ಏಕಾಂಗಿತನದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ಲೋನ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಲೋನ್ಲಿನೆಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಮಾನವ ಭಾವನೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಈ ಸಂಭಾವ್ಯ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತನ್ನ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯಾಸಪಡುವ ಒಬ್ಬ ಲೋನ್ಲಿ ಮಗು ತನ್ನ ಹೆಂಡತಿ ತೀರಿಕೊಂಡ ಒಬ್ಬ ಲೋನ್ಲಿ ಓಲ್ಡ್ ಮ್ಯಾನ್ಗಿಂತ ವಿಭಿನ್ನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಲುವಾಗಿ, "ಏಕಾಂಗಿತನ" ಎಂಬ ಶಬ್ದದಿಂದ ನಾವು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎನ್ನುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳು, ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿತನದ ಸಂಭವನೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಒಂಟಿತನವು ಒಂದು ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿ

ಒಂಟಿತನದ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳು ಇದನ್ನು ಏಕಾಂತತನದ ಸ್ಥಿತಿಯೆಂದು ಅಥವಾ ಒಂಟಿಯಾಗಿ ವಿವರಿಸುವಾಗ, ಒಂಟಿತನವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಲೋನ್ಲಿನೆಸ್ ಜನರು ಖಾಲಿ, ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಏಕಾಂಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾನವ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ ಏಕಾಂಗಿತನವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ , ಅದು ಹೇಗೆ ಒಂಟಿತನ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರೂಮ್ಮೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಕಾಲೀನರು ಸುತ್ತುವರಿದಿದ್ದರೂ, ಕಾಲೇಜು ಹೊಸವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ತನ್ನ ಮಿಲಿಟರಿ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಆರಂಭಿಸುವ ಸೈನಿಕನು ಇತರ ವಿದೇಶಿ ಸದಸ್ಯರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸುತ್ತುವರಿದಿದ್ದರೂ, ವಿದೇಶಿ ದೇಶಕ್ಕೆ ನಿಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ನಂತರ ಏಕಾಂಗಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಕಾರಣಗಳು

ಡಾ. ಜಾನ್ ಕ್ಯಾಸಿಯೊಪ್ಪೊ, ಟಿಫಾನಿ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗರೆಟ್ ಬ್ಲೇಕ್ ಡಿಸ್ಟಿಂಗ್ವಿಶ್ಡ್ ಸರ್ವೀಸ್ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಮತ್ತು ಚಿಕಾಗೋ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ಸೆಂಚುರಿ ಫಾರ್ ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಅಂಡ್ ಸೋಶಿಯಲ್ ನ್ಯೂರೋಸೈನ್ಸ್ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ನಿರ್ದೇಶಕ, ಸಾಮಾಜಿಕ ನರವಿಜ್ಞಾನ ಕ್ಷೇತ್ರದ ಸಹ-ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಉನ್ನತ ಯುಎಸ್ನಲ್ಲಿ ಒಂಟಿತನ ತಜ್ಞರು, ಒಂಟಿತನವು ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಬಲವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ.

ದೈಹಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ, ಹೊಸ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳಾಂತರ ಮತ್ತು ವಿಚ್ಛೇದನದಂತಹ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಅಸ್ಥಿರತೆಗಳು ಇತರ ಕೊಡುಗೆ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಹತ್ವದ ಯಾರೋ ಸಾವು ಸಹ ಒಂಟಿತನ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದು ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ಲೋನ್ಲಿನೆಸ್ ಕಡಿಮೆ ಆತ್ಮಾಭಿಮಾನದಂತಹ ಆಂತರಿಕ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವೇ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿರದ ಜನರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರು ಇತರ ಜನರ ಗಮನ ಅಥವಾ ಗೌರವಕ್ಕೆ ಅನರ್ಹರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒಂಟಿತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಲೋನ್ಲಿನೆಸ್ ಜೊತೆಗಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯಗಳು

ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಲೋನ್ಲಿನೆಸ್ ವ್ಯಾಪಕ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

ಒಂಟಿತನವು ಅದರ ಸುಂಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಏಕೈಕ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಇವುಗಳಲ್ಲ.

