ಕ್ರೈಯೋಫೋಬಿಯಾ ಅಥವಾ ಶೀತದ ಭಯವು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಂಕೀರ್ಣ ಭೀತಿಯಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ತಂಪಾದ ವಾತಾವರಣದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ತಂಪಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಶೀತದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ರೈಯೋಫೋಬಿಯಾದ ಕೆಲವು ಜನರು ಕೇವಲ ಘನೀಕರಣಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ವಸ್ತುಗಳು ಅಥವಾ ತಾಪಮಾನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ತಾವು "ತಂಪಾದ" ಎಂದು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಏನಾದರೂ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಭಯವು ತೀವ್ರವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೋಲ್ಡ್ ಆಬ್ಜೆಕ್ಟ್ಗಳಿಗೆ ಸರಳ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವುದು ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡುಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾದುದು. ಶೀತದಿಂದ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರಲು ನೀವು ಬಯಸದಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಕ್ರೈಫೋಫಿಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ.
ಕ್ರೈಫೋಫೋಬಿಯಾ ಮತ್ತು ವಿಂಟರ್ ವೆದರ್
ಚಳಿಗಾಲದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಯೋಫೋಬಿಯಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಶೀತದ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಭಯಪಡುವವರಿಗೂ ಕೂಡ. ಹಿಮ ಮತ್ತು ಮಂಜು ಅಸಹನೀಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಲೋಹದ ವಸ್ತುಗಳು ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ತಣ್ಣಗಾಗುವ ವಸ್ತುಗಳು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸಹ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, "ಶೀತ" ನ ಸಂವೇದನೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. 55 ಎಫ್ ನಲ್ಲಿ ಹಿತಕರವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದವರಲ್ಲಿ ಕ್ರೈಫೋಫಿಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ತಾಪಮಾನ 70 ಡಿಗ್ರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರುವಾಗ ತಂಪಾಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಆದರೂ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಯವು ಕಡಿಮೆ ವಾಸ್ತವವಲ್ಲ.
ಚಳಿಗಾಲದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಭಯದ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಕ್ರೈರೊಫೋಬಿಯಾ ಕೂಡ ಇರಬಹುದು. ನೀವು ತಂಪಾದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ದಿನ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಸ್ಲೆಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ನೀವು ಭಯಪಡಬಹುದು.
ಯಾವುದೋ ತಪ್ಪು ಸಂಭವಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬಹುದು, ನೀವು ತಂಪಾಗಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಆದರೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಆಶ್ರಯದಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿರುವಿರಿ.
ಕಾರಣಗಳು
ಶೀತದಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಿದವರಲ್ಲಿ ಕ್ರೈರೊಫೋಬಿಯಾ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಹೈಪೋಥರ್ಮಿಯಾವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಐಸ್ನ ಮೂಲಕ ಬಿದ್ದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಹಿಮಪದರದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಈ ಭಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ಋಣಾತ್ಮಕ ಅನುಭವವು ನಿಮಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಶೀತದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕ್ರೈಫೋಫಿಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಅಪಘಾತದ ಸುದ್ದಿ ವರದಿಗಳನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿದರೆ ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಭಯವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.
ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಚಲಿಸುವ ಅಥವಾ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ವಾತಾವರಣದಿಂದ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವವರು ಹೆಚ್ಚು ತಂಪಾಗಿರುವ ಒಂದು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ಹಿಂದಿನ ಋಣಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕ್ರೈಫೋಫೋಬಿಯಾ ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವರು ಸರಳವಾಗಿ ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಅದನ್ನು ಅನಾನುಕೂಲತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಭಯಾನಕ ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗ್ರಹಿಕೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಪೂರ್ಣ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಭಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕ ಕ್ರಯೋಫೋಬಿಯಾ
ಸ್ವಯಂ-ಸಹಾಯ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಕ್ರೈಫೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಅವರು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದೆಂದು ಅನೇಕರು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಧರಿಸುವುದು, ಅನಗತ್ಯ ಸಮಯದ ಹೊರಾಂಗಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಮನೆಯಿಂದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಭಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಕಡೆಗೆ ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜೀವನ-ಸೀಮಿತವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವರು ಶಾಲೆಗೆ ಅಥವಾ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಶೀತದ ತೀವ್ರ ಭಯವು ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾ ಸೇರಿದಂತೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಭೀತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಭಯವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ನೆರವು ಪಡೆಯಲು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ಎಲ್ಲಾ ಭೀತಿಗಳಂತೆಯೇ, ಕ್ರೈಫೋಫೋಬಿಯಾ ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಕೀ ರಜಾದಿನಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಕಲಿಯಲಾರದು, ಆದರೆ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ಕೆಲಸದಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕ್ರೈಫೋಫೋಬಿಯಾಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ.
ಮೂಲ:
ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್. (1994). ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕೈಪಿಡಿ (4 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ) . ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್, ಡಿಸಿ: ಲೇಖಕ.