ಬಿಡುಗಡೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹರ್ಟ್ ಮಾಡದ ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದ ಟೀಕೆಗಳು
ಸ್ವಲ್ಪ ಅಥವಾ ನಂತರ, ವ್ಯಸನಗಳೊಂದಿಗಿನ ಜನರ ಕುಟುಂಬಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾವಿನ ಎದುರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಬಂಧಿ ಅಥವಾ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವ್ಯಸನ ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಡುಸಾದ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ ಗೀಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಅವರ ಸುತ್ತಲಿರುವವರ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀವು ಇದ್ದಾಗಲೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ , ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರು ತಪ್ಪಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಸಂಬಂಧಪಟ್ಟ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ವ್ಯಸನದಿಂದ ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಯಾರಿಗಾದರೂ ನೀವು ಹೇಳಬೇಕಾದ ಹತ್ತು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ಗ್ರಿವೆರ್ ಅನ್ನು ಟೀಕಿಸಬೇಡಿ
ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಜನರು ನೇರವಾಗಿ ಅಥವಾ ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಹೋದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಟೀಕಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೇರವಾದ ವಿಮರ್ಶೆಯು "ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು" ಎಂದು ಹೇಳುವುದು. ವ್ಯಸನವನ್ನು ಹೊರಬಂದು ಯಾರೊಬ್ಬರ ಮೇಲೆ ಬಲವಂತಪಡಿಸುವಂತಹ ವಿಷಯವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ನಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಅರಿವು ಕೊರತೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಪರೋಕ್ಷ ಟೀಕೆಂದರೆ ಗ್ರಿವೆರ್ ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನೀವು ಅವರ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೇ?" ಇದು ನಿಜವಾಗಿದ್ದರೂ, ಈ ಉದಾಹರಣೆಯಲ್ಲಿ, ಏನು ಸಂಭವಿಸಬಹುದೆಂಬುದನ್ನು ಅವರು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕನಿಷ್ಠ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿತ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಯ ಒಬ್ಬರ ಬಲಹೀನತೆಗೆ ಒತ್ತು ಕೊಡುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.
ಅಡಿಕ್ಟ್ ಅನ್ನು ಟೀಕಿಸಬೇಡಿ
ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಟೀಕಿಸಲು ಯೋಚಿಸಿದ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮರಣಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಿಂದುಳಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿರುದ್ಧ ನಿಂದನೀಯ ಎಂದು ಮತ್ತು ಅವರು ಆ ದುರ್ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಬರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ದುಃಖಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನೇಕ ವಿರೋಧಾಭಾಸದ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿಹೋಗಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದೀಗ ಇರುವ ಸಂಬಂಧದೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಸನಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕ್ರೂರ, ಆಲೋಚನೀಯ, ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥನಾಗಿದ್ದನೆಂದು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ, ಕೆಟ್ಟ ರುಚಿಯಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಹಿಂದುಳಿದವನಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಆರೋಪ ಹೊಣೆ ಮಾಡಬೇಡಿ
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಮಾಡಲು ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ ಎನ್ನುವುದು ಖಂಡನೆ, ಆದರೆ ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ ಸೋಲಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಅದು ಸಂವಹನಗಳಿಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಅಲ್ಲದೆ, ಯಾರೊಬ್ಬರ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಮೀರಿ ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವಿಫಲವಾದರೆ, ದುಃಖಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದುಃಖದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುವಲ್ಲಿ ಅದು ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಗೈವರ್ನನ್ನು ದೂಷಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ವ್ಯಸನಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಶಾಲೆ, ಉದ್ಯೋಗದಾತ, ವ್ಯಸನಿ, ಔಷಧ ವಿತರಕರು, ಸಾಲದ ಶಾರ್ಕ್ಗಳು, ಸರಕಾರ ಅಥವಾ ವ್ಯಸನಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮರಣದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಇತರರು ಇದ್ದಾರೆ. ದುಃಖಿಸುವುದು ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಸಮಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಜನರು ತಪ್ಪು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಅದನ್ನು ತೊರೆಯುವ ದುಃಖಕರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸದಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಿ.