ಲೋನ್ಲಿ ವಯಸ್ಕರು ಹೆಚ್ಚು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿಲ್ಲದವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕಡಿಮೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.ತಮ್ಮ ಆಹಾರವು ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ನಿದ್ರೆ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಹಗಲಿನ ಆಯಾಸವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.ಒಟ್ಟಾರೆ ಕೂಡ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ನಮ್ಮನ್ನು ಮುಂದಿಟ್ಟರು. " -ಡಿಆರ್. ಜಾನ್ ಕ್ಯಾಸಿಯೊಪ್ಪೊ

ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಒಂಟಿತನವು ಮದುವೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆದಾಯ, ಮತ್ತು ಉನ್ನತ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಒಂಟಿತನವು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಒಂಟಿಯಾಗಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿರುವುದು, ಸಣ್ಣ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ.

ಸ್ನೇಹಿತರು ಕಾಂಟ್ಯಾಟ್ ಒಂಟಿತನ ಮುಚ್ಚಿ

ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಒಂಟಿತನವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. 1985 ರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಹತ್ತಿರದ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗಿನ ಯುಎಸ್ನಲ್ಲಿನ ಜನರ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಅಂತರ್ಜಾಲದ ಏರಿಕೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಂಗ್ಯವಾಗಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ, ಭಾಗಶಃ ದೂರುವುದು.

ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಮಾಣವಲ್ಲವೆಂದು ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅದು ಗುಣಮಟ್ಟವಾಗಿದೆ .

ಒಂಟಿತನವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಈ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೇವಲ ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ನಿಕಟ ಸ್ನೇಹಿತರು ಇದ್ದರೆ ಸಾಕು.

ಲೋನ್ಲಿನೆಸ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಬಹುದು

ಒಂಟಿತನವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹತ್ತು ವರ್ಷದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂಟಿತನವು ಹೇಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಜನರು 52 ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಲೋನ್ಲಿನೆಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲಹೆಗಳು

ಒಂಟಿತನ ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಜಾಗೃತ ಪ್ರಯತ್ನ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಇತರರನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಭಾವಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಒಂಟಿತನವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ:

> ಮೂಲಗಳು:

> ಬೀಟನ್ ಸಿ. ಮಿಲೇನಿಯಲ್ಸ್ ಲೋನ್ಲಿ ಯಾಕೆ. ಫೋರ್ಬ್ಸ್. ಫೆಬ್ರವರಿ 9, 2017 ರಂದು ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕ್ಯಾಸಿಯೊಪ್ಪೊ ಜೆಟಿ, ಫೌಲರ್ ಜೆಹೆಚ್, ಕ್ರಿಸ್ಟಾಕಿಸ್ ಎನ್ಎ. ಅಲೋನ್ ಇನ್ ದ ಕ್ರೌಡ್: ದಿ ಸ್ಟ್ರಕ್ಚರ್ ಅಂಡ್ ಸ್ಪ್ರೆಡ್ ಆಫ್ ಲೋನ್ಲಿನೆಸ್ ಇನ್ ಎ ಲಾರ್ಜ್ ಸೋಷಿಯಲ್ ನೆಟ್ವರ್ಕ್. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ ಅಂಡ್ ಸೋಶಿಯಲ್ ಸೈಕಾಲಜಿ . ಜನವರಿ 1, 2010; 97 (6): 977-991. doi: 10.1037 / a0016076.

> ಕ್ಯಾಸಿಯೊಪ್ಪೊ ಜೆಟಿ, ಡಿಕೆಟಿ ಜೆ. ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಯಾವ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಬ್ರೇನ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಯಾವುವು? ಮಾನಸಿಕ ವಿಜ್ಞಾನದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳು . ಜನವರಿ 2009; 4 (1): 10-18. doi: 10.1111 / j.1745-6924.2009.01094.x.

Ebesutani C, ಡ್ರೆಸ್ಚರ್ ಸಿ, ರೈಸ್ ಎಸ್, ಮತ್ತು ಇತರರು. ಲೋನ್ಲಿನೆಸ್ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿ-ಸಣ್ಣ ಆವೃತ್ತಿ: ಐಟಂ ರೆಸ್ಪಾನ್ಸ್ ಥಿಯರಿ ಮೂಲಕ ರಿವರ್ಸ್-ವರ್ಡ್ಡ್ ಮತ್ತು ರಿವರ್ಸ್-ವರ್ಡ್ಡ್ ಐಟಂಗಳ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ ಅಸೆಸ್ಮೆಂಟ್ . ಮಾರ್ಚ್ 9, 2012 ರಂದು ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ.

> ಚಿಕಾಗೊ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ. ಬ್ರೈನ್ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೋನ್ಲಿನೆಸ್ ಬಾಧಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಜ್ಞಾನ ಡೈಲಿ. ಫೆಬ್ರವರಿ 17, 2009 ರಂದು ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ.