ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೋಬಿಯಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ವಸ್ತು ಅಥವಾ ಸನ್ನಿವೇಶದ ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಭಯ. ಈ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಸುಮಾರು 19 ಮಿಲಿಯನ್ ವಯಸ್ಕರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನಾಲ್ಕು ವಿಧದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೋಬಿಯಾಗಳಿವೆ:
- ಗುಡುಗು ಮತ್ತು ಮಿಂಚಿನ (ಆಸ್ಟ್ರಾಫೋಬಿಯಾ) ಅಥವಾ ನೀರು (ಅಕ್ವಾಫೋಬಿಯಾ)
- ದಂತವೈದ್ಯರು (ಡೆಂಟೊಫೋಬಿಯಾ), ಅಥವಾ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ (ಟ್ರೈಪನೋಫೋಬಿಯಾ)
- ನಾಯಿಗಳು (ಸಿನೊಫೋಬಿಯಾ), ಹಾವುಗಳು (ಒಫಿದಿಯೋಫೋಬಿಯಾ), ಮತ್ತು ಕೀಟಗಳು (ಎಟೊಮೊಫೋಬಿಯಾ)
- ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ತೊಳೆಯುವಿಕೆ (ಅಬ್ಲುಟೊಫೋಬಿಯಾ) ಮತ್ತು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳು (ಕ್ಲಾಸ್ಟ್ರೊಫೋಬಿಯಾ)
ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೋಬಿಯಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಮಾನದಂಡ
ಭಯ ಮತ್ತು ಫೋಬಿಯಾ ಒಂದೇ ಅಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ಲ್ಯಾಬ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು DSM-V (ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿಸ್ಟಿಕಲ್ ಮ್ಯಾನ್ಯುವಲ್, 5 ನೇ ಎಡ್., 2013) ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೋಬಿಯಾಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಮಾನದಂಡವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ:
- ಅವಿವೇಕದ, ಮಿತಿಮೀರಿದ ಭಯ: ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಸ್ತು ಅಥವಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡ ಅತಿಯಾದ ಅಥವಾ ಅವಿವೇಕದ, ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಭಯವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾನೆ.
- ತಕ್ಷಣದ ಆತಂಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ: ಭಯದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಜವಾದ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ವಸ್ತು ಅಥವಾ ಸನ್ನಿವೇಶದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದಾಗ ಬಹುತೇಕ ತಕ್ಷಣ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ಭಯದ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ : ಹಿಂದಿನ ಡಿಎಸ್ಎಮ್ ಆವೃತ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಅವರ ಭಯವು ರಿಯಾಲಿಟಿ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಮಕ್ಕಳು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. 2013 ರ ಆವೃತ್ತಿ ಈಗ ವಯಸ್ಕ ರೋಗಿಯು ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ತಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯ ವಿವೇಚನೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
- ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಎಕ್ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಡಿಸ್ಟ್ರೆಸ್: ರೋಗಿಯು ವಸ್ತು ಅಥವಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ತನ್ನ ದಾರಿಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ, ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ತೊಂದರೆಯಿಂದ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.
- ಲೈಫ್-ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ: ಫೋಬಿಯಾ ರೋಗಿಗಳ ಶಾಲೆ, ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
- ಆರು ತಿಂಗಳುಗಳ ಅವಧಿ: ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಅವಧಿಯು ಕನಿಷ್ಠ ಆರು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಇರಬೇಕು.
- ಮತ್ತೊಂದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗದಿರುವುದು: ಅನೇಕ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಇದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೋಬಿಯಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಬೇಕು.
ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೋಬಿಯಾ ಸೇವನೆಯ ಸಂದರ್ಶನಕ್ಕಾಗಿ ಸಿದ್ಧತೆ
ನಿಮ್ಮ ಭಯಕ್ಕಾಗಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದು ಸಮಯ ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಲು, ಮತ್ತು ನೀವು ಭಯ ಅಥವಾ ಭಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಮೂರು ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು:
- ಲಕ್ಷಣಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದಕ, ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ.
- ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನ: ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ವಿಚ್ಛೇದನ ಅಥವಾ ತೊಂದರೆಯೂ ಸೇರಿದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕೂಡಿರುವ ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದು ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಉತ್ತಮ ಸುದ್ದಿಗಳು ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಪ್ರಚಾರ ಅಥವಾ ಬಡ್ಡಿಂಗ್ ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಷಯದಂತೆ ಕಾಣುವಂತಹ ಹೊಸ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ.
- ಔಷಧ ಮತ್ತು ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ಸ್: ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳಂತಹ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕೇಳಲು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಭಯವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೋಬಿಯಾವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ. ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾದರೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಳದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲವೇ? ನೀವು ಕೆಲವು ಬಳಸಬಹುದು:
- ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಆಯ್ಕೆಗಳು ನೀವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತವೆ?
- ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು?
- ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನಾನು ಎಷ್ಟು ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು?
ಮೂಲಗಳು:
ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್. (1994). ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕೈಪಿಡಿ (4 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ) . ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್, ಡಿಸಿ: ಲೇಖಕ.
ಅಮೆರಿಕದ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್: ಫ್ಯಾಕ್ಟ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿಸ್ಟಿಕ್ಸ್
ಮಾಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್: ಫೋಬಿಯಾಸ್ (2014)