ಬಿಗಿನರ್ಸ್ಗಾಗಿ ಆಲ್-ಅನಾನ್ ವಿಷಯಗಳು

ಅನುಭವ, ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಮತ್ತು ಭರವಸೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಲ್-ಅನಾನ್ ಕುಟುಂಬ ಗುಂಪುಗಳ ಸಭೆಗಳು ವಿಷಯ ಚರ್ಚೆ ಸಭೆಗಳಾಗಿವೆ. ಇದರರ್ಥ ಸಭೆಗೆ ನೇತೃತ್ವ ವಹಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಅಧ್ಯಕ್ಷೆ, ಮದ್ಯಪಾನದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಷಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಯಾರಾದರೂ ಗುಂಪು ಚರ್ಚಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ವಿಷಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವೇಳೆ ಅಧ್ಯಕ್ಷರು ಗುಂಪನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಸಭೆಯಲ್ಲಿರುವವರು ಆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಅನುಭವ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಭರವಸೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಅಲ್-ಅನಾನ್ ಚರ್ಚೆ ಸಭೆಗಳ ವಿಷಯಗಳು

ಅಲ್-ಅನಾನ್ ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಗ್ರೂಪ್ಗಳಿಗೆ ಹೊಸಬರಾಗಿರುವವರು ಅಥವಾ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸುವವರು ಮತ್ತು ಅವರ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿಕರ ಜೊತೆ ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಕೆಳಕಂಡಂತಿವೆ. ಅಲ್-ಅನಾನ್ ಚಾಟ್ ಮೀಟಿಂಗ್ಗಳ 19 ವರ್ಷಗಳ ಮೂಲಕ ಚರ್ಚಿಸಲಾದ ಬಡ್ಡಿ ಟಿ. ಷೇರುಗಳ ವಿಷಯಗಳು. ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ವಾಗತಿಸುವವರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಲ್-ಅನಾನ್ ಬಿಗಿನರ್ಸ್ ಚಾಟ್ ಶುಕ್ರವಾರ ರಾತ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ. ಈ ವಿಷಯಗಳು ಲೈವ್ ಸಭೆಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಅಂಗೀಕಾರ

ನೀವು ಬದಲಿಸಬಹುದಾದಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮತ್ತು ಮದ್ಯವ್ಯಸನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೀವಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೆಂದು ಹೇಳಲು ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಲಿತಿದ್ದೀರಿ ?. ಮದ್ಯದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಅಧಿಕಾರಹೀನರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ.

ಮದ್ಯಪಾನವು ಒಂದು ರೋಗ

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವನ್ನು ಕಾಯಿಲೆಯೆಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ಚಕ್ರದ ನಂತರ ಚಕ್ರದ ಮೂಲಕ ಹೇಗೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನಂತರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳ ಅದೇ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.

ಆ ವಿಷಯವನ್ನು ಎಕ್ಸ್ಪ್ಲೋರ್ ಮಾಡಿ.

ಕೋಪದಿಂದ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೋಪದ ಬಗ್ಗೆ ಮಿಶ್ರ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ಹೇಳಿದ್ದೀರಾ ಆದರೆ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಇತರರು ಹಿಂಸಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸ್ಫೋಟಗೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿ ನೀಡುತ್ತೀರಾ? ಅಲ್-ಅನಾನ್ ನಲ್ಲಿ ಕೋಪವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾವನೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ ಸರಿ, ನೀವು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಕೋಪದಿಂದ ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

ಬದಲಾವಣೆ ವರ್ತನೆಗಳು

ಅಲ್-ಅನಾನ್ ಸಭೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹೇಳಿಕೆಯು "ನಮ್ಮದೇ ಆದ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅದರ ನಿಜವಾದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ನಾವು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಸಾಧಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅದು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಮನೋಭಾವವು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ?

ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು

ಅಲ್-ಅನಾನ್ ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಗ್ರೂಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಲಿಯುವ ತತ್ವಗಳು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬರುವಂತೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು - ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು .

