ಫೋಬಿಯಾ ಎಂದರೇನು?

ಈ ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಭಯದ ವಿಧಗಳು, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಪ್ರಕಾರ, ಒಂದು ಫೋಬಿಯಾ ಒಂದು ವಸ್ತು ಅಥವಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಒಂದು ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಭಯ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಫೋಬಿಯಾ ಅಪಾಯದ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಅಥವಾ ಹಾನಿ ಭಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾ ಭಯದವರು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗದ ಸ್ಥಳ ಅಥವಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಬೀಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಫೋಬಿಯಾಸ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಭೀತಿಗೊಳಿಸುವ ವಸ್ತು ಅಥವಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಒಡ್ಡುವಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಫೋಬಿಕ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಅಥವಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಭೀತಿಗೊಳಿಸುವ ವಸ್ತುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಭೀತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ನಡುಗುವಿಕೆ, ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಳ
• ಉಸಿರುತನ
• ವಾಕರಿಕೆ
• ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಒಂದು ಅರ್ಥ
• ಸಾಯುವ ಭಯ
• ಭಯದ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಂದಾಲೋಚನೆ

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಆತಂಕದ ದಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಸಂಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ ತೀವ್ರ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ರೋಗಗಳ ಅಥವಾ ಸನ್ನಿಹಿತ ಸಾವಿನೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರ ಕಾಳಜಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು.

ಫೋಬಿಯಾಸ್ ವಿಧಗಳು

ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಭೀತಿಗಳನ್ನು ಮೂರು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸುತ್ತದೆ:

• ಸಾಮಾಜಿಕ ಭಯಗಳು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಭಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಭಯಗಳು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕ ಭಯವನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಭಯ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾತನಾಡುವಂತಹ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು. ಇತರ ನಿದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ, ಜನರು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಭಯದಿಂದ ಇತರ ಜನರ ಮುಂದೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಜನರು ಭಯಪಡಬಹುದು.

• ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾವು ಅನಿವಾರ್ಯ ಸ್ಥಳ ಅಥವಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದ ಭಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಫೋಬಿಕ್ ಮಾಲಿಕ ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಭಯವು ತುಂಬಾ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಹರಡಬಹುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ.
• ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭೀತಿಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಸ್ತುವಿನ ಭಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹಾವುಗಳು ಅಥವಾ ಚಿಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಪತಂಗಗಳು ). ಇಂತಹ ಭಯಗಳು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಾಲ್ಕು ವಿಭಿನ್ನ ವರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ: ಸನ್ನಿವೇಶ, ಪ್ರಾಣಿಗಳು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಥವಾ ಪರಿಸರ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಯ ವಸ್ತುಗಳ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳೆಂದರೆ ಜೇಡಗಳು, ನಾಯಿಗಳು, ಸೂಜಿಗಳು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಪತ್ತುಗಳು, ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ಹಾರುವ.

ನಾಲ್ಕು ಪ್ರಮುಖ ವಿಧದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭೀತಿಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉದಾಹರಣೆಗಳೆಂದರೆ:

• ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಪರಿಸರ: ಹೊಳಪು, ನೀರು, ಬಿರುಗಾಳಿಗಳು, ಚಂಡಮಾರುತಗಳು, ಸುಂಟರಗಾಳಿಗಳು ಅಥವಾ ಮಣ್ಣುಹುಳುಗಳು.
• ಪ್ರಾಣಿ: ಹಾವುಗಳು, ದಂಶಕಗಳು, ಬೆಕ್ಕುಗಳು, ಅಥವಾ ಪಕ್ಷಿಗಳ ಭಯ.
• ವೈದ್ಯಕೀಯ: ರಕ್ತವನ್ನು ನೋಡುವ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಭಯ.
• ಪರಿಸ್ಥಿತಿ: ಸೇತುವೆಗಳ ಭಯ, ಮನೆ ಬಿಟ್ಟು, ಅಥವಾ ಚಾಲನೆ.

ಫೋಬಿಯಾಸ್ ಹೇಗೆ ಪ್ರಚಲಿತವಾಗಿದೆ?

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ನ ಪ್ರಕಾರ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಕ ಅಮೆರಿಕನ್ನರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 7 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 9 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಭೀತಿಗೊಳಿಸುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭೀತಿಗಳಿಗೆ ಸೋಂಕು ತಗುಲಿರುವ ಸಾಮಾಜಿಕ ಫೋಬಿಯಾದಿಂದ ಫೋಬಿಯಾಗಳು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕೈಪಿಡಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ವರದಿ ಫೋಬಿಯಾ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಶೇ .10 ರಷ್ಟು ಮಾತ್ರ ಜೀವಮಾನದ ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಫೋಬಿಯಾಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಭಯದಿಂದ ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವಿಧಾನದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಬಗೆಗಿನ ಭೀತಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಬಹಿರಂಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ , ಅವರ ಭಯವನ್ನು ಹೊರಬರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಲುವಾಗಿ ಅವರ ಭಯಭೀತ ವಸ್ತುಕ್ಕೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ ಒಡ್ಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವಿಧದ ಮಾನ್ಯತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರವಾಹವಾಗುತ್ತಿದೆ , ಇದರಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯು ಭೀತಿಗೊಳಿಸುವ ವಸ್ತುವಿನಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲದೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಈ ವಿಧಾನದ ಗುರಿಯು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಭಯವನ್ನು ಅವರ ಭಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಭಯಪಡುವ ವಸ್ತುವು ಅವರಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು.

ಫೋಬಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಧಾನವು ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ . ಈ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ಭಯಭೀತ ವಸ್ತುಕ್ಕೆ ಹೊಸ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಭಯಭೀತ ವಸ್ತು ಅಥವಾ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಮುಖಾಂತರ ಭೀತಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ. ಈ ಹೊಸ ನಡವಳಿಕೆಯು ಹಿಂದಿನ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಫೋಬಿಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಬಹಿರಂಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಕೌಂಟರ್ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಫೋಬಿಯಾ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ, ಬೆಂಜೊಡಿಯಜೆಪೈನ್ನ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಥವಾ ಸಂಭಾವ್ಯ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ (ಸೆಲೆಕ್ಟಿವ್ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ರಿಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್, ಅಥವಾ ಎಸ್ಎಸ್ಆರ್ಐ) ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅರಿವಿನ-ನಡವಳಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

ಒಂದು ಪದದಿಂದ

ನೀವು ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಪರವಾನಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಅಥವಾ ಮನೋರೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ಈ ಭಯದ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನೀವು ಅರ್ಹರಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

> ಮೂಲಗಳು:

> ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್. (2013). ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕೈಪಿಡಿ (5 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ). ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್, DC: ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್.

> ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಎನ್. (2016). ಫೋಬಿಯಾಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಫ್ಯಾಕ್ಟ್ಸ್. ಸೈಕ್ ಸೆಂಟ್ರಲ್ .

> ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಸ್ಥೆ: ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ಕೌಂಟ್: ಅಮೆರಿಕದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು (2013).

> ರಿಚರ್ಡ್ ಟಿಎ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್: ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಫ್ಯಾಕ್ಟ್ ಶೀಟ್: ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ವ್ಯತಿಕ್ರಮ ಎಂದರೇನು?