ಪರಿಹಾರ ಏನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಥೆರಪಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ?

ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಥೆರಪಿ ಒಂದು ಸರಳ, ಧನಾತ್ಮಕ ರೂಪ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ

ಅನೇಕ ಮನೋರೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಅಥವಾ ತರಬೇತುದಾರರು ತಮ್ಮನ್ನು "ಪರಿಹಾರ-ಕೇಂದ್ರಿತ" ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು. ಈ ಲೇಖನವು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕ್ರಮವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತದೆ "ಸಲ್ಯೂಷನ್ ಫೋಕಸ್ ಬ್ರೀಫ್ ಥೆರಪಿ" ಇದನ್ನು ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪರಿಹಾರ-ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಥೆರಪಿ (SFBT): ಬೇಸಿಕ್ಸ್

ಎಸ್ಎಫ್ಬಿಟಿ ಎನ್ನುವುದು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಲ-ಆಧಾರಿತ ರೂಪವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಮೂಲತಃ 1970 ಮತ್ತು 1980 ರ ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ಸೂ ಕಿಮ್ ಬರ್ಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟೀವ್ ಡಿ ಷಾಸರ್ ಅವರು ವಿಸ್ಕಾನ್ಸಿನ್ನ ಮಿಲ್ವಾಕೀಯಲ್ಲಿನ ಬ್ರೀಫ್ ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಥೆರಪಿ ಸೆಂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು. SFBT ಯ ಅಡಿಪಾಯವು ಗ್ರಾಹಕರೊಂದಿಗೆ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು, ಜನರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳ ಗಮನಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ.

ಒಬ್ಬ ಮನಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನನ್ನು ನೋಡಲು ಯಾರಾದರೂ ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ, ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ವಿಷಯಗಳು ಅವನ ಜೀವನದಲ್ಲಿಯೇ ಹೋಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ. ಜನರು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಗೆ ಗಮನಹರಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ SFBT ಯು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವದರ ಮೇಲೆ ಗಮನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಂಭಾಷಣೆ ಮತ್ತು ಭಾಷೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಏನು ಅಲ್ಲ

ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ ಅಥವಾ ಸೈಕೋಡೈನಮಿಕ್ ಥೆರಪಿನಂಥ ಅನೇಕ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಂತಲ್ಲದೆ, SFBT ಯಾವುದೇ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಆಧರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯ, ಅಥವಾ ವಾಸಿಮಾಡುವ ರೋಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ.

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ಗ್ರಾಹಕನು ಕ್ಲೈಂಟ್ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಿಲ್ಲವಾದರೆ, ಒಬ್ಬರ ಬಾಲ್ಯದಂತೆಯೇ ಹಿಂದಿನ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಇಲ್ಲ. ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಕ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳಂತೆ ಎಸ್ಎಫ್ಬಿಟಿ ಸಹ ಒಳನೋಟವನ್ನು ಆಧರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಎಸ್ಎಫ್ಬಿಟಿ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ?

ಎಸ್ಎಫ್ಬಿಟಿ ಎನ್ನುವುದು ರಚನಾತ್ಮಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಛತ್ರಿ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ.

ರಚನಾತ್ಮಕವಾದವು ಜನರು ತಯಾರಕರು ಎಂಬ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸತ್ಯಗಳ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತರು. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಅನಿವಾರ್ಯ ಎಂದು SFBT ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಯಾರೊಬ್ಬರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಕಾರಣ, ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಎಸ್ಎಫ್ಬಿಟಿ ಯಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ನುರಿತ ಸಂಭಾಷಣೆ ಆಯೋಜಕ. ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ತಜ್ಞನಾಗಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕುತೂಹಲ ಮತ್ತು "ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳದ" ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ. ಗ್ರಾಹಕರ ಪರಿಣತಿಯನ್ನು ತಮ್ಮಷ್ಟಕ್ಕೇ ಚಿತ್ರಿಸುವುದರಿಂದ, ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು, ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಪರಿಹಾರ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಗಮನವು ಗ್ರಾಹಕನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರುವುದರ ಕಡೆಗೆ ಬದಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಅವರು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದಾಗ ಹೇಗೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ಪರಿಹಾರಗಳು ಬರುವಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೋಣೆ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ.

ಸರಳತೆ

SFBT ಎನ್ನುವುದು "ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ" ಯ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳಂತೆ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರೆಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ. ಪರಿಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ಸ್ಪಷ್ಟ, ಪರಿಹಾರ-ಆಧಾರಿತ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಸರಳವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಸರಳತೆಗೆ ಒತ್ತು ಇದೆ, ಮತ್ತು ದ್ರಾವಣಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಸರಳವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸ್ಟೀವ್ ಡಿಶಝೀರ್ ಓಕ್ಹ್ಯಾಮ್ ಮತ್ತು ಓಕ್ಹ್ಯಾಮ್ನ ರೇಜರ್ನ ವಿಲಿಯಂನ ದೊಡ್ಡ ಅಭಿಮಾನಿಯಾಗಿದ್ದರು: "ಕೆಲವೊಂದು ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಅನೇಕ ಮಂದಿ ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ."

ನಿಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯವನ್ನು ವಿಭಜಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪಥವನ್ನು ಕುರಿತು ಒಳನೋಟಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, SFBT ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿವರಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಹೊಸ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ತೆರಳಲು ಲೇಸರ್ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, SFBT ಯು ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾದ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಬಹುದು.