ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಬಾಲ್ಯವು ಒಂದು ನಿರಾತಂಕವಾದ, ಸಂತೋಷದ ಸಮಯ ಎಂದು ಪುರಾಣವಿದೆಯಾದರೂ , ಮಕ್ಕಳು ಸಹ ಆಳವಾದ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಖಿನ್ನತೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ತೊಂದರೆ: ಸರಾಸರಿ

ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ

ಇಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ:

  1. ಖಿನ್ನತೆ ನಾಚಿಕೆಪಡುವಂತಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅವನು ಕ್ರೇಜಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಿ. ದುಃಖದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ನಾವು ಎಲ್ಲರೂ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ದುಃಖದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
  1. ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಕ್ಕನ್ನು ನೀಡಿ. ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮಕ್ಕಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಬಹುದು.
  2. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸತ್ಯವನ್ನು ಹೇಳಿ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೋವಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಜವಾಗಿ ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿರುವಾಗ ಮಕ್ಕಳು ಬಹಳ ಪ್ರವೀಣರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನಾವು ನೋವಿನ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
  3. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ದುಃಖಕ್ಕೆ ಸಮಯ ನೀಡಿ, ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೂ ಸಹ. ಪಿಇಟಿ ಹ್ಯಾಮ್ಸ್ಟರ್ ನಿಮಗೆ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯದಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಮೊದಲು ಎಂದಿಗೂ ನಷ್ಟವನ್ನು ಎದುರಿಸದ ಮಗುವಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯವಹಾರ ಮಾಡಬಹುದು.
  4. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ . ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅವರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿ ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಸಮಯ ಇರಬಹುದು.
  5. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅವರು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಸಹಾಯ ಕೇಳಲು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಳಿದಿರಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು, ಶಿಕ್ಷಕರು, ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಾರರಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬಹುದಾದ ಜನರ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀಡಿ.
  1. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವನಿಗೆ ಹೇಗೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಣಿಕೆಗಳು.
  2. ಬಾಲ್ಯದ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಅಪರೂಪದ್ದಾದರೂ, ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸಾಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅದನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
  3. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಜೀವನಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರತಿಸ್ಪಂದನಗಳು ಉಂಟಾದ ಪ್ರಭಾವದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
  1. ಖಿನ್ನತೆಯ ಯಂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಶಬ್ದಕೋಶವನ್ನು ಬಳಸಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. (ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಲೇಖನಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿತ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿ)

ಸಲಹೆಗಳು:

  1. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಅವರು ಔಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಮಾತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ.
  2. ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕಾದರೆ ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿರದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಶಾಲಾ ಸಲಹೆಗಾರ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಉಲ್ಲೇಖವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
  3. ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ದುಃಖ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಸಂತೋಷದ ನಷ್ಟ, ಹಸಿವಿನ ಬದಲಾವಣೆ, ನಿದ್ರಾಭಾವದ ಬದಲಾವಣೆ, ದಣಿವು, ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು, ಸಾವಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳು.