ಪೋಷಕನ ಮರಣದ ನಂತರ ಮಕ್ಕಳ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ

ಈ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ದುಃಖವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ

ಪೋಷಕರ ಮರಣ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದುಃಖ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆಂದು ಊಹಿಸಲು ಯಾವುದೇ ದಾರಿ ಇಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಈ ನಷ್ಟವು ಅವರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರು ಮರಣಿಸಿದ ನಂತರ ಮಗುವಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಬದುಕುಳಿದ ಹೆತ್ತವರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬೆಂಬಲ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ನೀವು ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವವರು ಮರಣಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಪಾಲನೆದಾರರಾಗಿ, ಇಡೀ ಕುಟುಂಬದ ಲಾಭಕ್ಕಾಗಿ ಹೊರಗಿನ ಬೆಂಬಲ ಅಥವಾ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದುಃಖವನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಸುವ ಮತ್ತು ಚರ್ಚಿಸುವ ಪಾಲಕರು ಮತ್ತು ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವವರು ಅದೇ ರೀತಿಯ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಚುವ ಕುಟುಂಬಗಳು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಾಚಿಕೆಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಮಗುವನ್ನು ಬೋಧಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಒಳಗೆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕೀಪಿಂಗ್ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಡವಳಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಜನರಿಗೆ ಹೇಳಿ

ಸಹಕಾರಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಕಷ್ಟಕರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯೊಂದಿಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯ, ಶಿಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರ ಪೋಷಕರು ಪೋಷಕರ ಮರಣದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ತಲುಪುವ ಮೂಲಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅವರು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಚರ್ಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಬೆಂಬಲ

ದುಃಖವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಔಷಧಿ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಬೇಕು.

ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸೂಕ್ತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದು ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವ ಪರಿಸರವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂತ್ಯಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕೆಂದು ವಿವರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಹಾಜರಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳು

ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಪಾಲಕರು ನಷ್ಟವಾಗುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಮಗುವಿಗೆ ಆಘಾತ ಉಂಟಾದಾಗ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ನಾಲ್ಕು ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ.

ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಅಥವಾ ಅಪಘಾತದಿಂದಾಗಿ ಪೋಷಕರು ಮರಣ ಹೊಂದಿದ ಮಕ್ಕಳು ಹಠಾತ್ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿದ ನಂತರ ಅವರ ಪೋಷಕರು ಮರಣಹೊಂದಿದ ಮಕ್ಕಳಿಗಿಂತ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ನಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು:

• ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಹಿಂದಿನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅನಾರೋಗ್ಯ
• ಪೋಷಕರ ಮರಣಕ್ಕೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ
• ತಾಯಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡರು

ಪೋಷಕರ ಮರಣದ ಸುತ್ತಲಿನ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಈ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆಯಾದರೂ, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಅದು ದುಃಖಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು

ಪೋಷಕರು ಸಾಯುವಾಗ ಮಗುವಿಗೆ ದುಃಖ ಅಥವಾ ಹೆದರಿಕೆಯಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅವಳ ದುಃಖ ಅಥವಾ ಭಯವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಅದರ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಹದಗೆಟ್ಟಿದೆ ಅಥವಾ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣ ಗಮನ ಕೇಳಿ.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಮಾದಕದ್ರವ್ಯ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯಂತಹ ಕಡಿಮೆ-ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಮಕ್ಕಳು ನಿರಾಶಾದಾಯಕ, ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ, ಕೋಪಗೊಂಡ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ; ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಮಲಗುವುದರಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿವೆ; ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವರು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದರು; ಶಾಲಾ ಪ್ರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಕುಸಿತವನ್ನು ತೋರಿಸಿ; ಶಾಲೆ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ; ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯಂತಹ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಭೌತಿಕ ದೂರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ; ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಷ್ಟವನ್ನು ನೀವು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ದುಃಖಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಪರಿಸರವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದ ಮೂಲಕ ಅವರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದಾಗ ಮತ್ತು ಅವಳ ಗುಣವಾಗಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೋರಿದಾಗ ಆ ಬೆಂಬಲದ ಭಾಗವು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಮೂಲಗಳು:

_{ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್. ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕೈಪಿಡಿ, 4 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ, ಪಠ್ಯ ಪರಿಷ್ಕರಣೆ. ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್, ಡಿಸಿ: ಅಮೆರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್; 2000.}

_{ಬ್ರೆಂಟ್, ಡಿ., ಮೆಲೆಮ್, ಡಿ., ಬೆರ್ಟಿಲ್ಲೆ, ಎಮ್ಬಿ, ಡೊನೋಹೋ, ಡಿ., ವಾಕರ್, ಎಮ್. "ಬೆರೆವೆಡ್ ಯೂತ್ನಲ್ಲಿನ ಕುಸಿತದ ಘಟನೆ ಮತ್ತು ಕೋರ್ಸ್ 21 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ, ಅಪಘಾತ, ಅಥವಾ ಹಠಾತ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಾವಿಗೆ ಪೋಷಕನ ನಷ್ಟ . " ಅಮೇರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ ಜುಲೈ 2009 166 (7): 786-794.}

_{ಸಾವಿನ ಮಗುವಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ. ಅಮೆರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್. http://www.healthychildren.org/English/healthy-living/emotional-wellness/pages/A-Childs-Reaction-to-Death.aspx?nfstatus=401&nfstatus=401&nftoken}

_{ಫೀಲಿಂಗ್ಸ್ ತುಂಬಾ ಅಪ್ಸ್ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಅಮೆರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್.}

_{ಮಕ್ಕಳ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು ಹೇಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ?. ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆನ್ ಮೆಂಟಲ್ ಹೆಲ್ತ್. http://www.nimh.nih.gov/health/publications/depression-in-children-and-adolescents/index.shtml}