ಆಯ್ಕೆಗಳು

ನಿಮಗೆ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ನೀವು ಬದಲಿಸಲಾಗದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ನಡತೆಯಿಂದ ಇರಬಾರದೆಂದು ಮತ್ತು ಪಂದ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ವಾದಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹಕ್ಕಿದೆ. ಮತ್ತು ಇತರರ ಹುಚ್ಚುತನದಲ್ಲಿ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಭಾಗವಹಿಸದಿರಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು. ಆ ರೀತಿಯ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ?

ನಿಯಂತ್ರಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವರಿಂದ ಕಲಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿರುವ ಘನತೆಯನ್ನು ನೀವು ದೋಚುವ ಇತರರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ. ನೀವು "ದೇವರು ಹೋಗಿ ಬಿಡೋಣ" ಎಂದು ಕಲಿಯುತ್ತೀರಾ?

ಚೇಂಜ್ ಮಾಡಲು ಧೈರ್ಯ

ಬದಲಾಗುವ ಧೈರ್ಯವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದವರಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯವಂತವಲ್ಲದ ಆದರೆ ಸರಳವಾದ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲದ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿರಬಹುದು. ಬದಲಿಸಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲದಕ್ಕಾಗಿ, ಹೊರಗಿನ ಮೂಲದಿಂದ ನೀವು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕು.

ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು

ನೀವು ಪ್ರಮುಖ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ ಆದರೆ ಸಣ್ಣ, ದೈನಂದಿನ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ನೀವೇ ಹುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ?

ನಿರಾಕರಣೆ

ಮದ್ಯವ್ಯಸನಿಗಳ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ನಿರಾಕರಣೆ ಮೂಲಕ ನೀವು ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಿದ್ದೀರಾ, ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳ ನಡವಳಿಕೆಯು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇತರರನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಾಶಪಡಿಸುವುದು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ? ಅವರು ನಿರಾಕರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮನವೊಲಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವಲ್ಲವೆಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದೇ?

ವಿಂಗಡಣೆ

ಹೇಗೆ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವುದು ಕಲಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಿಂದ ಬಂದಾಗ, ನೀವು ದಿನದಲ್ಲಿ ಹೊರದಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಉಳಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ತಲುಪುವ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪಾಯಿಂಟ್ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದು ನಿಖರವಾದ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರಬಹುದು.

ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ

ನೀವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಅವರ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವಂತಹವುಗಳಾಗಿವೆ. ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ನೋಡಿ

ಅವಿವೇಕದ ಎಕ್ಸ್ಪೆಕ್ಟೇಷನ್ಸ್

ನೀವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಸಮಂಜಸವಲ್ಲವೇ? ರಿಯಾಲಿಟಿ ಹತ್ತಿರ ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯುವ ತನಕ ನೀವು ನಿರಾಶೆ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬಹುದು.

ಖಾಲಿತನ

ಸ್ವಇಚ್ಛೆ ಎಂಬುದು ವಾಸಿಸುವ ಮತ್ತು "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಪ್ರೀತಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ಬರುವ ಒಂಟಿತನವಾಗಿದೆ. ಬೇರೆ ಏನು ಆದರೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಯಾರಿಗಾದರೂ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಷಯಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಆ ಶೂನ್ಯವನ್ನು ತುಂಬಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಾ?

ಎ ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಡಿಸೀಸ್

ಮದ್ಯಸಾರವು ಹುಚ್ಚುತನದ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಏಕೈಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ನೀವು ಆಲೋನ್ಗೆ ಬಂದಿದ್ದೀರಿ. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಂತನೆಯು ಕೂಡಾ ಆಫ್-ಕಿಲ್ಟರ್ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ಆಲ್ಕೊಹಾಲಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಕುಟುಂಬ ರೋಗ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ .

