ಕ್ಲೈಮೋಫೋಫೋಬಿಯಾದ ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ

ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಭಯದ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ

ಕ್ಲೈಮಾಫೋಫೋಬಿಯಾ, ಅಥವಾ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಕ್ರಿಯೆಯ ಭಯ, ಒಂದು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಫೋಬಿಯಾ. ಅಕ್ರೋಫೋಬಿಯಾ , ಎತ್ತರಗಳ ಭಯ, ಸ್ನಾನದ ಭೌತದ್ರವ್ಯ , ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಇಳಿಜಾರು ಮತ್ತು ಇಳಿಜಾರುಗಳಂತೆಯೇ ಇದನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೋಬಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ಲೈಮಾಕೊಫೋಬಿಯಾದ ಕಾರಣಗಳು

ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಅಂಶಗಳು ಈ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಹಿಂದಿನ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಇದ್ದರೆ ಕ್ಲೈಮಾಕೊಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು:

• ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಹಾರಾಟದ ಕೆಳಗೆ ಬಿದ್ದಿದೆ
• ಒಂದು ಏರಿಕೆ ಮುಗಿದಿದೆ
• ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಹೊಂದಿತ್ತು

ಈ ಋಣಾತ್ಮಕ ಅನುಭವವು ನಿಮಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಅಪಘಾತವೊಂದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ನ ಹೆದರಿಕೆಯಿಂದ ಪ್ರೀತಿಸುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಭಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಕೆಲವರು ಕಿರುತೆರೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಚಲನಚಿತ್ರವೊಂದರಲ್ಲಿ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೋಡಿದ ನಂತರ ಕ್ಲೈಮಾಕೊಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಹತ್ತಿದಾಗ ಅಪಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಕ್ಲೈಮಾಕೋಫೋಬಿಯಾದ ಅನೇಕ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಿಂದಿನ ಘಟನೆಗೆ ಮರಳಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಫೋಬಿಯಾದ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅದನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಭಯದ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಕ್ಲೈಮಾಕೊಫೋಬಿಯಾ ಆಗಿದ್ದಾಗ

ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದಂತೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಒಂದು ಸಮಂಜಸ ಭಯವು ಫೋಬಿಯಾ ಎಂದು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಕ್ಲೈಮಾಫೋಫೋಬಿಯಾ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಕೆಲವು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ನೀವು ಸಮತೋಲನ ಅಥವಾ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯೊಂದಿಗೆ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ರೋಗಗಳು ಅಥವಾ ಗಾಯಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಭಯಪಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಫೋಬಿಯಾ ಇಲ್ಲ.

• ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಆತಂಕ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ, ಅದು ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಭೀತಿಯಲ್ಲ.

ಇದು ವರ್ಟಿಗೋ ಆಗಿರಬಹುದು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕ್ಲೈಮಾಕೊಫೋಬಿಯಾವು ತಲೆಬುರುಡೆಯಂತೆ ಹೋಲುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನೀವು ಏಣಿಯ ಏರಲು ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ನೋಡಿದಾಗ ತಲೆತಿರುಗುವುದು.

ಟ್ರೂ ವರ್ಟಿಗೊ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಎಲಿಂಗೊಫೋಬಿಯಾವು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಭಯ. ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಯಾವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚುದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಫೋಬಿಯಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ನೋಡಿ.

ಕ್ಲಿಮಾಕೊಫೋಬಿಯಾದ ತೊಡಕುಗಳು

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವ ಭೀತಿಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಮೇಲೇರಲು ಅಥವಾ ಹತ್ತುವಿಕೆಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಕ್ಲೈಮಾಕೊಫೋಬಿಯಾವು ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಬದಲು ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ಪ್ರವೇಶ ಇಳಿಜಾರುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲು ಎಲಿವೇಟರ್ಗಾಗಿ ಕಾಯಲು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಭಯವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ಲೈಮಾಫೋಫೋಬಿಯಾ, ಇತರ ಎತ್ತರ-ಸಂಬಂಧಿತ ಭೀತಿಗಳಂತೆಯೇ, ಎತ್ತರದಲ್ಲಿರುವಾಗ ನೀವು ಪ್ಯಾನಿಕ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್, ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕ್ಲಿಮಾಕೊಫೋಬಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಕ್ಲೈಮಾಫೋಫೋಬಿಯಾ, ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭೀತಿಗಳಂತೆ, ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ (ಸಿಬಿಟಿ) ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಭಾಗಲಬ್ಧ ಸ್ವಯಂ-ಚರ್ಚೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಲು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

CBT ಅನ್ನು ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಏಕೈಕ ಅಥವಾ ಏಕೈಕ ಬಳಕೆಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿ ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವ ಈವೆಂಟ್ ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಫೋಬಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಅವಲೋಕನಕ್ಕಾಗಿ "ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ಆಯ್ಕೆಗಳು" ನೋಡಿ.

ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಕ್ಲೈಮೋಕೋಫೋಬಿಯಾ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು.

_ಮೂಲ

• > ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕೈಪಿಡಿ (5 ನೇ ಎಡ್) . ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್ DC: ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್; 2013.