ಆಲ್ಕೋಹಾಲಿಕ್ ಅಥವಾ ಅಡಿಕ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ

ನೀವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ನೀವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ಎಂದು ಕೇಳಿದಿರಿ. ಅಲ್-ಅನಾನ್ ಮದ್ಯಪಾನಕಾರರ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮದ್ಯದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಆ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಶಕ್ತಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಶಕ್ತರಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಬಹುದು?

ನೀವು ಶಕ್ತರಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿರಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸದ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡೋಣ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಕೆಲವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನೀಡೋಣ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲಿಕ್ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದನ್ನು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದು

ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಅವರು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಮಾಡಬಹುದೆಂಬುದನ್ನು ಮಾಡಬಲ್ಲವು. ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಮಾಡಬಾರದೆಂದು ಏನಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಮಾಡುವ ಯಾವುದಾದರೂ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ವ್ಯಸನವನ್ನು ತನ್ನ ಅಥವಾ ಅವಳ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ವಿಳಂಬ ಮಾಡಲು ಅವರಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮದ್ಯಸಾರದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾದ ಆಸಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ.

ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲಿಕ್ ಅಥವಾ ಡ್ರಗ್ ಅಡಿಕ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ನೀವು ಮದ್ಯಪಾನದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಶಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ (ನೀವು ಬಹುಶಃ ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರೆಂದು ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ) ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಮಾದಕ ವ್ಯಸನಿಗಳನ್ನು ಶಕ್ತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಕಲಿಯುವುದು ಬಹಳ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಜನರನ್ನು ನಾವು ಬದಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆ ಜನರ ಕಡೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಇಂದು ನೀವು ಶಕ್ತಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಹಲವಾರು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

(ಈ ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪುರುಷ ಅಥವಾ ಹೆಣ್ಣು, ಸಂಗಾತಿ, ಪೋಷಕರು, ಮಗು, ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಸಂಬಂಧಿ, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತನಾಗಬಹುದು.)

ತಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಲು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವುದು

ಕುಡಿಯುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಕೆಲಸ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಿಂದ ಸಮಯ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾವತಿಸುವ ಕೆಲವು ಮಸೂದೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಅಥವಾ ನೀವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆಶ್ರಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಶಕ್ತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಅವನನ್ನು "ಸುರಕ್ಷತಾ ನಿವ್ವಳ" ದ ಮೂಲಕ ಒದಗಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಅದು ಅವನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಕುಡಿಯುವ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವರು ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ "ಸಹಾಯ" ಮಾಡಲು ಏನೂ ಮಾಡಬೇಡಿ

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ತನ್ನ ಪರವಾನಗಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ಎಎ ಸಭೆ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಸಂದರ್ಶನಕ್ಕೆ ಅವರಿಗೆ ಸವಾರಿ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸ್ವತಃ ತಾನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೆಂದು ಕಾರಣ. ಆದರೆ, ಆ ಪ್ರದೇಶದ ಸಭೆಗಳ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೋಡಿ, ತನ್ನ ಪರವಾನಗಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸುವುದು, ಅಥವಾ ಉದ್ಯೋಗಾವಕಾಶಗಳಿಗಾಗಿ ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವವರು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತರು ತಾನೇ ಸ್ವತಃ ಮಾಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು.

ಸುಳ್ಳು, ಮುಚ್ಚಿಹಾಕುವುದು, ಅಥವಾ ಮದ್ಯಸಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ

ನೀವು ಯಾವಾಗಲಾದರೂ ಈ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? "ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಅವರು ಇಂದು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅವರು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಜ್ವರ ದೋಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ?" ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅವನು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ತುಂಬಾ ಹಸಿವಾಗಿದ್ದಾನೆ? ಆ ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ತನ್ನ ಕಾರ್ಯಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೇಳಬಹುದು, "ಆದರೆ, ಅವನು ತನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು!" ಅವನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೇವಲ ಸಹಾಯವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅವನಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಿಷಯವಾಗಿರಬಹುದು.

ಮದ್ಯಸಾರಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಬಂಧಪಟ್ಟ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

ನೀವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಮಾಡಲು ಮನೆಯ ಸುತ್ತ ಮನೆಗೆಲಸದ ಕೆಲವು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?

ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಪಾಲನೆಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿರುವಿರಾ? ಆಕೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತರಾಗಿದ್ದಾಗ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಿರೆಂದರೆ, ಅವಳು ನಿಷ್ಠಾವಂತರಾಗಿದ್ದರೆ, ತನ್ನ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಮದ್ಯದ ಹಣವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸಾಲ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತರಿಗೆ ಹಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮದ್ಯದ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಮತ್ತು ಅವನ ಮದ್ಯವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಹೌದು, ಅವರಿಗೆ ಮಿತಿಮೀರಿ ಖರೀದಿ ಮಾಡುವುದು ಶಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮದ್ಯದ ಹಣವನ್ನು ನೀಡುವುದಾದರೆ, ಅವರು ನಗದು ಹಣವನ್ನು ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿರುವುದರ ಕುರಿತು ಯಾವುದೇ ಮಾತು ಕೊಟ್ಟರೆ ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು.

ಜೈಲ್ ನಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಅವರ ದಂಡವನ್ನು ಪಾವತಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವನ್ನು "ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ"

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತನನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮುಂದಾಗುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಅವನ ಕೃತ್ಯಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮದ್ಯಸಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಶಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್-ಅನಾನ್ ನಲ್ಲಿ, ಅವರು "ಅವರ ಕೆಳಗೆ ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಹಾಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳ ನೋವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮದ್ಯಸಂಬಂಧದೊಂದಿಗೆ ವಿಚಾರ ಮಾಡಬೇಡಿ, ವಾದಿಸು, ಅಥವಾ ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲ

ನೀವು ಇತ್ತೀಚಿನ ಎಪಿಸೋಡ್ಗಾಗಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತರನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಇದು ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ನಿಜವಾಗಿ ಆಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಆಕೆಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ತಾನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಏಕೈಕ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಅವಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ "ಮೌಖಿಕ ಸ್ಪ್ಯಾಂಕಿಂಗ್" ಆಗಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸದೆ ಅವಳು ಹಾಳಾಗಬಹುದು.

ಅವರ ಇತ್ತೀಚಿನ ದುರ್ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಡಿ-ಇದು ಅವರ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸ್ಕ್ರೂ-ಅಪ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೇಳಿ ಅಥವಾ ಮಾಡಿದರೆ, ನಂತರ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿಯೇ ಇದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಏನಾಗದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಡೆದರೆ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತರು ತನ್ನದೇ ಆದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅವಳನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನೀಡುತ್ತಿರುವಿರಿ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲಿಕ್ ಜೊತೆ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನೊಂದಿಗಿನ ಅವರ ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧದಿಂದಾಗಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತನಿಂದ ಕೈಬಿಡಲ್ಪಟ್ಟ ಅನೇಕ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಯತ್ನಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಮತ್ತೆ ತನ್ನ ವಿಶ್ವದ ಭಾಗವಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮದ್ಯಸಾರದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಸಂಬಂಧ ಕುತಂತ್ರ, ಅಚ್ಚರಿಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿಯಾಗಿದೆ. "ಸಾಮಾನ್ಯ ಕುಡಿಯುವವರು" ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ದೆಮ್ಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಬೆದರಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ

"ನೀವು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೋದರೆ, ನಾನು ಬಿಡುತ್ತೇನೆ!" ಒಂದು ಅಂತಿಮ ಮತ್ತು ಬೆದರಿಕೆ, ಆದರೆ "ನನ್ನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಾನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ" ಎನ್ನುವುದು ಗಡಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತಿದೆ. ಯಾರಾದರೂ ಕುಡಿಯುವ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಬೌಂಡರೀಸ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ವಿವರಿಸಿ ಮತ್ತು ಗಡಿಗಳು ನಿಮಗಾಗಿವೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸಿ, ಅವನಿಗೆ ಅಲ್ಲ

ಅಲ್-ಅನಾನ್ ಸದಸ್ಯರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗದ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅವರು ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಒಂದು ವಿಷಯ. ಬೇರೊಬ್ಬರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲದದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ ನಿಮಗೆ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಗಡಿರೇಖೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಮಾಡುವ ವಿಷಯ, ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇರ್ಪಡಿಸುವಿಕೆಯು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ನೋಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಪಟ್ಟಿಯ ಮೂಲಕ ಓದಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಮದ್ಯಪಾನದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮ ರಸಪ್ರಶ್ನೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: "ನೀವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಅಡಿಕ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಾ?"

ನೀವು ಶಕ್ತಗೊಳಿಸುವಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸು

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತನ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತೆಗೆದು ಹಾಕಿದ ಹಲವು ಬಾರಿ, ಭಯವು ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಗ್ಯಾರಂಟಿಗಳಿಲ್ಲ. ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಶಕ್ತಗೊಳಿಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನದ ಕುಟುಂಬ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಲ್-ಅನಾನ್ ಸಭೆಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು. ಆಲ್ಕೊಹಾಲಿಸಂನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುವ ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅಲ್-ಅನಾನ್ಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಹಾಜರಾಗುವುದರಿಂದ ನೀವು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೂ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಗೌರವಿಸುವ ಅಧಿಕಾರವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನವನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿದರೆ ನಿಲ್ಲಿಸಲು 10 ಸಂಗತಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

> ಮೂಲಗಳು:

> ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅಬ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನದ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಸ್ಥೆ. ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರ ಮೇಲೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು - ಅಲ್-ಅನಾನ್ ಡಾ. ಜಾರ್ಜ್ ಕೂಬ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂದರ್ಶನ. https://www.niaaa.nih.gov/file/impacts-alcoholism-family-members-and-friends-al-anon-interview-dr-george-koob

> ಎಸ್., ವ್ಯಾನ್ ವರ್ಮರ್ ಕ್ಯಾಥರೀನ್, ಮತ್ತು ಡಯೇನ್ ರೇ. ಡೇವಿಸ್. ಅಡಿಕ್ಷನ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್: ಎ ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ಸ್ ಪರ್ಸ್ಪೆಕ್ಟಿವ್. ಬೆಲ್ಮಾಂಟ್, ಸಿ.ಎ., ಬ್ರೂಕ್ಸ್ / ಕೋಲ್ ಪಬ್. ಕಂ, 2012.