ಯಾರಾದರೂ ದುಃಖಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಾಡಬಾರದು
ವ್ಯಸನ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಸತ್ತಾಗ, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚುವವರಿಗೆ ದುಃಖಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಮರಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು "ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು" ಎಂಬುದರೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬರಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಹೋರಾಟಗಳಾದ ತೀವ್ರ ಅಪರಾಧ, ಹರ್ಟ್, ಕೋಪ ಮತ್ತು ವಿಷಾದದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಇದು ತರಬಹುದು.
ದುಃಖಿಸುವ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಬಹುತೇಕ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು-ಅಥವಾ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಏನು ಹೇಳಬಾರದು-ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪದಗಳಿಗೆ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ.
ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೇಗೆ ಒದಗಿಸುವುದು
ಪ್ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವ್ಯಸನದಿಂದ ಮರಣ ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಳಗಾಗುವ ಭಾವನೆಯು ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಘರ್ಷದಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಂದರವಾದ ನೆನಪುಗಳು ಇರಬಹುದಾದರೂ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮರೆತುಹೋಗುವಂತೆ ಅನೇಕ ಆಘಾತಕಾರಿ ಪದಗಳಿರಬಹುದು.
ಜನರು ಸತ್ತವರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲದ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಸಂಪ್ರದಾಯವನ್ನು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಏನು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯತೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಗಾಢವಾಗಿಸುವ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನು ಜಯಿಸಲು, ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:
- ಭೌತಿಕವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಫೋನ್ ಮೂಲಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿ ಇರಿ.
- ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮಗೆ ತಲುಪಿದಾಗ ತಕ್ಷಣ ಇಮೇಲ್ಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿ.
- ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂವಹನ ಮಾಡುವಾಗ ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಿ. ನೀವೇ ಹಿಂಜರಿಯದಿರಲು ಅಥವಾ ನಿರಾಸಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದಂತೆ ಕಾಣಬಾರದು.
- ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಏನನ್ನಾದರೂ ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಅನುಭವಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ. ತೀರ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ಆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಸಮ್ಮತಿ ಅಥವಾ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಪಿಚ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ದೋಷಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಲಭ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಿ. ಆದರೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಆಳವಾಗಿ ದುಃಖಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನನಿತ್ಯದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ದಾರಿ ತಪ್ಪಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಸಹಾಯ ಮಾಡು ಆದರೆ ಆನಂದವಾಗಿ.
- ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರಗೆ ಉರುಳಿಸಿದರೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವದನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮನೋಹರವಾಗಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ದಿನ ಅಥವಾ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ. ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ವಿಫಲವಾದರೆ ನೀವು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.
ಏನು ಹೇಳಬಾರದು
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಸನಿ ಮರಣಹೊಂದಿದಾಗ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವಮಾನದ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ಜನರಿಗೆ ನ್ಯಾಯಯುತವಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಭಯದಿಂದಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೋರಾಟ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಭಾವನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಭೂಮಿಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನೀವು ಹೇಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಪರಿಗಣನೆಗಳ ಪೈಕಿ:
- ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. "ನೀವು ಅವನನ್ನು ನೋಡಿದ ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ಯಾವಾಗ?" "ನೀವು ಯಾಕೆ ಇರಲಿಲ್ಲ?" ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಬಹುದು. ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇದ್ದರೆ.
- ವ್ಯಸನಿಗಳನ್ನು ಟೀಕಿಸಬಾರದು ಅಥವಾ ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಏಕೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಎಂಬ ಸಂಕಲನವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ("ಆಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಲೋನ್ಲಿ ಹುಡುಗಿ.")
- ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೇಗೆ ಅನುಭವಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಚಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬದಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂತಾಪವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತದೆ; ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ.
- "ಅವರು ಈಗ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಧಾರ್ಮಿಕ ಅಥವಾ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡರೆಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾಡಿದರೂ ಸಹ, ಈ ಸಿಗ್ನಲ್ ನಂತಹ ಪ್ಲ್ಯಾಟಿನಟ್ಗಳು ಪ್ರಾರಂಭಕ್ಕಿಂತಲೂ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಅಂತ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
- ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುವ ಬದಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಅರ್ಥವನ್ನು ಇದು ನೀಡುತ್ತದೆ. ದುಃಖಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಸಲಹೆ ಕೊಡಿ.
- ಏನನ್ನೂ ಹೇಳಬೇಡ. ಈ ರೀತಿಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಮೌನವಾಗಿ ಸಂವಹಿಸುವುದರಿಂದ ವಿಷಯಗಳು ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಏನನ್ನೂ ಹೇಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸರಿಯಾದ ಪದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲವೆಂದು ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಯಾವುದಾದರೂ ವೇಳೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇರಬೇಕು. ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯಿರಿ.
- ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಶಬ್ದಗಳೊಂದಿಗೆ ಗಾಳಿಯನ್ನು ತುಂಬಬೇಡಿ. ಉದ್ವಿಗ್ನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಜನರು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕದಿಂದ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ದುಃಖಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಯಾರೊಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ಒಂದು-ಒಂದರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೌನವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಬದಲಿಗೆ, > ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೈಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸರಳವಾದ ಆಕ್ಟ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಶ್ವದ ಎಲ್ಲಾ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹೇಳಬಹುದು.