದರೂ , ಮಕ್ಕಳು ಸಹ ಆಳವಾದ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಖಿನ್ನತೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ತೊಂದರೆ: ಸರಾಸರಿ
ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ
ಇಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ:
- ಖಿನ್ನತೆ ನಾಚಿಕೆಪಡುವಂತಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅವನು ಕ್ರೇಜಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಿ. ದುಃಖದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ನಾವು ಎಲ್ಲರೂ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ದುಃಖದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಕ್ಕನ್ನು ನೀಡಿ. ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮಕ್ಕಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸತ್ಯವನ್ನು ಹೇಳಿ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೋವಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಜವಾಗಿ ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿರುವಾಗ ಮಕ್ಕಳು ಬಹಳ ಪ್ರವೀಣರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನಾವು ನೋವಿನ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ದುಃಖಕ್ಕೆ ಸಮಯ ನೀಡಿ, ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೂ ಸಹ. ಪಿಇಟಿ ಹ್ಯಾಮ್ಸ್ಟರ್ ನಿಮಗೆ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯದಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಮೊದಲು ಎಂದಿಗೂ ನಷ್ಟವನ್ನು ಎದುರಿಸದ ಮಗುವಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯವಹಾರ ಮಾಡಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ . ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅವರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿ ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಸಮಯ ಇರಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅವರು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಸಹಾಯ ಕೇಳಲು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಳಿದಿರಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು, ಶಿಕ್ಷಕರು, ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಾರರಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬಹುದಾದ ಜನರ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವನಿಗೆ ಹೇಗೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಣಿಕೆಗಳು.
- ಬಾಲ್ಯದ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಅಪರೂಪದ್ದಾದರೂ, ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸಾಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅದನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಜೀವನಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರತಿಸ್ಪಂದನಗಳು ಉಂಟಾದ ಪ್ರಭಾವದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
- ಖಿನ್ನತೆಯ ಯಂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಶಬ್ದಕೋಶವನ್ನು ಬಳಸಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. (ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಲೇಖನಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿತ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿ)
ಸಲಹೆಗಳು:
- ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಅವರು ಔಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಮಾತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕಾದರೆ ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿರದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಶಾಲಾ ಸಲಹೆಗಾರ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಉಲ್ಲೇಖವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
- ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ದುಃಖ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಸಂತೋಷದ ನಷ್ಟ, ಹಸಿವಿನ ಬದಲಾವಣೆ, ನಿದ್ರಾಭಾವದ ಬದಲಾವಣೆ, ದಣಿವು, ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು, ಸಾವಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳು.