ಲಿಗ್ರೋಫೋಬಿಯಾ: ದಿ ಫಿಯರ್ ಆಫ್ ಲೌಡ್ ನೋಸಸ್

ಫೊನೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಯುವಕರು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ

ಲಿಗ್ರೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಫೋನೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೋರಾಗಿ ಶಬ್ದಗಳ ಭಯ. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಭಯವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿಯೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವರು ಬಹಳ ಹಠಾತ್ತನೆ ಶಬ್ದಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಶಬ್ದವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಪಕ್ಷಗಳು, ಸಂಗೀತ ಕಚೇರಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಈವೆಂಟ್ಗಳಂತಹ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಂತಹ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಎಂಬ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಲಿಗ್ರೋಫೋಬಿಯಾ ಇನ್ ಸ್ಮಾಲ್ ಚಿಲ್ಡ್ರನ್

ಹೆದರಿಕೆಯು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಅಲ್ಪಕಾಲೀನ ಭಯವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ಜೋರಾಗಿ ಶಬ್ದಗಳು, ಯಾವುದೇ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಂತೆ, ಚಿಕ್ಕ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಭಯ ಸೌಮ್ಯ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲೆಲ್ಲಾ ಅವರನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಆಳವಾದ ಭಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಕೇವಲ ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಒಂದು ಮಗುವಿನ ಭಯವು ಆರು ತಿಂಗಳುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಭಯ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಮಾಧಾನವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅರ್ಹ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಲಿಗ್ರೋಫೋಬಿಯಾ

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಜೋರಾಗಿ ಶಬ್ದಗಳ ಭಯವು ಅತ್ಯಂತ ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗುವುದು ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಮಾತನಾಡದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬಾರದು. ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಗದ್ದಲದ ಕಚೇರಿ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಹೆದ್ದಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಓಡಿಸಲು, ಅಥವಾ ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಬಾರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬೆರೆಯಲು ಸಹ.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು, ತಂಡ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವುದು, ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಗದ್ದಲದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಭಯದ ಕೆಲವು ಜನರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಡಾರ್ಕ್, ಸ್ತಬ್ಧ ಕೊಠಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವಾಗ ಹೊರಗಿನ ಶಬ್ಧಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವರ್ಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಲಿಗ್ರೋಫೋಫೋಬಿಯಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು

ಶಬ್ದಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ಥಿತಿಯ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೈಪರಾಕುಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಮಿಸ್ಫೋಫೊನಿಯು ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ಶಬ್ದ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದುಯಾದರೂ, ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಸ್ಪರ್ಜರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನಿಂದ ಮೆನಿರೆಸ್ ರೋಗಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಸರಳ ಶಬ್ದ ಫೋಬಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸುಲಭ, ಆದರೆ ಏಕಕಾಲೀನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಇರುತ್ತವೆ ವೇಳೆ, ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಲಿಗ್ರೋಫೋಬಿಯಾಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನಿಮ್ಮ ಭಯದ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತದಲ್ಲೇ ಭಾಗವಹಿಸಬಹುದು. ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ಎಕ್ಸ್ಪೋಸರ್ ಥೆರಪಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇರಿಸುತ್ತದೆ; ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಯದ ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ಗಳು, ಆತಂಕಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಲದ ಬಗ್ಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮಾಡುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಗದ್ದಲದ ಶಬ್ದದ ಭಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಸ್ನಾಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ , ಧ್ಯಾನ , ಧನಾತ್ಮಕ ಸ್ವ-ಮಾತು ಮತ್ತು ಜೋರಾಗಿ ಶಬ್ದಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ತಂತ್ರಗಳು ಇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇತರ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತಕ್ಷಣದ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಶಬ್ದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಭಯದ ಇತರರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಸಂತೋಷಪಡುವ ಮಧ್ಯಮವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು, ಇದು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಂತೆ ಇತರರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

_ಮೂಲ:

_{ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್. (1994). ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕೈಪಿಡಿ (4 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ) . ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್, ಡಿಸಿ: ಲೇಖಕ.}