ಅಡಿಕ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯ ನಿರಾಕರಣೆ

ಸ್ವೀಕಾರವು ಪುನಶ್ಚೇತನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ

ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ರಿಯಾಲಿಟಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ನಾವು ವಿಷಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಸ್ವೀಕಾರ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಾವು ನೋಯಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಸ್ವೀಕಾರವು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಾವು ನಿರಾಕರಣೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು.

ನಿರಾಕರಣೆ ಏನು?

ನಿರಾಕರಣೆ ನೀವು ನಿಜಕ್ಕೂ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಅಥವಾ ತಿರುಚುವ ರಾಜ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಹುದು, ಜನರ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಇತರರನ್ನು ದೂಷಿಸಬಹುದು.

ವ್ಯಸನದ ಪದವಾಗಿ, ಇದು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಜೂಜಾಟವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿರಾಕರಣೆ ಸತ್ಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ವಿಳಂಬದ ಪ್ರಬಲವಾದ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ನಿರಾಕರಣೆ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವವರಲ್ಲಿ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ, ಮಾದಕ ವ್ಯಸನಿ ಅಥವಾ ಜೂಜಿನ-ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು ಯಾರೂ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ; ನಿರಾಕರಣೆ ಅವುಗಳನ್ನು ರಿಯಾಲಿಟಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಗಳುವ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರಾಕರಣೆಯಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಲವಾರು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬಹುದು:

• ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವಿಕೆ: ವ್ಯಸನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಬೀಸುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿಸುವಂತೆ ವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು "ಇದು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ" ಅಥವಾ "ಜನರಿಗೆ ನಾನು ಮಾಡುವಂತೆಯೇ ಹೆಚ್ಚು ದಾರಿ" ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು.
• ತರ್ಕಬದ್ಧಗೊಳಿಸುವಿಕೆ: ವ್ಯಸನಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಕೆಯ ವ್ಯಸನವನ್ನು ತರ್ಕಬದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವಳು ಒತ್ತಿಹೇಳಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಾಯ ಬೇಕು ಅಥವಾ ಅವಳ ಹಾರ್ಡ್ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ಗಳಿಸಿದ್ದಾನೆ.
• ಸ್ವಯಂ-ವಂಚನೆ: ಸ್ವಯಂ ವಂಚನೆಯು ಪ್ರಬಲವಾದ ನಿರಾಕರಣೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸ್ವತಃ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ವ್ಯಸನಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಲು ವ್ಯಸನಿಗಳು ನಿರಾಕರಣೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಮುಂದುವರಿದ ನಿರಾಕರಣೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಹೇಗೆ ನಿರಾಕರಣೆ ಮುಗಿದಿದೆ

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಿರಾಕರಣೆ ಹೊರಬರುವುದನ್ನು ಸುಲಭದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಅಲ್ಲ. ವ್ಯಸನ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ " ರಾಕ್-ಬಾಟನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು " ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಜೀವನವು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ವಾಸ್ತವತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಬಲವಂತವಾಗಿ.

ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಅವಕಾಶ, ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ರಿಯಾಲಿಟಿ ಒತ್ತುವುದರಿಂದ ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ಅಂತ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಥೆರಪಿ: ಒಬ್ಬ ವ್ಯಸನ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಸನಿಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು
• ಜರ್ನಲಿಂಗ್: ವ್ಯಸನಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ನೀವು ಎಷ್ಟು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತೀರೋ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಸಿನೊದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತೀರೋ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ನಿಜವಾದ ಸಾಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
• ಪರಿಣಾಮಗಳು : ಒಂದು ಬ್ಯಾಂಕ್ ಖಾತೆಯ ಸವಕಳಿ ಮುಂತಾದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ವ್ಯಸನದ ಅಂತ್ಯ ಅಥವಾ ವ್ಯಸನದಿಂದಾಗಿ ಕೆಲಸ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಪ್ರಮುಖ ವೇಕ್-ಅಪ್ ಕರೆ ಆಗಿರಬಹುದು
• ಶಿಕ್ಷಣ : ಅನೇಕ ಜನರು ಸರಳವಾಗಿ ಅವರು ವ್ಯಸನಿಗಳು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ವ್ಯಸನಿಗಳಲ್ಲಿ ಓದುವ ಮೂಲಕ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ತಮ್ಮಲ್ಲಿ

ನಿರಾಕರಣೆ ಪ್ರಬಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ವ್ಯಸನಿಗಳು ತಮ್ಮ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ವಿಚಾರಮಾಡಲು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಅವಧಿಯವರೆಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದಾದ ಒಂದು ರಾಜ್ಯ; ಕೆಲವು, ಇದು ಕೇವಲ ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ಇರಬಹುದು. ಇತರರಿಗೆ, ಇದು ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳಾಗಬಹುದು. ಈ ರಾಜ್ಯವು ಮುಂದುವರಿಯುವವರೆಗೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಅನೇಕವೇಳೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ, ವ್ಯಸನಿ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆ ಕಡೆಗೆ ಮೊದಲ ಪ್ರಮುಖ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

_ಮೂಲ:

_{ಲ್ಯಾನ್ಸರ್, ಡಿ. "ಸಬ್ಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಅಬ್ಯೂಸ್: ದಿ ಪವರ್ ಆಫ್ ಅಕ್ಸೆಪ್ಟೆನ್ಸ್". ಸೈಕ್ಸೆಂಟ್ರಲ್. 2015.}