ಪರಿತ್ಯಕ್ತ ಭಯ

ನೀವು ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ತ್ಯಜಿಸಿದರೆ ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಭಯದಿಂದ ನೀವು ಹೇಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಅಥವಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಯಾವುದೇ ಉದ್ದಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಾ?

ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಗಮನ

ಅಲ್-ಅನಾನ್ ನ 12 ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಹೊರಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಬೇರೊಬ್ಬರು ಕುಡಿಯುವ ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಯು ಬಾಹ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಪ್ರಯಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಹರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ವರ್ತನೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲವೇ?

ಕ್ಷಮೆ

ಆ "ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸತ್ಯಗಳಲ್ಲಿ" ಒಂದಾಗಿದೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಕ್ಷಮಿಸಲ್ಪಡುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಮೊದಲು ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕು. ಅದು ದೇವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಚೆಂಡನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನ್ಯಾಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಕ್ರಮವನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಾಯುತ್ತದೆ. ಕ್ಷಮಿಸುವಂತೆ ನೀವು "ಕ್ಷಮಿಸಲು" ದೇವರು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಮಾತ್ರ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಆ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡುವವರೆಗೂ ಅದನ್ನು ಬೆಸೆಯಲು ಸಹ, ಕ್ಷಮಿಸುವ ಹೃದಯವನ್ನು ದೇವರು ನಿಮಗೆ ಕೊಡಬಲ್ಲನು.

ಕೃತಜ್ಞತೆ

ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಕ್ಷಮಿಸಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬರೆಯುವುದು ಒಂದು ಸಲಹೆ. ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕತ್ತಲೆಯಿಂದ ಬೆನ್ನಟ್ಟಲು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎನ್ನುವುದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.

ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನ ಬೆಳೆಯುವುದು

ಪ್ರತಿದಿನವೂ ನಿಮ್ಮ ಅಲ್-ಅನಾನ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಹಿಂದುಳಿದ ಸ್ಲೈಡ್ಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ತಡೆಯುತ್ತದೆ?

ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ

ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಇದೆಯೆ? ವರ್ಷಗಳ ಮುಚ್ಚಿಹಾಕುವ ಮತ್ತು ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಅದು ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸರಳವಾಗಿರಿಸಿ

ಇದು ಹೇಳುವುದು ಸತ್ಯವೆಂದು ಹೇಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಜ್ಞಾನಗಳಿವೆ.

ಹೋಗಿ ದೇವರನ್ನು ಬಿಡೋಣ

ನೀವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಜೊತೆ ವಾಸಿಸಲು ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಹೋಗಿ ಅವಕಾಶ ಹೋಗಿ ಅವಕಾಶ ಅವಕಾಶ ತತ್ವ ಅಭ್ಯಾಸ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ?

ಬದುಕು ಮತ್ತು ಬದುಕಲು ಬಿಡು

ಇದು ಕಲಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದುಕಲು ಪರವಾಗಿಲ್ಲ ಅದು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತದ ಸುತ್ತ ಸುತ್ತುತ್ತದೆ ಹೊಸ ಪ್ರದೇಶವಾಗಿದೆ. ನೀವು ವಾಸಿಸಲು ಮತ್ತು ಬದುಕಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯಬಹುದು?

ನೀವು ನಂತರ ನೋಡುತ್ತಿರುವುದು

ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತರು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನೀಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ವರ್ತನೆ ಬದಲಾಗುವುದು.

ನಿನ್ನ ಕೆಲಸವಷ್ಟೇ ಮಾಡು

ಅಲ್-ಅನಾನ್ ನಲ್ಲಿ, ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರದ ಯಾವುದೂ ಅಲ್ಲ, ಬೇರೊಬ್ಬರ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವಮಾನ ಮತ್ತು ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮುಜುಗರವು ನಿಮಗೆ ಸೇರಿಲ್ಲ, ಅದು ಅವರಿಗೆ ಸೇರಿದೆ. ಅವರಿಗೆ "ಕೆಟ್ಟ" ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವರು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಅದು ಹೇಗೆ ಪೋಷಕರು, ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತ, ಅಥವಾ ಸಂಗಾತಿಯ ಅಥವಾ ನೀವು ಪ್ರಾಯೋಜಕರಾಗಿರುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂಬುದರ ಪ್ರತಿಫಲನವಲ್ಲ. ತಮ್ಮದೇ ಆದ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವರು ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ನನ್ನ ಭಾಗವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀವು ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು, ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸೂಕ್ತವಾದಾಗ ಆಶಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನ

"ಒಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನ" ಎಂಬ ಘೋಷಣೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದ ಆ ಮಾತಿನ ಹೇಳಿಕೆಗಳಂತೆಯೇ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಬದುಕಬಾರದೆಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿದೆ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ವ್ಯವಹರಿಸು .

ಶಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದ

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಆಲ್ಕೊಹಾನ್ಗೆ ಬಂದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ಶಕ್ತಿಹೀನರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತರು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಮದ್ಯದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಅಧಿಕಾರಹೀನರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹಂತ 1 ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ .

ತಿರಸ್ಕಾರ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ

ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಿದೆಯೇ? ಯಾವುದೇ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬಗೆಹರಿಸುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕೇ?

ಸ್ಯಾನಿಟಿಗೆ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆ

ಸ್ಟೆಪ್ 2 ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ವಿವೇಕದಿಂದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಂಬುವುದಾಗಿ ಹೇಳಿದೆ. ನೀವು ಹುಚ್ಚು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ಆ ಸಹಾಯ ಬೇಕೇ? ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಮಾತ್ರವೇ ಒಬ್ಬರು ಮಾತ್ರ ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಾ?

ಆತ್ಮಗೌರವದ

ನೀವು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸೇರಿರುವಿರೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ?

ಪ್ರಶಾಂತತೆ

ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲಿಕ್ ಜೊತೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ಉತ್ಸಾಹಕ್ಕೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಬಹುದು. ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳು, ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ದುಃಖ, ನಿಂದನೆ, ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಏನು ಆದರೆ ಬೇಸರ. ಪ್ರಶಾಂತತೆಯ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು?

ಟ್ರಸ್ಟ್

ನೀವು ಮೊದಲು ಅಲ್-ಅನಾನ್ಗೆ ಬಂದಾಗ ಟ್ರಸ್ಟ್ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸುಳ್ಳುಗಳು, ದ್ರೋಹಗಳು ಮತ್ತು ರಹಸ್ಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಮುರಿದು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ನಂಬಲು ಕಲಿಯಲು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೀರಾ?

ಅಂಡರ್ಸ್ಟ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ

ಆಲ್-ಅನಾನ್ ಅವರ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಉದ್ದೇಶದ ಭಾಗವೆಂದರೆ "ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತರಿಗೆ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ನೀಡುವುದು".

ಇದು ತಿಳಿಯದೆ ಅವಿವೇಕದ

ಆಲ್-ಅನಾನ್ ಸಭೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹೇಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ, "ನಮ್ಮ ಚಿಂತನೆಯು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ವಿಕೃತವಾಗುತ್ತಾ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಿಳಿಯದೆಯೇ ನಾವು ಕೆರಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಅಸಮಂಜಸರಾಗುತ್ತೇವೆ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಜಕ್ಕೂ ಅಸಮಂಜಸವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಹ ತಿಳಿಯಬಲ್ಲಿರಾ?

ಮೌಖಿಕ ನಿಂದನೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ

"ಕಾಯಿಲೆ" ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಕಿರಿಚುವಿಕೆಯು ಯಾವಾಗ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ! ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತರು ದೂಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ಶಪಿಸುವದು, ಕೆರಳಿಸುವುದು, ಪ್ರಬಲವಾಗುವುದು, ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು, ಅಥವಾ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು, ಅದು "ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವಿಕೆ" ಯನ್ನು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಂತುಗಳಲ್ಲಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಲಿತಿದ್ದೀರಿ?