ಆಫೀಸ್ನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘ ದಿನದ ನಂತರ, ನೀವು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೊನೆಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮನೆಗೆ ಬಂದು ಮನೆ ನಿರ್ಮಿಸಿ. ಅನೇಕ ಜನರು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಡತನದಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಮಹತ್ತರವಾದ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಹಾರಕವಾಗಲು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ.
ಈ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ.
ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಮುಂದಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಒತ್ತುವ ಹೊಂದುವಂತೆ ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಆರಂಭಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು.
1. ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತತೆಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ
ನಾವು ಇದನ್ನು ಎದುರಿಸೋಣ : ಗೊಂದಲವು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ . ಪ್ರತಿ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಕಾಗದದ ರಾಶಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದು ಮನೆಯೊಳಗೆ ವಾಕಿಂಗ್, ಲಾಂಡ್ರಿಗಳ ರಾಶಿಯನ್ನು ದೂರ ಹಾಕಬೇಕೆಂದು, ಮತ್ತು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಆವರಿಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ನೀವು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಒಂದು ವ್ಯತ್ಯಾಸ.
ನಮಗೆ ಬಹುಪಾಲು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ, ಆದೇಶದ ಮನೆಯ ಪರಿಸರವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ನಮಗೆ ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡವುಂಟುಮಾಡುವ ಒಂದು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನೀಡುವವರಲ್ಲಿ 10% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಜನರು ಗೊಂದಲವಿಲ್ಲದ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. Third
2. ಮನಿ ಸೇವರ್ ಆಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು
ಪಾವತಿಸುವ ಬಿಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ತಡವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ (ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲಾಗದ ಕಾರಣ), ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹೊಂದಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಿ (ಯಾಕೆ ಅವರು ಎಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ), ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ತಿನ್ನುವುದು (ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಡಿಗೆ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಂಡ ಮತ್ತು ಗಲೀಜು), ಸ್ವಲ್ಪ ವಸಂತ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ವಾಸಿಸುವ ತನಕ ಶುದ್ಧ ಮನೆ ಸಹ ಹಣ ಉಳಿಸುವವನು ಆಗಿರುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗದಿರಬಹುದು.
3. ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು
ನೀವು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಷಯಕ್ಕೂ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಫಲಕಗಳನ್ನು ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚು ಮಾಡಿರಿ, ಕೆಲವರು ಯಾರೂ ಇಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಕೆಡಿಸುವ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಬೇಕು, ಮತ್ತು ಡಿಶ್ವಾಶರ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಆ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಆಧುನಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನೀವು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುತ್ತಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ನೀವು ಮೊದಲು ಅದೃಷ್ಟವಂತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ. ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಏನು ಬೇಕು ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಗೊಂದಲದ ಕೆಳಗೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಧಾಮವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಹೊಸ ಮಟ್ಟದ ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ತರಬಹುದು.
4. ಧ್ಯಾನ ಎಂದು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಿಕೆ
ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಅಧಿವೇಶನದ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ - ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಮನೆ - ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಹಾರಕವಾಗಬಹುದು , ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆಯು ಸ್ವತಃ ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ ತಂತ್ರವಾಗಿರಬಹುದು . ನಿಮ್ಮ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ನೀವು ಸಾವಧಾನವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಕೆಲಸವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಧ್ಯಾನ ರೂಪವಾಗಬಹುದು , ನೀವು ಮುಗಿದ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
5. ಪಕ್ಷವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು
ನೀವು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದಂತೆ ನೀವು ಝೆನ್ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸದಿದ್ದರೆ, ಇತರ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಹೋಗಬಾರದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಅನುಭವವನ್ನು ಮಿನಿ ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಾರದು? ಸಂಗೀತವು ಹಲವು ಅದ್ಭುತ ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಆಹ್ಲಾದಿಸಬಹುದಾದಂತೆ ನೀವು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಂತೆ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ನೃತ್ಯ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವೇಗವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೇಗನೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
6. ವ್ಯಾಯಾಮ ಎಂದು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ
ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆ, ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅಧಿಕ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರಬಹುದು, ಅದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ .
ಕೊಠಡಿಗಳಿಂದ ಕೋಣೆಗೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಮತ್ತು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಚಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರಾಬ್ಬಿಂಗ್ ಕಿಟಕಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಹಡಿಗಳು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಉಗಿಗಳನ್ನು ಸ್ಫೋಟಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ತಾಲೀಮು ವಾಡಿಕೆಯ ಆಗಿದೆ, ಅದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.
ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಗಾಧ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೇ? ಘೋಷಣೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ . ಆನಂದಿಸಿ!