ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೋವು ವ್ಯಸನ ಹೇಗೆ

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೋವು ಭೌತಿಕ ನೋವಿನಂತೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೋವು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ವ್ಯಸನವಾಗಬಹುದು . ದುಃಖ, ಖಿನ್ನತೆ, ತಪ್ಪಿತಸ್ಥತೆ, ಅವಮಾನ ಅಥವಾ ಭಯದಂತಹ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತುಂಬಿ ತುಳುಕುತ್ತದೆ, ಈ ಭಾವನೆಗಳು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಭಾಗವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಜೀವನವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೋವುಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ, ಆ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತತೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಈ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೋವು ಗಮನಾರ್ಹ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೋವು ದೈಹಿಕ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೋವು ದೈಹಿಕ ನೋವುಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟಾಗ, ನಿರಂತರವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೋವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೋವು ಶಾಶ್ವತವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೋವುಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಾಲ್ಕು ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾವನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ದುಃಖ

ದುಃಖವು ದುಃಖ ಅಥವಾ ನಿರಾಶೆಯ ಬಾಟಲಿ-ಅಪ್ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯು ಬಹಳಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನೀವು ಬರಿದುಹೋದ, ಭಾರವಾದ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಅಥವಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಬರಿದು ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ದುಃಖವನ್ನು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬಾರದು, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ದುಃಖವು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಔಷಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಬೇಕು.

ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಖಿನ್ನತೆಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮದ್ಯ ಅಥವಾ ಔಷಧ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ . ಖಿನ್ನತೆ-ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಇದು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ.

ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಆಂಗರ್

ಕೋಪವು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. "ಹೋರಾಟ / ವಿಮಾನ / ಫ್ರೀಜ್" ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾಗವಾದ 'ಹೋರಾಟ' ಇದು. ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸದೆ, ಕೋಪವು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಕ್ರೋಧ ಅಥವಾ ಪ್ರಕೋಪದಲ್ಲಿ ಸ್ಫೋಟಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆತಂಕ

ಕೋಪ, ಆತಂಕ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಭೀತಿಯಿಂದಾಗಿ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೆಗೆಯುವುದನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಿಬೀಳಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಅಸಮರ್ಥತೆ ("ವಿಮಾನ / ವಿಮಾನ / ಫ್ರೀಜ್" ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ "ವಿಮಾನ" ಭಾಗ, ಅಥವಾ ನಿಶ್ಚಲತೆ ಅಥವಾ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಭಾವನೆ ("ಫ್ರೀಜ್" ಭಾಗವನ್ನು " ಹೋರಾಟ / ವಿಮಾನ / ಫ್ರೀಜ್ "ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ).

ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ, ಆತಂಕವು ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಔಷಧಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ವಿರೋಧಿ ಆತಂಕ ಔಷಧಿ ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆತಂಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮದ್ಯ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ಆತಂಕವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೊರೆಯುವುದರಿಂದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಆಲ್ಕಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಡ್ರಗ್ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ಶೇಮ್ / ಗಿಲ್ಟ್

ಶೇಮ್ ಮತ್ತು ಅಪರಾಧವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ "ಚಿಟ್ಟೆಗಳು" ಅಥವಾ ತೂಕದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗೀಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ, ಗೋಪ್ಯತೆಯ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯಿಂದ ಅವಮಾನವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವಮಾನ ಮತ್ತು ಅಪರಾಧವು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

> ಮೂಲಗಳು:

> ಕಾಡಲ್, ಎಂ. ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕ ನೋವು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೊದಲು. ಮೂರನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್: ಗಿಲ್ಡ್ಫೋರ್ಡ್. 2009.

> ಸ್ಯಾಡ್ಲರ್, ಜೆ. ನೋವು ಇಲ್ಲದೆ ಔಷಧಗಳು ಜೆ : ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಮತ್ತು ಟ್ರಾಮಾ ಒಂದು ಸ್ವಯಂ ಸಹಾಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ. ಮೂರನೇ ಆವೃತ್ತಿ . ರೋಚೆಸ್ಟರ್, ವರ್ಮೊಂಟ್: ಹೀಲಿಂಗ್ ಆರ್ಟ್ಸ್ ಪ್ರೆಸ್. 2007.