ಇಆರ್ಟಿಗೆ ಪರಿಚಯ
ಎಮೋಷನ್ ನಿಯಂತ್ರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು (ಇಆರ್ಟಿ) ಒಂದು ವಿಧದ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (GAD) ಮತ್ತು ಸಹ-ಸಂಭವಿಸುವ GAD ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (MDD) ಯೊಂದಿಗೆ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಸಿಬಿಟಿ) ಸಂಪ್ರದಾಯದಿಂದ ಜನಿಸಿದ ಇಆರ್ಟಿ ಅರಿವಿನ, ಸ್ವೀಕಾರ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆ-ಆಧಾರಿತ ವಿಧಾನಗಳ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಂಶೋಧನೆಯು ERT ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ GAD ಮತ್ತು MDD ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ಕೋರ್ಸ್ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮುಕ್ತಾಯಗೊಂಡ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಮತ್ತು ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಉಳಿಯುತ್ತವೆ. ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳು (ಅಂದರೆ, ಬದಲಾವಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಂಭವನೀಯ ವಿಧಾನಗಳು) ಈ ರೀತಿಯ ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿ ಜನರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಘರ್ಷಕ್ಕೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗಾಗಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವೆಂದು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೊಂಡಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇಆರ್ಟಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಿಂದ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವವರಂತಹ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಹೆಚ್ಚಿನ, ನಿರಂತರ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದೆ.
ERT ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?
ಇಆರ್ಟಿ ಎಂಬುದು ಪ್ರಸ್ತುತ-ಕೇಂದ್ರಿತವಾದ, ರಚನಾತ್ಮಕ ಮಾನಸಿಕತೆಯಾಗಿದ್ದು, ಭಾವನೆಗಳ ಜಾಗೃತಿ, ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯ-ನಿರ್ದೇಶಿತ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಘರ್ಷದ ಸ್ವೀಕೃತಿ, ಸ್ವಯಂ ಬಗ್ಗೆ ಕಠಿಣವಾದ, ನಿರ್ಣಾಯಕ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೂರವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸ್ವಯಂ.
ಭಾವನೆಗಳ ಉದ್ದೇಶದ ಬಗ್ಗೆ ಶಿಕ್ಷಣದ ಮೂಲಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಧನಾತ್ಮಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು-ಬಹುಸಂಖ್ಯೆಯ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿವಾದಾತ್ಮಕ, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಪ್ರೇರಣೆಗಳೊಳಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವಂತೆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಲಾಗಿದೆ.
ERT ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ , ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ಅವರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಬಗ್ಗೆ ಅಷ್ಟೊಂದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೀವನ ಮೌಲ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಎಳೆಯುತ್ತದೆ ಪರಸ್ಪರ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಾಭದಾಯಕ ಕ್ರಮವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಚಿಂತೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ-ಟೀಕೆಗಳಿಂದ ದೂರಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಕಷ್ಟ. ERT ಯಲ್ಲಿ, ಚಿತ್ರಣ, ಬಹಿರಂಗ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಪಾತ್ರ-ನಾಟಕವು ಋಣಾತ್ಮಕ, ನಿರಂತರ ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ಧ್ವನಿಯಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೂರವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ನೆರವಾಗಲು ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಡುವೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ERT ಪಾತ್ರ ನಾಟಕಗಳಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ರೋಗಿಯ ಸಂಘರ್ಷದ ಆಂತರಿಕ ಧ್ವನಿಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬರ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವಾಗ ಆಂತರಿಕ, ತೊಂದರೆಗೀಡಾದ ಧ್ವನಿಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.
ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಈ ವಿಧದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತಮ್ಮ ತಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಗುರಿ ಹೊಂದಿದೆ-ರಮ್ಯತೆ, ಚಿಂತೆ, ಮತ್ತು ಹೀಗೆ - ಗುರುತಿಸಲಾದ ಗುರಿಗಳ ಕಡೆಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಗೆ ವರ್ತಿಸುವ ಅರಿವು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಮರಳಲು.
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸಿಬಿಟಿ ಅಥವಾ ಅಕ್ಸೆಪ್ಟೆನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕಮಿಟ್ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿ (ಎಸಿಟಿ) ನಿಂದ ಇದು ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ?
CBT ಯಂತೆ, ERT ನ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯವು ಅರಿವಿನ ವಿರೂಪಗಳನ್ನು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬರ ಆಲೋಚನಾ ವಿಧಾನಗಳ ಅರಿವು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಯ ಮೇಲೆ ಅವರ ಪ್ರಭಾವದ ಹಂಚಿಕೆಯ ಗುರಿಯು ಇರುವಾಗ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಂಬಿಕೆಗೆ ಮತ್ತು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಪುರಾವೆಗಳ ತೂಕದ ತೂಕಕ್ಕಿಂತಲೂ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಸ್ವಯಂ-ಚರ್ಚೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ERT ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ.
ACT ಮತ್ತು ERT ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಅಥವಾ ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮೌಲ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೇಗಾದರೂ, ACT ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ERT ಒಡ್ಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ- ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಡುವಿನ ವರ್ತನೆಯ-ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ-ಆಧಾರಿತ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.
ಯಾರು ಇಆರ್ಟಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ?
ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಇಆರ್ಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಕ್ರಿಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ವೈದ್ಯರು ಅದರಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ಮನೋವೈದ್ಯ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಕರ್ತ, ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಾರನಾಗಬಹುದು. ಈ ತಂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಅವರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರ ತರಬೇತಿ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಕೇಳಿ.
ಒಂದು ಇಆರ್ಟಿ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ಏನು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?
ERT ಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅರಿವು ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ "ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವಂತೆ" ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದರ ಗುರಿಗಳು. ಭಾವಾತಿರೇಕದ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ವಾಡಿಕೆಯಂತೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕ್ಷಣಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸೇವೆಯಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ERT ಯ ಕೊನೆಯ ಹಂತವು ಸೆಷನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಡುವಿನ ಮಾನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸೆಷನ್ಸ್, ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಚಿಂತೆ ಮಾನ್ಯತೆ, ಒಂದು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಭಯಭೀತ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದೇಶಿತ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೇಳುವ ಮತ್ತು ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳ "ಚಿಂತೆ ಧ್ವನಿ" ಗೆ ಮಾತಾಡುವ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.
ಇಆರ್ಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಚಿತ್ರಣ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಸೆಷನ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ (ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಡವಳಿಕೆಯ) ಹೋಮ್ವರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಂತರದಲ್ಲಿ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಭಿವರ್ಧಕರು, ಡೌಗ್ಲಾಸ್ ಮೆನ್ನಿನ್, ಪಿ.ಹೆಚ್.ಡಿ. ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ವೆಬ್ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಇಆರ್ಟಿ ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಡೇವಿಡ್ ಫ್ರೆಸ್ಕೊ, ಪಿಎಚ್ಡಿ.
ನಾನು ಇಆರ್ಟಿ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು?
ಒಂದು ಇಆರ್ಟಿ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ, ಉಲ್ಲೇಖಿತ ಮೂಲಗಳಂತಹವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
- ಸಂದರ್ಭೋಚಿತ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಸೈನ್ಸ್ ಸಂಸ್ಥೆ
- ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಮತ್ತು ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಥೆರಪಿಸ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್
- ಅಮೆರಿಕದ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ಸಂಘ
> ಮೂಲಗಳು:
ಡೆಕರ್, ಎಮ್ಎಲ್, ತುರ್ಕ, ಸಿಎಲ್, ಹೆಸ್, ಬಿ. ಮತ್ತು ಮುರ್ರೆ, ಸಿಇ ಎಮೋಶನ್ ರೆಗ್ಯುಲೇಷನ್ ವಿತ್ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನಸಾಮಾನ್ಯ ಆತಂಕ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತತೆಯೊಂದಿಗೆ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಜೆ. ಆಂಜೆಟೈಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡ್. 22, 485-494 (2008).
> ಫ್ರೆಸ್ಕೊ, ಡಿಎಮ್, ಮೆನ್ನಿನ್, ಡಿಎಸ್, ಹೈಮ್ಬರ್ಗ್, ಆರ್.ಜಿ. & ರಿಟ್ಟರ್, ಎಮ್. ಎಮೋಷನ್ ರೆಗ್ಯುಲೇಶನ್ ಥೆರಪಿ ಫಾರ್ ಜನರಲೈಸ್ಡ್ ಆತಂಕ ಡಿಸಾರ್ಡರ್. ಕಾಗ್ನ್. ಬೆಹವ್. ಅಭ್ಯಾಸ. 20, 282-300 (2013).
ಮೆನ್ನಿನ್, ಡಿಎಸ್, ಫ್ರೆಸ್ಕೊ, ಡಿ.ಎಂ., ರಿಟ್ಟರ್, ಎಮ್. ಮತ್ತು ಹೈಮ್ಬರ್ಗ್, ಆರ್.ಜಿ. ಓಪನ್ ಟ್ರಯಲ್ ಆಫ್ ಎಮೋಷನ್ ರೆಗ್ಯುಲೇಶನ್ ಥೆರಪಿ ಫಾರ್ ಜನರಲೈಸ್ಡ್ ಆತಂಕ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಮತ್ತು ಸಹ-ಸಂಭವನೀಯ ಖಿನ್ನತೆ. ಖಿನ್ನತೆ. ಆತಂಕ 32, 614-623 (2015).
> ಮೆನ್ನಿನ್, ಡಿಎಸ್, ಮತ್ತು ಫ್ರೆಸ್ಕೊ, ಡಿಎಮ್ ವಾಟ್, ಮಿ ವರ್ರಿ ಮತ್ತು ರುಮಿನೇಟ್ ಡಿಎಸ್ಎಮ್-ವಿ ಮತ್ತು ಆರ್ಡಿಒಸಿ ಬಗ್ಗೆ:? ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ-ಉಲ್ಲೇಖಿತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಗುರಿಪಡಿಸುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೈಕಾಲಜಿ: ಸೈನ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್ , 20 , 258-267 (2015).
ಮೆನ್ನಿನ್, ಡಿ.ಎಸ್., & ಫ್ರೆಸ್ಕೊ, ಡಿಎಮ್ (2014). ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಪುಟಗಳು 469-490). ಜೆಜೆ ಗ್ರಾಸ್ (ಸಂಪಾದಿತ), ಹ್ಯಾಂಡ್ಬುಕ್ ಆಫ್ ಎಮೋಷನ್ ರೆಗ್ಯುಲೇಶನ್ (ಎರಡನೇ ಆವೃತ್ತಿ). ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್: ಗಿಲ್ಫೋರ್ಡ್ ಪ್ರೆಸ್.