ಅವರು "ಮಾಡಬೇಕಾದುದು" ಅಥವಾ "ಮಾಡಬೇಕಾದುದು" ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗ್ರೈವರ್ಗೆ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅನುಭವಿಸಿ
ಮೃತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವ್ಯವಹಾರಗಳನ್ನು ಹಾಕಲು, ಸಂಬಂಧಿಕರ ನಷ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ದುಃಖವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರ ಆತಿಥ್ಯ ವಹಿಸಲು, ಅಂತ್ಯಕ್ರಿಯೆಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಮತ್ತು ಹಾಜರಾಗಲು, ಅವರ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮರಣ ಹೊಂದಿದ ಜನರಿಂದ ಬಹಳಷ್ಟು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬೇಗನೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಇದು ವ್ಯರ್ಥವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಅಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ. ಸಂಬಂಧಿ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕೆಂದು ಯಾವುದೇ ಊಹೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ - ಶೋಷಣೆ, ದುರ್ಬಳಕೆ, ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆ ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಸಂಬಂಧಿ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು, ಜೊತೆಗೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಅನುಭವಗಳು, ಪ್ರೀತಿ , ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ, ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಗಳು. ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದುಃಖವನ್ನು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಜಾಗವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ.
ಅವರು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಬೇಕಾದ ಗ್ರಿವರ್ಗೆ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ
ವ್ಯಸನಿ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದುಃಖಕರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದುಃಖವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದರೆ, ಅವರು ವಿಭಿನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೂ ಸಹ. ಕೋಪ ಮತ್ತು ದುಃಖವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಮರಣದ ನಂತರ, ಭಾವನೆಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗಲು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ. ಆರ್ಥಿಕ ಮತ್ತು ಇತರ ತೊಂದರೆಗಳು ಬಗೆಹರಿಸದಿದ್ದರೂ, ಅವರ ತೊಂದರೆಗಳು ಮುಗಿದುಹೋಗಿವೆ ಎಂಬುದು ಸಹ ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ಆಶಾವಾದಿ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಪ್ರಚೋದಿತವಾಗಿದ್ದಾಗ, ದುಃಖಿತ ವ್ಯಕ್ತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೋದ ಕಾರಣ, ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬದುಕಿದ್ದಾಗ ಸಂಭವಿಸಿದ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವಂತಿಲ್ಲ . ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ದುಃಖಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪಾಲುದಾರ, ಪೋಷಕ, ಸಹೋದರ, ಮಗುವಿನ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅದು ಬೇರೊಬ್ಬರು ಎಂದಿಗೂ ತುಂಬಿಸದಿರಬಹುದು.
ಅವರು "ಓವರ್ ಓವರ್" ಅಥವಾ "ಗೆಟ್ ಓವರ್" ನಿಂದನೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಗ್ರಿವರ್ಗೆ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ
"ಅದರಿಂದ ಮುಂದೆ ಸಾಗು!" "ವಿನಿಂಗ್ ತೊರೆ, ಈಗ ಅವನು ಸತ್ತಿದ್ದಾನೆ!" "ಇದೀಗ ನೀವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಇರಬೇಕು!"
ದುರುಪಯೋಗದ ಬಲಿಪಶುಗಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಹೇಳಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಹಾನಿಕರ ಹೇಳಿಕೆಗಳಾಗಿವೆ. ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರ ಮರಣವು ನೋವು ದೂರ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ದುರುಪಯೋಗದಿಂದ ರಿಕವರಿ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವರ್ಷಗಳು. ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಸಂಬಂಧಿ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ತಮ್ಮ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೂ, ರಿಯಾಲಿಟಿ ಅವರು ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅದರೊಳಗಿಂದ ಸ್ನ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಳುವುದು ಕೇವಲ ಹರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ದೂರವಿರಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಕಠಿಣವಾದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯಿರಿ.
ದೇವರ ಚಿತ್ತವನ್ನು ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಬೇಡಿ
ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಬಲವಾದ ಧಾರ್ಮಿಕ ನಂಬಿಕೆಯಿದ್ದರೂ, ವ್ಯಸನದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆಯ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಚಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಹಿತಕರರಾಗಿದ್ದಾರೆ . ಒಂದು ವ್ಯಸನದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾವು ದೇವರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದುರ್ಬಳಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಅವರ ಸಂಬಂಧಿ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ವ್ಯಸನದ ಭಾಗವಾಗಿರಬಹುದಾದ ದುಃಖದ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬಹುದು, ಬಹುಶಃ ಒಂದು ತಪ್ಪಿಗೆ ಶಿಕ್ಷೆ. ದೇವರ ನಂಬಿಕೆಯು ಅವರಿಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ದುಃಖದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಧಾರ್ಮಿಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಹೋದ ಅದೇ ಧಾರ್ಮಿಕ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೂ - ಅವರು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ
ದುಃಖಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆ ಕೇಳಿದರೆ, ಮುಂದೆ ಹೋಗಿ ಅದನ್ನು ನೀಡಿ. ಆದರೆ ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಸಲಹೆ - ಅವರು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕಾದವರು, ಅವರು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು, ಸತ್ತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಸ್ತುಗಳ ವಸ್ತುವನ್ನು ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ನೀಡಬಾರದು. ಸಲಹೆ ಗೊಂದಲಮಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾತ್ಮಕವಾಗಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ಸ್ವತಃ ಹುಡುಕುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇದು ಅಷ್ಟು ಹೊಂದುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಕೂಡಾ ಅದು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಲಹೆಯು ತಪ್ಪು ಎಂದು ತಿರುಗಿದರೆ, ಅವರೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಮತ್ತು ಕೇಳಿದರೆ ಕೇಳಿದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ.
