ಖಿನ್ನತೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ದಿನದ ದಿನನಿತ್ಯದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಆದರೂ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗೊಂದಲಮಯವಾದ ಮನೆ ಮಾತ್ರ ನಮಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ತುಂಬಾ ನಿರಾಶೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ನೆಲವನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮಾಡುವುದು, ಅಡಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಗೊಂದಲವಿಲ್ಲದೆ ನೇರವಾಗುವುದು ಹೇಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎನ್ನುವುದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಈ ಸರಳ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಒಂದು ಕ್ಲೀನ್ ಹೋಮ್ ಮಾಡುವ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
1 - ನೀವು ಹೋಗುವಾಗ ಇರಿ
ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ, ಹೆಚ್ಚು ಬೆದರಿಸುವುದು ಕಾರ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಮನೆಯೊಂದನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಜೋಡಿಸುವ ಬದಲು, ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಡಿಶ್ವಾಶರ್ನಲ್ಲಿಯೇ ಇರಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಮೇಲ್ ಅನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುವುದು. ಅಡಿಗೆ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ರಾಶಿಯನ್ನು ಎಸೆಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
- ಅಚ್ಚು ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಬೆಳೆವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸುಲಭವಾದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಶವರ್ ಅನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
ಇವುಗಳು ಕೇವಲ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಇದು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಸರಳವಾದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ತಕ್ಷಣವೇ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲವಿಲ್ಲದೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.
2 - ನಿರ್ವಹಣಾ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
ಪ್ರತಿ ದಿನ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಅನುಭವವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವೇ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನೀಡಿ. ಒಂದು ವಾರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಮನೆಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಭಾನುವಾರ ಬಾತ್ರೂಮ್ ಅನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ನಂತರ ಸೋಮವಾರ ಲಾಂಡ್ರಿ ಹೊತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಟಾಸ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೆಲಸವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೂವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಶುದ್ಧ ದಿನಕ್ಕಾಗಿ ಇಡೀ ದಿನವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿದೆ.
ಪ್ಲಸ್, ನೀವು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಕೆಲಸ ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಪಟ್ಟಿಗಿಂತ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸುಲಭ.
3 - ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ತಿಳಿಯಿರಿ
ನೀವು ದಣಿದಾಗ ವೇಗವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲು ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
ದೇಶ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವಲ್ಲಿ ಒಂದು ಉನ್ನತ-ಹಂತದ ವಿಧಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಇದು ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಗೊಂದಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಂತರ ನಿರ್ವಾತವನ್ನು ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು ಪೀಠೋಪಕರಣವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಧೂಳುವುದು.
ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದಲೂ ನಿಮ್ಮ ಸರಬರಾಜುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸಹ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಕ್ಲೋಸೆಟ್ಗೆ ಚಲಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅಳಿಸುತ್ತದೆ.
4 - ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಮೂಲಕ ಬ್ರೇಕ್
ನಾವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ, "ಓಹ್, ನಾನು ನಾಳೆ ನಾಳೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ತಡಮಾಡು ಮಾಡಲು ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಮುರಿಯಲು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ . ಎಲ್ಲಾ ಸಣ್ಣ ಉದ್ಯೋಗಗಳು ಒಂದು ದೊಡ್ಡದಾದೊಳಗೆ ಸುತ್ತುವದನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬರೆದು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಅದನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
ಕೆಲವು ಜನರು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ವಿನೋದವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆಲಸದ ಮೂಲಕ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಎದ್ದು ನೃತ್ಯ ಮಾಡಿ. ನೋಡುವ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಯಾರೊಬ್ಬರೂ ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
5 - ಯಾರೂ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ
ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವುದು ನಿರಾಶೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ . ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾನವರು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಮಂಜಸವಾದ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಸ್ನಾನಗೃಹವನ್ನು ನೀವು ಸೋಂಕು ತಗ್ಗಿಸಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅಲ್ಲಿಯೇ ತಿನ್ನಬಹುದು?
ಲಾಂಡ್ರಿ ಮುಚ್ಚಿಹೋಯಿತು ಮತ್ತು ದೂರ ಹಾಕಿದರೆ, ಅದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಡ್ರಾಯರ್ ಅನ್ನು ದಾನ ಮಾಡಬಹುದಾದ್ದರಿಂದ ಡ್ರಾಯರ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ಒತ್ತಿಹೇಳಬೇಡಿ. ಇನ್ನೊಂದು ದಿನಕ್ಕೆ ಈ ದ್ವಿತೀಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ. ಇದು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದೀಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
6 - ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ಪ್ರತಿನಿಧಿ
ಇದು ಕೇವಲ ತಾರ್ಕಿಕ ಇಲ್ಲಿದೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೂ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೈಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನು ತಮ್ಮ ಭಾಗವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮನೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಅಥವಾ ದಿನನಿತ್ಯದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೊರೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಬೀಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಕುಟುಂಬಗಳು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ಸಹ ನಿಗದಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೂ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದ ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ಪಾಲುದಾರರು? ಮನೆಗೆಲಸದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಲಾಟರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿ. ಕಾಗದದ ಸ್ಲಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಬೌಲ್ನಿಂದ ಸೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ವಾರ ಅವರು ಏನನ್ನಾದರೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ವಾರದ ಒಂದು ಸವಾಲು ಹೆಚ್ಚು ಇರಬಹುದು. ಯಾರು ಈ ವಾರದ ಬಾತ್ರೂಮ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ?
ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ವಿಶೇಷ ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ. ಕುಟುಂಬದ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನ ಪಿಜ್ಜಾವನ್ನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ಗಾಗಿ ಹೊರಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಪ್ರೇರಣೆ.
7 - ಸೇವೆಯ ಸೇವೆಯ ನೇಮಕಕ್ಕೆ ಸರಿ
ನಿಮ್ಮ ಬಜೆಟ್ನೊಳಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಸೇವಕಿ ಸೇವೆಯನ್ನು ನೇಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಮನೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಡಿಮೆ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.
ಅಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸಣ್ಣ, ಸ್ಥಳೀಯ ಕಂಪನಿಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸ್ವಂತ ಸೇವೆಯನ್ನು ಎರಡನೆಯ ಕೆಲಸವಾಗಿ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಸುಮಾರು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ. ವಾರದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಇರಬಹುದು.