ಹ್ಯಾಫೆಫೊಬಿಯಾ: ಭಯದ ಭಯ

ಟಚ್ ಆಫ್ ಫಿಯರ್

ಹ್ಯಾಫೆಫೊಬಿಯಾ ಅಥವಾ ಸ್ಪರ್ಶದ ಭಯವು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಆದರೆ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಫೋಬಿಯಾವಾಗಿದೆ . ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭೀತಿಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಭಯದ ವರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಸ್ತು ಅಥವಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಭಯ. ನೀವು ಹ್ಯಾಫೆಫೋಬಿಯಾ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬಹುದೆಂದು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ, ಆದರೂ ಕೆಲವು ಜನರು ವಿರುದ್ಧ ಲಿಂಗವನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಪರಿಚಿತರು ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಜನರಿಗೆ ಹ್ಯಾಫೆಫೊಬಿಯಾ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ದುಃಖಕರವೆಂದರೆ, ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ನೀಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ನೀವು ದೂರ ಸರಿಯುವಾಗ ತಿರಸ್ಕರಿಸಬಹುದು.

ನಾನು ಹ್ಯಾಫೇಫೋಬಿಯಾ ಹೇಗೆ ಸಿಕ್ಕಿದೆ?

ಲೈಂಗಿಕ ಆಕ್ರಮಣ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಆಘಾತ ಹಾಫೇಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಯದ ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ನಿಜ. ಈ ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕಾರಣವನ್ನು ತಿಳಿಯುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಘಟನೆಗೆ ತಮ್ಮ ಹ್ಯಾಫೆಫೊಬಿಯಾವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಭಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡರು, ಆದರೆ ಪ್ರಚೋದಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಹ್ಯಾಫೆಫೊಬಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ಪರ್ಶ (ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ) ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲತೆ ಅಥವಾ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಭಯದಂತಹ ಇತರ ಆತಂಕ-ಸಂಬಂಧಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭೀತಿಯ ಭಯ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹ್ಯಾಫೆಫೊಬಿಯಾದ ಅನೇಕ ಜನರು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಬಿಗಿಯಾದ ಬಂಧಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ ಭೌತಿಕ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಅಸಮರ್ಥತೆಯಿಂದ ಆ ಬಂಧಗಳು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಚಿಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಹ್ಯಾಫೆಫೊಬಿಯಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಭಯದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಫೋಬಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಜನರು:

• ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ತಾವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಅಥವಾ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅನುಮತಿ ನೀಡುವಂತೆ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲವರಾಗಿದ್ದಾರೆ
• ಏಬಲ್, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜನರೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು

• ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸ್ಪರ್ಶದಿಂದ ಅಹಿತಕರ

ನೀವು ಹ್ಯಾಫೆಫೊಬಿಯಾ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೋಬಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ.

ನೀನು ಬಹುಶಃ:

• ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ
• ಕ್ರೈ
• ಶೇಕ್
• ಬೆವರು
• ಓಡಿಹೋಗು

ಫೋಬಿಯಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೇರಿವೆ. ಹ್ಯಾಫೆಫೊಬಿಯಾ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಹೀಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ:

• ಹ್ಯಾಂಡ್ಶೇಕ್ ಮತ್ತು ಅಪ್ಪುಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
• ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಣಯ ಆಸಕ್ತಿಯಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಖರ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
• ಜನರು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಭೌತಿಕ ಸಂವಹನವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನಗಳಿಗೆ ಒಂದು ನಿಲುವು

ಹ್ಯಾಫೆಫೊಬಿಯಾ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್

ಸ್ಪರ್ಶ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಸಂಪರ್ಕದ ಅಗತ್ಯವು ಸಹಜವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿತನದ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೋಬಿಯಾಗೆ ಯಶಸ್ವಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಸುಮಾರು 90 ಪ್ರತಿಶತ ಮತ್ತು ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಹಾಪ್ಫೆಫೋಬಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸ್ಪಂದಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಹ, ದಂಪತಿಗಳು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಅವರ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಪರ್ಯಾಯ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನೀವು ಸಮೀಪವಿರುವವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಟ್ರಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ನೋಡಿ , ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ.

ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಲಾರದು, ಆದರೆ ಹಾರ್ಡ್ ಕೆಲಸದಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಭಯದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದು.

> ಮೂಲ:

> ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್. ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕೈಪಿಡಿ (5 ನೇ ಎಡ್) . ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್ ಡಿಸಿ: ಲೇಖಕ; 2013.