ವ್ಯಕ್ತಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಡ್ರಗ್ಸ್ ಅನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ
ಬಿಟ್ಟುಹೋದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಮಾದಕವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ನಂಬಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರು ಕೂಡ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೆ ಮದ್ಯ ಅಥವಾ ಔಷಧಗಳೊಂದಿಗೆ ದುಃಖದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ತಾವು ಮಾಡಿದ್ದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಔಷಧಗಳು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲದ ವಿಧಾನಗಳಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಬದಲಾಗಿ, ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ ಅಥವಾ ಊಟಕ್ಕೆ ಆಹ್ವಾನಿಸಿ, ಆದರೆ ಮದ್ಯಸಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಏನೂ ಇಲ್ಲ
"ನಾನು ಏನನ್ನು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿಲ್ಲ." ಆಗಾಗ್ಗೆ, ವ್ಯಸನದಿಂದ ಯಾರಾದರೂ ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ನೀಡಲ್ಪಟ್ಟ ಕ್ಷಮೆ ಇದು. ಮತ್ತು ದುಃಖಿಸುವ ಸಂಬಂಧಿ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಫೋನ್ನ ನೆಗೆಯುವುದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿಲ್ಲಿಸಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಚಾಪೆಯನ್ನು ಬಿಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಏಕೈಕ ಮೇಲ್. ಖಚಿತವಾಗಿ, ಇದು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮುಜುಗರದ ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅವರು ತಿಳಿದಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಂದ ಕೈಬಿಡುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಹೋಗಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಜನರಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ನೋವುಂಟು. ಆದ್ದರಿಂದ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು, ಪತ್ರ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಡ್ ಬರೆಯಿರಿ, ಕೆಲವು ಹೂವುಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಹಾನುಭೂತಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅವರು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಕೇಳಿ. ನಂತರ, ಅದು ಅಸಮಂಜಸವಲ್ಲವಾದರೆ, ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ.
-
ಮೂಲಗಳು
ಕುಲ್ಬರ್-ರೋಸ್, MD, E. ಆನ್ ಡೆತ್ ಮತ್ತು ಡೈಯಿಂಗ್ . ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್: ಸ್ಕ್ರಿಬ್ಬರ್. 1969.
ಮೋ, ಜೆ. ಮಗುವಿನ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೂಲಕ ವ್ಯಸನ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ಅಂಡರ್ಸ್ಟ್ಯಾಂಡಿಂಗ್: ಸಹಾಯ, ಭರವಸೆ, ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು . ಡೀರ್ಫೀಲ್ಡ್ ಬೀಚ್, FL: ಹೆಲ್ತ್ ಕಮ್ಯುನಿಕೇಷನ್ಸ್. 2007.
ಆರ್ಫೋರ್ಡ್, ಜೆ., ಡಾಲ್ಟನ್, ಎಸ್., ಹಾರ್ಟ್ನಿ, ಇ. ಎಟ್ ಆಲ್. "ದಿ ಕ್ಲೋಸ್ ರಿಲೇಟಿವ್ಸ್ ಆಫ್ ಟ್ರೀಟ್ಡ್ ಹೆವಿ ಡ್ರಿಂಕರ್ಸ್: ಪರ್ಸ್ಪೆಕ್ಟಿವ್ಸ್ ಆನ್ ಹೆವಿ ಡ್ರಿಂಕಿಂಗ್ ಅಂಡ್ ಇಟ್ಸ್ ಎಫೆಕ್ಟ್ಸ್." ಅಡಿಕ್ಷನ್ ರಿಸರ್ಚ್ & ಥಿಯರಿ , 10: 439-463. 2002.
ಆರ್ಫರ್ಡ್ ಎಟ್ ಅಲ್ ಕೋಪಿಂಗ್ ವಿಥ್ ಅಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅಂಡ್ ಡ್ರಗ್ ಪ್ರಾಬ್ಲಮ್ಸ್: ದಿ ಎಕ್ಸ್ಪೀರಿಯನ್ಸ್ ಆಫ್ ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಮೆಂಬರ್ಸ್ ಇನ್ ಥ್ರೀ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಕಲ್ಚರ್ಸ್ . ಹೋವ್: ರೂಟ್ಲೆಡ್ಜ್. 2005.